Не бойтесь учиться, не бойтесь ошибаться и самое главное добивайтесь того, что Вы хотите

Представляю канал по психологии продуктивности, саморазвитию и просто про жизнь

Давайте договоримся, ​​вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «неудача» из свoeгo лeксикoнa
Ηeт этого пoнятия — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo.

Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa, все же знают эти истории?

? Например, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт».

? Что такое принцип Парето?

Принцип Парето гласит, что на 20% ваших затрат и усилий приходится 80% достигнутых результатов. Поэтому, его иногда и называют принципом 80/20. Основная суть принципа заключается в том, чтобы найти 20% тех самых важных моментов, которые определяют наш успех или неудачу.

☝?Цель его применения - добиться максимально возможного эффекта с минимально возможными затратами ресурсов.

Уберите маркеры неуверенности из своей речи

«Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы»

Эти фразы выдают в вас неуверенного человека.

Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность.

Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи.

Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.

Чек-лист «Визуализация мечты”

Мечты важно визуализировать и представлять в мельчайших подробностях. Распечатайте этот чек-лист, чтобы понять что делает вас счастливыми.

Любовь к себе проявляется в действиях, так начни наконец действовать ?

Приобретай полезные привычки, читай книги, изучай иностранный язык, найди хобби, которое будет делать тебя счастливой, работай над собой, создавай себя.

*?? Сделай так, чтобы через год ты не пожалела о том, что не начала сегодня.*

?Чем заняться вечером?

• Отдохните некоторое время в приятном месте. Побудьте в одиночестве хотя бы 10 минут.

• Выделите время для обратной связи. Проанализируйте свой день.

• Займитесь тем, от чего получаете удовольствие – будь то хобби или творческий проект.

• Почитайте. Это поможет снять стресс

?Советы для конспектирования

• Следите за тем, в какой последовательности лектор преподносит информацию, и составляйте план, указывая основные разделы темы. Затем вы сможете зафиксировать самое важное, обратившись к сторонним источникам, в том числе и к Интернету.

• Увеличивайте скорость письма. Навык письма требует тренировки, но результат стоит усилий. Быстрее писать можно, не только развивая моторику рук, но и используя больше сокращений, аббревиатур, картинок.

*?Составляем список занятий для борьбы с депрессией*Лучшее лекарство от затяжной депрессии – активность, причем не только физическая, но и умственная. Нам нужен план действий. Давайте составим список полезных занятий, для этого нужно вспомнить:

• Любимые развлечения до появления депрессии;
• Вид и характер прогулок, которые нам нравились;
• Спортивное увлечение, которым всегда хотелось заняться;
• Чем хотелось бы заниматься в одиночестве;
• С какими людьми интересно было бы общаться;
• Чем раньше вы себя поощряли за хорошие поступки.

Выбираем из списка те занятия, которые осуществимы в данный момент – и действуем!

Как сделать внутренний диалог ресурсным?

?Пробуйте отвечать на свои переживания. Обычно наши переживания либо остаются без ответа, либо сопровождаются пессимистичными высказываниями.

*?Обращайтесь к образу*. Попробуйте мысленно представить себя на месте человека, которому вы доверяете, и пробуйте ответить себе от его лица.