Недавно прошел психологический разговорный стрим «Ищем себя в структуре семейных отношений».
⠀
Мы поговорили о том, как понять, где заканчивается “я”, а начинается “мы”? Как выстроить гармоничные отношения в семье, сохраняя индивидуальность?
Какие роли мы играем в семье?
⠀
Итак, можно подвести итог, как не терять свою личность в браке:
⠀
▫️ Уделяйте время своим личным увлечениям и хобби.
▫️Открыто обсуждайте свои чувства и потребности с партнером.
▫️ Уважайте личное время друг друга. Позвольте каждому иметь свои моменты уединения.
▫️Ставьте общие цели, но не забывайте и о своих личных.
▫️ Признавайте и уважайте различия в мнениях и предпочтениях.
▫️Поощряйте партнера развивать свои увлечения и стремления.
▫️Найдите золотую середину между общими и индивидуальными занятиями. Это укрепит отношения и позволит сохранять уникальность каждого.
⠀
В семейных отношениях часто размыта граница между “я” и “мы”.
«Я» представляет индивидуальные желания, потребности и цели, тогда как «мы» - совместные стремления и обязательства.
Заканчивается «я» когда индивидуальные интересы начинают уступать место общим решениям.
⠀
Внутренние границы семьи — это набор правил, норм и ожиданий, которые определяют, как члены семьи взаимодействуют друг с другом и внешним миром. Границы обеспечивают каждому члену семьи личное пространство, безопасность и уважение, но сохраняют общность семьи.
⠀
Гибкость и четкость границ в семье влияют на безопасность, эмоциональную стабильность и доверие друг к другу. Внешние и внутренние границы семьи определяют, насколько ее члены эмоционально близки друг другу и при этом автономны, могут ли развиваться индивидуально, укрепляют или разрушают семейные связи.
⠀
Оптимальное взаимодействие включает в себя баланс между саморазвитием и совместной жизнью, где каждый уважает и поддерживает другого.
⠀
Было еще много важных вопросов, которые мы успели поднять за час.

И уже совсем скоро начинается наш большой курс повышения квалификации для психолгов «семейное консультирование: полимодальный подход»

Пока отношения не прекращены и пара находится вместе,  в  душе ещё  есть надежда на то, что все можно наладить. И иногда пара пытается сохранить отношения, которые уже умерли.
⠀
10 признаков, что «лошадь сдохла»
⠀
1. У Вас давно пропало уважение к партнёру. Партнеру  нет дела до ваших желаний, потребностей, эмоций. Вам до его;
⠀
2. У вас нет регулярного секса или секс одного из вас не устраивает, а второй безразличен к этому;
⠀
3. Вы не завтракаете или ужинаете вместе, имея возможность;
⠀
4. Вас почти раздражает в партнёре. То, как он (она) ест, стоит, сидит, выглядит, дышит;
⠀
5. Партер открыто говорит, что не любит (не хочет) Вас;
⠀
6. Вы часто не знаете, где в данный момент находится партнёр, и чем он занят, потому что вам всё равно;
⠀
6. У Вас осталось совсем мало общего (интересы, друзья, бюджет);
⠀
7. Вам больше не приятны или раздражают его (ее) прикосновения, запах;

1. Вы стали эмоционально чужие и не хотите проводить время наедине. Вы организуете  гостей, уезжаете сами, находите важнее  дела лишь бы не быть вдвоём;
   ⠀
2. Вы или партнёр постоянно требуете изменений от другого;
   ⠀
3. Зависимость (алкоголизм, наркомания, игромания) партнёра.
   ⠀
   Чем больше в вашей паре признаков, тем больше фактов за то, что ваша лошадь сдохла. Нужно расходиться.
   ⠀
   Не привязывайте к дохлой лошади красивые бантики.

Если Вы хотите наладить сложные отношения в паре- своевременно обращайтесь за помощью.

О продуктах для всех (не только психологов) скоро напишу

Всем привет. У меня для вас небольшое упражнение.
? Вход в дом.

Замечали ли Вы, что у большинства домов или квартир перед входом может висеть табличка или на пороге лежать коврик с какой-нибудь надписью:
- Добро пожаловать!
- Осторожно, злая собака!
- Посторонним вход воспрещен!

Какой коврик или табличка перед входом в ваш внутренний дом?

Выберите одну карту-подсказку от 1 до 24 и я вышлю карту

Эта осень традиционно обещает быть активной и плодотворной. В это время я много внимания уделяю своей научно- практической деятельности.
Расскажу о самых крупных проектах, в которых я участвую.
⠀
? Октябрь
⠀
1️⃣ 12 и 13 - VIII Научно-практическая конференция с международным участием по профессиональной супервизии.
⠀
12.10, Очно, Гранд Автограф Отель Новосибирск.
Тема доклада «Роль и значение супервизии в ведении клиентов с экзистенциальными запросами».
⠀
13.10, Онлайн, участие в круглых столах, супервизиях и дискуссиях.
⠀
2️⃣ 16.10 мы с коллегой начинаем вести большой курс повышения квалификации психологов по семейной психотерапии. Онлайн.
При поддержке Южного Федерального Университета. Обучение будет до конца декабря 2024 года.
⠀
? Ноябрь
⠀
3️⃣1-4 ноября 2024 г., очно, Москва
Второй межконтинентальный экстерриториальный конгресс «Психотерапия без границ: Дети. Семья. Общество. Будущее»
⠀
Доклад на тему «Задачи супервизии в ведении клиентов зрелого возраста с неудовлетворённостью жизнью и экзистенциальной фрустрацией».
⠀
Это будут 4 дня моего участия в панельных дискуссиях, пленарном заседании, презентации научных достижений, на конференциях, симпозиумах, тренингах и мастер-классах.
⠀
Участвуя в таких масштабных событиях, мы вносим важный вклад в сохранение и развитие психического здоровья и психологического благополучия жителей мира!
⠀
Почетным президентом конгресса будет
Президент Всемирного Совета по психотерапии, профессор
Альфред Притц (Вена).
⠀
4️⃣ ? Большой бал психотерапевтов, посвященный 25-летию ОППЛ.
⠀
? Встречи психологов в Москве. Наши традиционные, приятные, теплые, веселые встречи где мы совсем не о работе.
⠀
? ноябрь, даты уточняются,
⠀
5️⃣ Выступление на фестивале Пси-Фест с темой: факторы, влияющие на удовлетворенность жизнью у людей зрелого возраста.
⠀
? Осенью планируется много публикаций и исследовательской работы, обучений и повышений.
⠀
❄️ Зимняя школа психологов начнется в этом году не традиционно в ноябре, а с начала января.
⠀
?️ Все приемы по расписанию. Рабочее время 8:30-18:55 (начало последнего приема 18:00 по Новосибирску). понедельник- пятница

Часто в семейной терапии мы сталкиваемся с тем, что пара остается вместе, несмотря на то, любовь прошла.
⠀
Рассмотрим, почему люди не уходят, когда уже не любят?
⠀
1.Боятся  последствий. Мужчина или женщина могут бояться  потерять  семью,  дом,  детей,  финансовую  стабильность. Мужчины часто более консервативны и не любят менять то, что привычно.
⠀
2.Боятся общественного  осуждения. Если ты инициатор развода, тебя могут осудить и родственники, и друзья и коллеги.
⠀
3.Не готовы к переменам.  Сложно начать  жизнь  с  нуля  и  создавать  новые  отношения.
⠀
4.Не  хотят брать ответственность за разрыв:  человек может    не  хотеть  брать  на  себя  ответственность  за  свои  поступки  и  предпочитает  оставаться  в  семье,  не  делая  резких шагов.
⠀
5. Уважают друг друга и ценят, но не как женщину или мужчину, а как человека, как друга. Ведь они прожили вместе много лет и стали «родственниками».
⠀
6. Недостаток уверенности в себе и страх быть одинокими. И женщина, и мужчина могут испытывать страх, и не знать, как начать новую жизнь после распада семьи.
⠀
7. Чувство вины перед детьми. И мужчина, но чаще женщина, могут чувствовать себя ответственным за благополучие детей и не хотеть оставить их в неполной семье.
⠀
8. Обоим партнерам бывает важно сохранить имидж и статус в обществе.
⠀
9. Недостаток коммуникации и умение решать проблемы в отношениях. Человек может не знать, как обсудить свои чувства и проблемы с партнером, поэтому выбирает жить как есть.
⠀
10. Любовь не является его или ее базовой ценностью.
⠀
Помочь разобраться в этом может семейный психолог.
⠀
P.S. Для психологов.
О семейных отношениях, а так же о роли и задачи семейного психолога мы с коллегой проводим бесплатный вебинар 2.10. Приходите.
⠀
Можно продолжить список. Почему люди остаются вместе, когда любви уже нет.
⠀

Наступила чудесная осеняя пора. Предлагаю провести осень ? легко и радостно.

3️⃣0️⃣идей для списка дел на осень:

✅Собрать осенний урожай: яблоки, груши, тыквы и другие сезонные плоды
⠀
✅Посетить парк или лес; насладиться осенними пейзажами, прогуляться по опавшим листьям
⠀
✅Сделать генеральную уборку дома: разобрать шкафы, убрать летнюю одежду и подготовить место для теплых вещей
⠀
✅Купить или связать уютный свитер

✅Устроить фотосессию на природе: запечатлеть яркие осенние краски

✅Приготовить сезонные блюда: суп из тыквы, яблочный пирог и другие осенние рецепты
⠀
✅Посетить фермерский рынок: купить овощи и фрукты, мед, травы и другие осенние продукты
⠀
✅Заниматься спортом на свежем воздухе: бег, йога в парке или прогулки по лесу
⠀
✅Сходить на выставку или в музей, провести дождливые осенние дни с пользой
⠀
✅Пить горячий какао с маршмелоу
⠀
✅Почитать книгу под мягким пледом
⠀
✅Попробовать новые рецепты чая, какао или глинтвейна
⠀
✅Устроить с семьей осенний пикник
⠀
✅Организовать киновечер ли вечер игр
⠀
✅Посетить осенний фестиваль: ярмарки, фестивали тыкв или меда
⠀
✅Начать готовить подарки к Новому году: если любите рукоделие, это хорошее время для создания уникальных подарков
⠀
✅Нарисовать картину
⠀
✅Заняться любимым хобби: вязание, фотография и т.д.
⠀
✅Собрать листья в гербарий, сделать композицию из сухоцветов
⠀〰️
✅Испечь имбирное или тыквенное печенье
⠀
✅Купить красивые резиновые сапоги и побегать под дождем
⠀
✅Создать душевный плей-лист для лирического настроения
⠀
✅Разобрать летние фотоснимки и сделать яркий коллаж
⠀

✅Прыгнуть в кучу осенних листьев
⠀
✅Сделать осенний венок на дверь
⠀
✅Купить новые духи
⠀
✅Сварить варенье из шишек
⠀
✅Купить уютную пижаму
⠀
✅Сходить на концерт
⠀
✅ Написать рассказ об этой удивительной осени.

? У меня конечно еще 100 планов на эту осень, но они не вошли в пост )

https://elibrary.ru/contents.asp?id=67930323

Друзья! Спешу поделиться радостью!
Вышел наш спецвыпуск журнала«Экзистенциальные вопросы в свете многообразия подходов современной психотерапии».
⠀
4 года я веду проект «Школа психологов». В рамках этого проекта есть занятия, когда участники выступают с докладами о своем методе работы. И однажды возникла идея: а что если записать это отдельным блоком? Взять тему (например, экзистенциальный кризис) и каждый эксперт представит возможности своего подхода в работе с этими запросами?
⠀
Это была просто идея. Ну такая, «а почему ты не сделать это для себя»? Если бы не слова коллеги «Это круто! Я Вписываюсь, чтобы это ни было» может быть, я бы и прошла мимо своей же мысли.
⠀
В этот же день позвонила подруге⁩. Она сказала «о чем тут думать? Чем тебе помочь»?
⠀
Через пару часов я стояла посреди огромного номера Hilton и рассказывала Ассоциации супервизоров
о том, как я вижу свою идею.

Все закрутилось быстро, и выросло в 2 дня официальной научно-практической конференции. О.Андроникова, В. Брылев, М. Збронская, К. Ревин; Л.Левина; Е. Маслова, Т. Кещиян, З. Альшаравнех, Е. Скоркина, А.Жарикова, А. Гольченко, Т.Егорова, Э. Горянская, Е.Огарева, Е. Михеева, А. Пахомова.
⠀
Это было очень круто!!
Потом появилась мысль, а не сделать ли пост -релиз с тезисами. И снова «а чего просто пост-релиз», давайте статью РИНЦ». Ну а в итоге, у нас спецвыпуск журнала имени нашей конференции.
⠀
Мы это сделали!
Выражаю признательность каждому специалисту за сотрудничество и ответственный подход к выступлению, подготовке результатов научного исследования и публикации.
⠀
Какие выводы я сделала:
- Любая наша мысль достойна быть реализованной!
- Поддержка - это очень мощная сила
- Важно не бояться и верить, что все получится!
⠀
С сегодняшнего дня наш спецвыпуск журнала в российском индексе научного цитирования (РИНЦ).
⠀