🙌 Почему мы спим ночью, а не днем

Наш сон — это сложный и тщательно отрегулированный процесс, который играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Одним из главных вопросов в изучении сна является разгадка того, почему именно ночью наш организм переходит в состояние покоя.

Наш внутренний часовой механизм, который регулирует циклы сна и бодрствования, тесно связан с выработкой определенного гормона — мелатонина. Этот гормон сна начинает активно вырабатываться в нашем организме как раз с наступлением темноты. Мелатонин не только помогает нам заснуть, но и управляет множеством процессов в теле, от регулирования температуры до поддержания иммунной системы

Важность мелатонина
Мелатонин, часто называемый "гормоном сна", играет центральную роль в регуляции наших суточных ритмов. Хотя многие люди знают его как средство для улучшения сна, мало кто осознает, насколько обширно и многофункционально его воздействие на наш организм

Ставьте реакции 👍🏻👏🔥 если было интересно

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. W҉E҉S҉L҉I҉E҉N҉ (@Weslien)

Проверить результаты

🎉Конкурс от Blue Sleep: выиграйте подушку для сладких снов! 🎉

Друзья, у нас для вас отличные новости! Мы запускаем конкурс на самые интересные темы для нашего подкаста. 💬

Чтобы принять участие, поделитесь своими идеями в комментариях к этому посту. Мы ищем уникальные темы, которые будут интересны нашей аудитории и станут основой для захватывающих дискуссий с сомнологом, астрологом, пластическим хирургом и урологом.

Как принять участие:

1. Подумайте над темами, которые вас бы зацепили в подкасте.
2. Напишите вашу идею в комментариях к этому посту.
3. Ждите результатов – мы выберем победителя сами!

Приз: автор самой креативной идеи получит нашу фирменную подушку для комфортного сна от Blue Sleep 🌙

Условия участия:
- Принимаем идеи до 04.10.24 включительно
- Победитель будет объявлен 05.10.24 в комментариях к этому посту.

Не упустите шанс выиграть подарок 🎁Ждем ваших идей. Удачи! 🤗

Друзья! Приносим извинения! Вчера у нас произошел технический сбой! Сегодня объявим результаты розыгрыша ?

????? ???????

Для участия в розыгрыше оставляйте комментарии под постом выше ☝?

Разыгрывается матрас Blue Sleep размером 140х200, 160х200 или 180х200. Размер выбирает победитель.

Доставка по всей России за наш счет.

Победителя объявим 3 июля.