Беру себе челлендж:
100 дней йоги и благодарности

Благодарность - это одна из самых мощных сил, которые доступны человеку

Благодарность - это ощущение мира, это то, как ты мир воспринимаешь и как действуешь, с какой мотивацией

Это качество, которое можно и нужно культивировать

Антипод благодарности - жадность и неудовлетворенность. Это состояние сознания, при котором сколько бы у тебя ни было - ты недоволен, ты боишься потерять, ты боишься не успеть приобрести, ты пытаешься держать все и всех на контроле. Жадность и неудовлетворенность разрушают отношения с собой и другими

И это тоже качества и они тоже развиваются и зачастую на автопилоте

Великолепный способ быть благодарным и довольными - заниматься йогой

Йога - это благодарность своему телу, своему рождению, времени, родителям, которые дали тебе это тело, рождение и время, своим учителям.

Это благодарность всем, кто нас окружает, мы их благодарим своей энергией, адекватностью, энтузиазмом и желанием жить. Вы хотите жить с человеком, который постоянно унылый, требует жалости к себе и не способный собраться с силами?

Забирайте лист для отметок, берите челлендж и практикуйте благодарность, отмечаете свои шаги в этом направлении. Не обязательно упахиваться каждый день, регулируйте уровень нагрузки в соответствии с состоянием тела и ума

Я тут недавно провел эфир на марафоне, в целом рассказал про путь йоги. Не свой, а вообще

Думаю может тут тоже выложить, получилось структурно и по мне даже круто

Смотрим?
Если актуально ставьте огонечки

Тут 👆🏼 про: препятствия на пути становления мастером в любой сфере

«Сегодня,учеными нейрофизиологами выяснилось, что большую часть коры полушарий головного мозга, занимают центры по иннервации за руками, и если ваши руки устанут прежде других рычагов, то организм воспримет это за общую усталость и даст команду на сдачу организма. Потому в схватке берегите руки!»

Тут говорится про борьбу. Поэтому схватка. Но если пойти дальше и применить к жизни каждого, то чем лучше развиты руки и чем больше в них силы тем больше тонуса в вашем организме. И это будет обосновано

В том числе поэтому планки, стойки на руках, вообще развитие верхних конечностей настолько важны

Завтра начинаем
Сегодня можно в последний вагон еще успеть

Через пять минут начинаем, заходите на йогу

Через пять минут начинаем, заходите на йогу