العلاقات السامة ...

هناك أشخاص يجب الابتعاد عنهم وإبقائهم بعيداً عن مجال حياتك… فتلك العلاقات هي علاقات سامة تسنزف طاقتك ، حيث أن تواجدهم في حياتك يزيدك إرهاقاً وألماً ويفقدك جودة الحياة ..

? ومن تلك الشخصيات:

1- الأشخاص الذين يقومون بالحكم المسبق على أفعالك وتصرفاتك بل وشخصيتك، دون معرفة ظروفك أو حياتك..

2- الحاسدون ، الذين لا ينظرون إلى الجانب الإيجابي في حياتهم، وتجدهم يحسدون الناس على ما وهبهم الله .قال تعالى (ومن شر حاسد إذا حسد )

3- الأشخاص الذين يحبّون التحكّم في كل شيء. وهؤلاء يصعُب التعامل معهم حيث أنهم يريدون التحكم في كل شيء سواءً يخصهم أو يخص حياة من حولهم.

4- الشخصية المتكبرة وهي التي تستصغر البشر ، لأنه لايراك شيئاْ في عالمه مهما كنت صادقاْ معه.

5- السلبيون.. وهؤلاء قد يبعدونك عن تحقيق أحلامك وطموحاتك ويصورون لك الحياة عالم بائس كئيب ويحطمون آمالك وافراحك.

6- الأشخاص الذين يكذبون في كل شيء ولا يمكن تصديقهم في أي شيء.. لأنهم سوف يسجنونك في ظلام أوهامهم المعتمة بعيد عن الحقائق.

7- الأشخاص الذين ينقلون الكلام، ويحبّون الغيبة والنميمة. لأنهم شخصيات غير آمنة سيغتابونك دون محالة.

8- اصحاب الشكوى والتحدث عن همومهم ، وليس للسعادة مساحة في حياتهم. لأنهم سينقلون طاقتهم السليية لك وتصاب بالقلق النفسي .
?وهؤلاء يسببون عدوى الأفكار المرضية

9- التعساء أصحاب الحسرة الذين يتحدثون عن انجازاتهم الماضية فقط وليس لهم دور في وقتهم الحاضر .. لأنهم سيجمدون كل خطواتك ويعيقون انجازاتك ويجعلونك تعيش متأخراً.

10- الأشخاص الذين يعيشون في الماضي ويجترون معاناتهم واحزانهم .. هؤلاء لا حاضر لهم ويرفضون شروق الشمس .

?عزيز.. الماضي نعود له لكي نستفيد منه في الحاضر وليس لنعيش به ونتألم.

‏11- الأشخاص الذين يفقدون العاطفة ، لأنهم لايكنون لك شي من الاحساس والحب والرحمة بل لايشعورنا بلذة الوجدان.. ونحن بحاجة لمن يحبنا ونحبه.

‏12 - الأشخاص المتجردون من الضمير ، لأنهم سيخذلونك ويجردونك من الضمير والإنسانية .

‏13 - الأشخاص الأنانيين ،لأنهم يحبون انفسهم وعشقهم للسيطرة والتملك , ولا يرونك إلا هامش في حياتهم.

? عزيزي لابد أن تعي ..

1- ‏العلاقات لم تُوجد إلا من أجل أن نُسعد بعضناالبعض ..

من يؤذيك ابتعد عنه ، و البيئة التي تزعجك وتخنقك ارحل عنها ، ولاتشارك في الحوارات السلبية والنقاشات الحادة لانها ستهلكك بلا نتيجة.

2- ‏إياك أن تؤذي نفسك بالصبر على علاقات تؤلمك كثيرة الإستفزاز… كثيرة الوجع… .مليئه بسوء الظن… وتعِش عمرك تلهث للتبرير واثبات براءتك.

3- ‏إياك أن تعتقد أن الحياة ستنتهي بدون علاقات… فاغلب العلاقات تفقدك لذة المشاعر،..وجودة الحياة..، فالحياة السعيدة لا تتطلب العلاقات الكثيرة.

4- معظم من استشارني هم ضحايا علاقات خاطئة سلبت حريتهم، وطمست سعادتهم ، وجعلتهم بلا قيمة واحساس.
موسى البهدل albhdal@

?
??وتوجدثلاث خطوات للتخلص من العلاقات السامة:

1 – حدد الاشخاص:
تجرد من عواطفك وكن عملياً حين تقوم بتحديد الأشخاص الذي يشحنون حياتك بالسلبية، ولا تخرج العائلة أو الأصدقاء والأحباء من هذا النطاق، فكثيراً ما يكون المقربون من أخطر العلاقات في حياتك.

ولا أقصد بهذا كل الأشخاص الذين تختلف معهم، بل الذين يحبطونك على الدوام ويطمسون فرحتك ، ويبدو واضحاً أنهم غير مهتمين بسعادتك".

2 – ناقش وابحث عن حلول:

قبل أن تقطع علاقتك بمن تعتقد أنه يسمم حياتك، حاول تأمل الوضع بتركيز، وابحث عن الحلول السلمية أولاً.

كثيراً ما تصبح علاقاتك سامة لأنك لا تتناقش وتعبر عن أفكارك ومشاعرك كما يجب.

3 – تحرر:
الخطوة الأخيرة تحتاج منك للشجاعة، فحين تدرك بلا شك أن علاقتك بأحدهم سامة، عليك قطعها بحزم.

لا تتردد في استرداد حريتك، وتذكر أن العادة والخوف يعيقان طريقك لحياة أفضل وعلاقات أجمل.

⭕ التعامل مع المقربين الذين يؤذونك:
1- لاتكثر الاختلاط معهم.
2- ضع حدود في علاقتك بهم .
3- تجاهل وتغافل سلوكياته وعباراته .
4- الصبرواحتساب الأجر .
5- عدم التركيز على أذيته حتى لا تقلق.

اتمنى لكم حياة مفعمة بالسعادة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

موسى البهدل
اخصائي نفسي ومدرب

༄༅ ??༄༅༄༅ ???? ༄༅

? قناة دع القلق وابدأ الحياة
قناة تهتم بعلم النفس وارتقاء الذات البشرية لتحقيق جودة الحياة والتخلص من سطوة الاضطرابات النفسية..

https://telegram.me/albhdall

اضغط على اشتراك✔️

Telegram

👥✔ مساحة نفسية ✔💯

قناة تهتم بعلم النفس وارتقاء الذات البشرية لتحقيق جودة الحياة والتخلص من سطوة الاضطرابات النفسية.

5- اختلاف الطباع

يكتشف الزوجان في بداية الزواج اختلاف طباعهما، بالتالي حدوث بعض المشاكل بينهما.
لتجنب هذه المشاكل يجب عليهما معرفة سبب الخلاف ومحاولة حله. كما على كل طرف أن يحاول التأقلم مع العادات والطباع الجديدة وإظهار الطباع الجيدة دائماً والتركيز عليها وعدم التفكير في فشل العلاقة الزوجية أبداً ولكن نجاحها هو ما سيحدث.

4- التكيف على الحياة الزوجية

يشعر الزوجان في بداية الزواج بعدم التعود على الحياة الزوجية الجديدة، حيث المسئولية الجديدة وأسلوب الحياة الجديد بينهما يجعلهما في تغير مزاج وتوتر دائم.

لذلك عند حدوث أي خلاف بين الزوج والزوجة يلجأ أي منهما للأصدقاء للكلام والتحدث عن المشكلة، لكن من الأفضل الجلوس مع الزوج والتحدث بأسلوب راقٍ والمشاركة في موضوع الخلاف ومحاولة إيجاد حل له حتى التعود على الحياة الزوجية سوياً.

3- الصمت

من المشاكل التي قد تواجه الزوجة في أول عام من الزواج هو الصمت من قِبَل زوجها، حيث يكون نطاق الحديث بينهما في متطلبات البيت أو المشاكل العامة أو الشكوى من المنزل والحياة.
لذلك لابد من التعامل بحكمة مع هذه المشكلة عن طريق الابتعاد عن الموضوعات التي من الممكن أن تفتح باب المشاجرة بينكما. ثم اللجوء لأحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة ذي التفكير الحكيم إذا كانت المشكلة كبيرة على أن يتحدث معكما والمحاولة على حل هذه المشكلة.

2- شريك الحياة

يجب عليكِ التعامل مع زوجك على أساس أنه شريككِ في الحياة وليس لأي منكم نقاط قوة أو ضعف للسيطرة على العلاقة. فمن المعروف أن الرجل هو دائماً المسيطر والمتحكم في العلاقة الزوجية، لكن يوجد بعض النساء اللاتي يتحكمن في العلاقة ومحاولة السيطرة على الزوج. فابتعدي عن هذا التصرف والتعامل مع زوجك بحب.

1- تدخل الأهل

يجب على الزوجة عدم السماح للأهل بالتدخل عند حدوث مشاكل بينها وبين زوجها. فهذا الأمر سيسبب الكثير من المشاكل بينهما وليس حلها. لذلك لابد من التعامل مع المشكلة بالتفكير السليم والعدل ولوم الطرف الآخر بهدوء.

الحياة الزوجية لابد فيها من مشاركة الطرفين في الحديث بكل حب وحنان. فيجب على الزوجة أن تستخدم رومانسيتها وذكاءها عند التعامل مع زوجها.
هناك بعض النصائح الواجب اتباعها أول الزواج لتجنب الصدام بينك وبين زوجك وحدوث المشاكل وهي:

لو طفلك يبكي كثير? , أو يستغل البكاء علشان تنفذي اللي هو يبغى, أو يبكي على أي شيء وكل شيء, تحتاجي تعرفي كيف تتعاملي معه في الوقت هذا:

1-? لا تقولي "لا تبكي " ??لان البكاء يساعده يخرج الطاقة السلبية.

2-?لا تتعصبين? أو تتفاوضي أو تقوليله بعملك كذا علشان تسكت??, هو أصلًا بيكون مركز في البكاء ومو سامعك وكلامك الكثير في الوقت هذا يستفزه لأن بالنسباله انتي مو فاهمته فيزيد في البكاء و انتي تعصبي أكثر? .

3-? بلاش تهديد ??أو تقوليله "ما اسمع صوتك" "اصبر علي بس" "بوريك", حسسيه بالأمان وبلاش تهديدات? .

4-?اقعدي على نفس مستوى طول الطفل???? وامسكي ايديه أو احضنيه?, التلامس بينك وبينه يخليه يهدى تلقائي.

5-?عرفيه إنك منتظره يوقف بكاء?? و يصير هادي علشان تقدري تفهميه وتتكلمي معه, و هذا يخليه يعرف إن البكاء مو وسيلة للي هو يبغاه.

6-?لو الطفل يتكلم وهو يبكي لا تردي عليه?, قوليله "أنا ما افهم كلامك وقت البكي", "صوتك مو واضح وانت تبكي , أول ما تهدى وتسكت أنا اقدر أسمعك بوضوح"✔️.

7-?لو طفلك ما هدأ ومستمر في البكاء ?قوليله "إنك عارفة إنه زعلان و واثقة إنك بتقدر توقف بكاء علشان نتكلم ونشوف سبب الزعل " أول ما يحس إنك مقدره احساسة ومعترفه بزعله بيهدى?.

8-?أول ما تحسي إنه استجاب وخلاص هدأ احضنيه و قول له انا احبك?? .

9-?مرحلة التفاهم , راح تسمعي طفلك للآخر?? وتشوفي وجهه نظره وسبب بكاءه , وتحطي حلول مناسبة للموقف?. لما تسمعيه للآخر وتحسسيه إنك فعلًا تحاولي تلاقي حل هذا بيخليه يثق في الكلام معك✔️.

10- اشكري طفلك ?بعد ما تخلصوا مناقشة على إنه وقف بكاء?? علشان تقدروا تتكلموا وتتفاهموا وتوصلوا لحل مناسب, النقطة هذه تعطي للطفل ثقة أكثر في نفسه? وفيكِ و بيحب من نفسه يجي يتكلم أو يقول اللي مزعله بدل ما يقعد يبكي طول الوقت .
?«تذكري» ان النجاح في تعديل سلوك ابنك يعتمد بالدرجة الأولى 1️⃣ عليك و على مدى صبرك و هدؤك في التعامل مع الموقف ✔️

#نصائح_البيت_السعيد_للمتزوجين

{هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ}

?فهل يستغني أحد عن اللباس؟ فكيف يستغني عن الزواج ويؤخره بلا سبب معتبر؟

? اللباس يستر العورات، فلم يفضح البعض شريك عمره وقد خلق لستره؟

?اللباس شعار ودثار، فكيف تصفو الحياة الزوجية من النفور والجفاء؟

?اللباس من أجمل ما نتزين به، فمتى يكون الزوجان أحدهما جمالا للآخر؟

? اللباس وقاية من البرد والحر، فهل كل منا يشعر بأنه وقاية وحماية وأمان لشريك حياته؟ فما أعظمه من كتاب!