На определенном этапе нам всем бывает нужна помощь в виде подсказок, советов или прямых указаний. В такие моменты мы осознанно соглашаемся быть ведомыми, потому что по какой-то причине не чувствуем в себе достаточно сил и уверенности, чтобы выбирать путь и принимать решения самостоятельно. Просить о помощи не стыдно. Это важно уметь делать и иногда бывает жизненно необходимо.

Так же важно вовремя вернуть себе ответственность за свою жизнь. Выражаясь юридическим языком, доверенность не должна быть бессрочной. Она должна действовать исключительно на этапе вашей частичной дееспособности или физической невозможности действовать самостоятельно. Как только пришли в себя и почувствовали опору под ногами, дайте знать тем, к кому обращались за помощью: «Спасибо. Дальше я сам(а). Если что-то потребуется, я дам знать».

Это важно сделать не только для того, чтобы вовремя вернуться в статус главного человека. Но и для того, чтобы те, кому мы поручили нас поддерживать, слишком сильно не втянулись в нашу личную историю. Как только это происходит, теряется нейтральность и способность воспринимать происходящее непредвзято. Люди становятся как бы лично заинтересованы в каком-то конкретном результате. И тогда, вместо того, чтобы вытягивать нас из болота, они тянут нас вниз. Делая нас как будто обязанными соответствовать их представлениям о правильных действиях.

Грань между помощью и давлением очень тонка, и для того, чтобы её не перешли, мы должны сами вовремя остановиться, отказаться от дальнейших подсказок и вернуться в состояние зрелой самостоятельности.

Ваша жизнь — ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ВАША ответственность. Всё, что ждёт вас впереди, должно быть следствием ваших осознанных, независимых и спокойных решений. В конце концов, только вы сами знаете, чего на самом деле хотите. А ещё только вам известно, через что вы уже прошли, чем дорожите и к какой внутренней работе готовы ради того, чтобы всё это сохранить.

Если мир решит лишить вас чего-то и поменять это на что-то лучшее, он обязательно даст вам знать. Заберёт и поменяет. Просто не делайте этого собственными руками и не позволяйте другим людям трогать это своими. Мир разыграет такую изящную игру, что вам и не снилось. Дайте ему возможность показать вам красивую партию. Но прежде вернитесь в статус человека, который единолично принимает судьбоносные решения.

#живые_чувства

Слушаю на повторе ☺️

День опозданий закончился. Надеюсь завтра будет без этого 😂

⚠️ Будьте осторожны ⚠️

Сильно не напрягайтесь!

Первая серия аштанга йоги на самом деле - йогатерапия. Особенно, если подходить бережно и постепенно.

Моя странная «болезнь» во вторник немного отразилась на желудке (к счастью у меня есть digest zen и мятные гранулы). Пресс я напрягать не могу сильно. А включается он даже при ходьбе 😄 Поэтому пробросов сегодня не было, а чатуранги с колен. Общая слабость в мышцах еще немного сохранилась, дополнительные классы не беру пока что.

Вернемся к аштанге. После травмы в Индии этой зимой, я научилась правильно делать мулабандху, не напрягая мышц, вытягивать поясницу изнутри лишь силой дыхания и удержания мулабандхи.

Сегодня из-за невозможности подключить пресс, прочувствовала все тонкости уддияна бандхи без «вакума живота» и включения мышц.

И каждый раз (в моем случае каждый день и уже много лет) поражаюсь в хорошем смысле, как же дришти + дыхание + бандхи + асана уже влияют на тело, психику, энергетику.

«Практикуйте и все придет!» 🤍

#мыслипослейоги

Провели класс совместный. Давно я не вещала на 40+ человек с микрофоном.

Все мини группы, да индивидуальные в последнее время)

Сосредоточьтесь на очищении божественными уроками любви. Выйдите на новый уровень утонченности и элегантности, где вы четко осознаете свою божественную сущность и цель. Эта ясность позволяет вам иметь прекрасные мечты. Мечтайте о развитии более идеальных и прекрасных отношений, чем когда-либо прежде. Вы больше не позволяете другим относиться к вам плохо или неуважительно. Вдохните новую надежду в свою жизнь. Живите на более высоком уровне.

Примите более интимные отношения, которые приносят вам большое удовольствие и радость. Осознайте свою истинную великую ценность. Примите лучших друзей и отношения в свою жизнь. Они — сокровища для вас, и вы — сокровище для них. Вы заслуживаете прекрасных отношений.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: успокаивает раздраженную кожу, уменьшает отеки, нормализует давление, расслабляет, поддерживает здоровую функцию иммунной системы, здоровье желудочно-кишечного тракта, гармонизирует нервную систему, успокаивает гнев и раздражительность.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ: страх, растерянность, злость, раздражение, грубость, резкость, подозрительность.

Возможные негативные убеждения и мысли, которые стоит отпустить:
☁️Я не умею любить и принимать людей.
☁️Я всегда с подозрением отношусь к мотивам других людей.
☁️Я не могу подпустить людей слишком близко к себе.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА: мир, чистота, мягкость, доверие, забота, доброта, надежда, ясность, обновление, покой, защита, ясность, мечта, интуиция, дружба, невинность, верность.

Новые убеждения и мысли, которые стоит принять:
🧡Я живу по более высокому стандарту.
🧡Я позволяю интуиции моего сердца руководить моими действиями.
🧡Я осознаю свою истинную великую ценность.
🧡Я возвращаюсь к невинности, доброте, мягкости и смирению.