У кого-то хобби — собирать монеты или марки, но я обожаю коллекционировать и тестить разные патчи, чтобы найти те самые на каждый случай жизни

Уже присматриваю, какие будут следующие — думаю попробовать что-то из великолепной семёрки

Если хотите утром почувствовать себя сонным зомби, короткий путь к этому — поздно ложиться спать и поздно вставать на выходных

Это то же самое, что резко менять начало и конец рабочего дня в корпорации с миллионом сотрудников — придётся быстро перестраивать всю работу и потом возвращаться в привычный ритм

В жизни такие сотрудники, скорее всего, уволились бы, потому что это адский режим. Но клетки в организме работают пожизненно, поэтому давайте ценить их и помнить, что нам с ними жить ещё много лет

Сегодня идём спать не сильно поздно, договорились?

На выходных люди делятся на 3 вида:

❤️ — те, кто ложится спать рано, как в будни

🔥 — те, кто тусуется допоздна, потому что ждал этого всю рабочую неделю (даже если это тусовка в постели с сериалом)

🌚 — те, кто идёт спать поздно, но это стиль по жизни

К какому типу относитесь вы: уже готовитесь ко сну или вечер только перестаёт быть томным?

Топ-3 средства для ухода за ногтями и кутикулой

🔴Восстанавливающий ногти концентрат Akileine.
Боролся за здоровье ногтей после снятия гель-лака: из тонких лепестков помогал отрастить крепкие пластинки. Когда из-за неудобной обуви страдают ногти на ногах, прибегаю к его помощи

🔴Питательный и укрепляющий воск DNC для ногтей и кутикулы.
Запах чудесный, не приторный, воск восстанавливает ногти + заживляет ранки от заусенцев

🔴Масло Awista для ногтей и кутикулы.
Классно размягчает кутикулу и кожу у ногтя. Есть отдушка, мне нравится аромат

Что самое приятное — расход у всех средств небольшой, но помощь рукам невероятная

Комбо вещей для образа office siren

Готова поспорить, что часть из них найдётся в любом гардеробе

• облегающий топ, водолазка: например, топ-лапша с коротким рукавом или лонгслив с вырезом
• рубашка: в оригинале приталенная, но мужские и оверсайз выглядят не хуже (и красиво, и не надо переживать за каждую складочку)
• юбка-карандаш с длиной на уровне колена или ниже, но с вырезом сбоку
• однотонное платье-футляр
• жакет
• брюки с защипами

Волосы можно собрать в хвост, гладкий пучок или сделать лёгкую укладку

Ну признайтесь, хочется же иногда так выглядеть: это сразу +100 к уверенности и спокойствию!

Раньше у меня на полке красовалась армия банок для дофига-ступенчатого ухода, но на деле можно обойтись 3-4 воинами

🟣Воин очищения
Атакует пот и остатки макияжа, чтобы они не забивались в поры, а очищенная кожа лучше впитала в себя уход. У него много обличий: пенка, гель, гидрофильное масло

🔴Воин тонизирования
Стоит на страже состояния кожи и восстановления pH-среды лица (чтобы оно не было слишком сухим или жирным). Предстаёт в облике тоника, тонера, лосьона

🟣Воин увлажнения
Заботится о напитанности кожи, поддержании её упругости и эластичности. Это любимый нами крем, сыворотка или маска

🔴Заботливый воин
Дополнительное средство, решающее точечные проблемы

📎 Важно, чтобы уход походил под потребности кожи. Для этого необязательно иметь склад банок: порой 3-4 штук достаточно

А сколько у вас уходовых средств в арсенале?

Как развиваться без резких скачков и сильного стресса, после которого нужно приходить в себя

Сложности и стресс — часть роста, но предлагаю копнуть в матчасть перед тем, как погружаться в экстремальные условия

Есть 2 вида стресса:

🟣Эустресс — позитивный, полезный коп, который побуждает действовать. Возникает, когда нам интересно что-то попробовать, мы в предвкушении

🟣Дистресс — негативный и демотивирующий коп, который добивает палками. Появляется, когда ситуация для нас ту мач и мы уже не вывозим

*⃣Что для одного эустресс, для другого может быть дистресс. Например, мне тяжело долго общаться с жёстким человеком по работе. Я начинаю закапываться и тревожиться. А кто-то от этого кайфует, для него это вызов стать более структурным, например

Выбирайте себе стресс по зубам, который будет драйвить даже с учётом сложностей. Если вы сделали что-то первый раз, второй, пятый и вам тяжело, а вам тревожно, скорее всего, это дистресс, который нужно снижать