#سلوكيات_اسرية ..

لو تعلم اﻷم ما يحدثه الصراخ في وجه اﻷبناء من آثار سلبية في نفوسهم لندمت ندما كبيرا.

استمع إلى أبنائك بعطف وتأنّي لكي تجعلهم يلجأون إليك دائمًا في حل مشاكلهم ،‏كُن عطوفًا تكسب مودّتهم .
--------------------------------------------

#نفسـياًً ..

‏عنصران يحسنان من مزاجك:

1. التواصل مع شخصيات إيجابية.
2. التواصل مع الطبيعة.

لا تبقى في المنزل لفترة طويلة، اخرج واتصل بالناس، فالاتصال بالناس حياة، اخرج إلى البحر، اخرج إلى البر، شاهد النجوم في ظلمة الليل، استمع إلى تغريد العصافير، مارس المشي بين أحضان الطبيعة.
--------------------------------------------

"‏من يُحبك بِصدق لن يدع الساعاتّ و الأيام تذهبُ من دون أن يُحادِثك و يطمئنَ علىٓ قلبك."

?سِمَة رئيسيّة للعُقلاء؛ مَن يمتلكون القُدرة على الفَصل بين حال أمزجتهم وتعامُلهم مع غيرهم، الذين يحملون "الثبات الانفعالي" في شخصيّاتهم، ولا تخضع تعامُلاتهم لانفعالاتهم النفسيّة، فلا يتذبذبون، المُتّزنون وإنّ واجهوا الضغوط.

إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ ۚ وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ وَكِيلًا

?الأشخاص اللي عندهم أزمة هويه هم

?كثيرو المقارنه
?عنيفون مع انفسهم
?لا توجد لديهم قيم حاكمه
?اختياراتهم عشوائيه
?يهيمن عليهم دور الضحيه
?يجارون تقلباتهم المزاجيه
?يقضون كل وقتهم مع الآخرين

‏الكآبة كسحابة صيف لا تلبث وتزول، مؤقتة وتحتاج منك فقط لقليل من الصبر حتى تتابعها وهي ترحل بلا عودة. أما الاكتئاب فسحابة شتاء دائمة وليس شرطاً أن تكون ممطرة، تحتاج أن تتعايش وتتكيف معها وتعزوها للظروف لا لخطأ فيك، أو نقص،أو عيب، أو ضعف. أنت محارب للاكتئاب والمحارب لا يستسلم أبداً !

?‏لا تتوقع من الناس:

?تفهم مشاعرك، دون ما تعبر عنها.
?منحك حقوقك، دون المطالبة بها.
?التزام حدودك، بدون التذكير بها مرارًا.
?احترام خصوصياتك، دون اشهار السيف لهم أحيانًا.
?تقدير جهودك، وأنت تقلل من نفسك.
?تذكر الجميل لك، لأن بعض الناس لا تعرف غير القبح.
?الاعتراف بحقك، إلا إن تخاف قوتك.

لا يُحبّك يَا عليِّ إلّا مُؤْمِنٌ وَلَا يُبْغِضُكَ إلّا منافق".

يارب لا تثقلنا على قلب أحد" ??