Саша случайно попала на концерт к Василию Зоркому, который играл прямо в доме, где она останавливалась у брата в Черногории. Мне прилетел гостинец с автографом 😌️️️️️️

Стоял ждал парней из школы, снова отметил это спокойное ровное состояние. Два дня без перерыва косой дождь и ветер, а депрессивного настроения не ощущается. Ну так, ровная осенняя грусть. Периодически конечно накатывает желание опрокинуть стопку водки, когда смотришь за окно. Переживаемо. В конце концов, чтобы наслаждаться ~~ебучей жарой~~ тёплыми деньками, надо и под дождиком постоять. Вышел вчера из отпуска, в офис пока не езжу. Морально и физически всё вывожу, хотя опять выпала беспокойная ночь, с 6 утра уже окончательно не спал, но ресурса "выспанности" хватило.

Идём из школы с парнями к машине, всё ровно, Фред шагает со своим зонтиком, делится местом под зонтом с Корнелисом. Умиляюсь братской дружбе. Двигаемся рядком, без беготни, без шума, что-то обсуждаем по дороге. Почти дошли до машины, мирное общение внезапно оборачивается скандалом. Кор как-то не так подошёл к Фреду, тот начинает кричать и махать кулаками, еле усаживаю по местам. Всю дорогу в машине слушаю ультразвуковые крики, пытаюсь разнять потасовку, как-то успокоить. Дома истерика продолжается. Кор уже на взводе, сам начинает набрасываться с кулаками, Фред замахивается рюкзаком, я пытаюсь его остановить, мне прилетает по руке (брелком разбивает до крови, это я уже потом заметил). Повышаю голос, приказываю расходиться по разным комнатам, Кор убегает к себе, Фред остаётся на кухне. Не завожусь, не кричу, не бью, спокойно делаю ему бутер и ухожу к Коре. Он сидит заплаканный. По совету из книжки ничего не говорю про Фреда, вместо этого спрашиваю как дела в школе, как настроение. Он говорит, что хочет кушать, и сам говорит — надо только с Фредом помириться, я говорю — хорошая идея, пошли.

Фред мириться не хочет, дуется с бутером на подоконнике. Поели, успокоились, сели вместе смотреть мультики.

Показываю Фреду руку, говорю, смотри вот кровь теперь, больно было рюкзаком, не надо так махаться. Молчит.
- Что нужно сказать?
- Прости..

Ухожу к себе в комнату дальше работать. Вот настолько близок 🤏, чтобы сорваться. Вспоминаю про "момент для себя", беру гитару, играю упражнения на скорость, глубоко дышу. Пишу этот пост.

В очередной раз отмечаю, что в родительстве нет никакого хэппи энда, нет такого момента, когда ты такой — ну всё, всех воспитал, всё наладил, можно теперь наслаждаться собственной жизнью. В любой момент всплывёт какая-нибудь такая хрень, и тебя опять сбрасывает на дно, как будто и не было никакого прогресса и усилий, и думаешь, ну и что я сделал не так? Да ничего, дети будут драться и ругаться и в 5, и в 15, и в 30 лет, и с каждым годом их взросления новые "сюрпризы", может разбитое окно, может украденная вещь, может ночной побег из дома, и тд и тп. Ещё и тебе самому прилетит 👊.
Остаётся только глубоко дышать и ждать тёплых деньков.

Подходит к концу недельный отпуск, а в среду наша семья воссоединится в полном составе.
Подвожу итоги. За последние две недели сделал несколько очень важных вещей, и это не Техноктюрн с Unity.

1. Отказ от алкоголя и наркотиков.
   Пока я был один с двумя парнями, что-то употреблять было в любом случае нецелесообразно, но за это время "природа так очистилась", и на контрасте стало заметно, что не очень-то оно мне всё и надо. Алкоголь в принципе юзал редко, типа как средство снятия стресса перед сном, ну и в отпусках как же не выпить. Наркотики были скорее как допинг. Когда у тебя трое детей (да хоть один), в 8-9 вечера собственная жизнь только начинается, и в это же время уже начинает рубить, а впереди ночь беспокойного сна и неопределённого времени пробуждения. ТГК продлевает время бодрствования на несколько часов, время замедляется, кажется, что успеваешь больше, мысли становятся глубже и интереснее, и тд и тп. Возможно, какое-то время так оно всё и есть, но потом минусы начинают превосходить плюсы, а потом плюсов и вовсе не остаётся, только зависимость. В общем, эту лавочку я закрыл. Жизнь без наркотиков конечно очень серая и скучная, но с ними она по итогу ещё и херовая. Так что я направляюсь туда обратно, в скучные нормальные будни.

2. Восстановление режима сна.
   Тут всё во многом получилось благодаря уникальной ситуации, т.к. парни уже достаточно взрослые и их режим сна более-менее регулярный, а все личные дела я мог во время отпуска сместить на утро-день. Поэтому не было особой проблемой ложиться с 9 до 10 вечера. Если засиживаюсь позже десяти, уже чувствуется с утра, что не хватило. На этой неделе впервые за долгое время стал заводить будильник на 7 утра. Много лет в нём не было необходимости, дети обычно начинают будить с 5 утра. Не могу сказать, что я чувствую себя прям супер-супер, но видимо это мой текущий базовый уровень, учитывая подпорченное здоровье от многолетних бессонных ночей и пункта номер один. Ну и возраст конечно же, можно уже так говорить в 32? 🤔

3. Отказ от социальных сетей и сокращение количества уведомлений на смартфоне.
   Где-то в мае стал отписываться от новостных пабликов в телеграме, устал от бесконечных дилинь-дилинь. Даже если мьютить каналы, через какое-то время уведомления включаются обратно, хз что такое. В любом случае последней каплей стала "новость", что какой-то там генерал срулёв в очередной раз пригрозил ядерным ударом по нидерландам. Мысленно пожелал ему поесть говна и закрыл эту тему. Потом айфон удалил инстаграм (чистит приложения, которые редко используются, когда не хватает памяти — видимо в то время уже тоже старался туда реже заходить), и так я его обратно уже и не устанавливал. Следом пошёл икс-твиттер с его бесконечными перебранками и уведомлениями о твитах от рандомных людей. Дольше всех прожил ВК — я за него держался, т.к. как там группа техноктюрна, плюс я периодически проверял, делает ли кто-нибудь посты с треками. Но в итоге ВК просто превратился в заменитель всех остальных соц.сетей, и когда я обнаружил себя в очередной раз за скроллингом ленты в которой было ноль постов от знакомых мне людей, а только какие-то трешовые рилсы от скуфов и анекдоты категории Б, приложение тоже полетело в корзину.

🧘

Ну а вот всё, что я успел сделать за этот отпуск, всё о чём писал здесь в канале, а ещё много важного и ценного времени, проведённого с сыновьями и наедине с собой — это уже было результатом вышеперечисленного. Ещё потребуется дополнительная "донастройка", когда соберёмся все вместе, и снова надо на работу, и ещё куча каких-то важных и рандомных дел из взрослой жизни, и стрессовые ситуации, и болезни, и вот это вот всё. Но Саша возвращается из отпуска с похожим настроением, так что мы собираемся составлять недельное расписание, чтобы и персональное время с каждым ребёнком, и друг с другом, и на самих себя хватило. Мне кажется всё получится.

Давно хотел вернуться в спокен ворд, а тут выпала возможность поучаствовать в создании подкаста у Юли. Таки семь лет прошло как мы познакомились ещё в Гааге при совершенно других обстоятельствах.
Короче приладил к записи свой недоделанный трек, и всё сразу сложилось. А трек я всё равно доделаю, так что это уже второй релиз в ближайшее время. Почувствовал себя именно саунд продюсером, типа мне дают исходники, а я из них делаю готовый продукт. Тема подкаста резонирует с техноктюрном, тоже много про слова и подбор слов. Мой музон играет и в начале, и в конце, так что слушать до конца ?