у меня уже недели две вес держится на 41-42 кг
и сейчас я достигла той точки, где оно мне НРАВИТСЯ. я реально кайфую от своего отражения...

я никак не ограничиваю себя, ем на 1800-2300, бывают дни и на большее число. не хочу ЗАСТАВЛЯТЬ себя набирать. если это будет надо, то это произойдет. а пока мне абсолютно комфортно и со своим питанием, и со своим весом

пока что я жду месячных ✌️ (они всегда возвращались и пропадали именно в этом весе..) и надеюсь, что скоро мой волосопад прекратится...

сегодня голос моего рпп был очень активным ... я довольно давно хотела сделать себе такой ужин, но моя голова просто запрещала мне. я очень хотела либо ограничиться, либо оставить себя совсем без еды...🫤 но на самом деле ничего страшного в этом приеме пищи нет, а все заморочки лишь в моей голове 🎧 мне не нужны оправдания, чтобы поесть и удовлетворить желания своего организма

немножко странненький хачапури из творога (очень вкусно...) и овощи с льняным маслом !! 😘
подумать только, пару месяцев назад я даже трогать масло боялась...

#еда

я тут начала думать о том, откуда же ноги растут у моего запрета на шоколад
ответ, конечно, лежит на поверхности – детство

моя мама никогда не любила готовить, поэтому легче всего ей было дать маленькой мне каких-нибудь шоколадок. просто чтобы я хоть что-то поела, трехлетняя я не отличалась сильным аппетитом...
помню, однажды она вручила мне целый мешок конфет, а я все съела. потом меня пристыдили и поругали – первый кирпичик в нездоровые отношения с едой заложен

физически я развивалась очень быстро, и уже к 10 годам у меня пошли месячные. вместе с ними я набрала много веса. и до этого, и ОСОБЕННО после этого от меня стали буквально прятать сладости в доме. я знала, что они есть, и знала, что их прячут, потому что я могу съесть ВСЕ... отсюда пришли и стыд, и вина, и восприятие себя, как какого-то монстра-поглотителя конфет
возможно, если бы так не делали, то я бы поняла, что такое чувство меры, и не съедала бы все за раз. но это всегда продолжалось, поэтому нужно было съедать все, я ведь не знала, когда получу доступ к сладкому снова

сейчас ситуация другая. я живу, считай, одна (мама почти целый день на работе). я не прячу от себя сладости, я в любой момент могу достать шоколадку из холодильника или протеинку из-под ящика в своей кровати. я научилась чувству меры, я не ограничиваю себя в еде. но этот голос, стыдящий меня за сладкое, все еще остался в моей голове и только и делает, что ждет, когда будет пора стукнуть меня по бошке... нужно прогнать этого шайтана с позором, вырвав из него голосовые связки 😠

а у вас есть такое время, в которое вы наиболее голодные?

для меня это утро. без разницы, что я поела вечером, я все равно буду ужасно голодной, когда проснусь 🤷‍♂️
обычно в те дни, когда я целое утро нахожусь дома, то через некоторое время после завтрака нуждаюсь в перекусике, как сейчас, например
в школе это меня больше всего напрягает... очень хочется поесть и ноет живот 😭

я очень боюсь запутаться в своем восстановлении... мне сильно не хватает помощи и поддержки в лице специалиста 🙂
проблема лишь в том, что я знаю только одну более-менее хорошую терапевтку в нашем городе, но мне не нравятся методы ее работы. к тому же, придется потратить много сил на то, чтобы уговорить маму оплачивать сеансы

мне самой очень трудно и страшно, особенно сейчас, когда у меня постоянно наступает сг... начинаю думать, что разжирею, что никогда не перестану жРаТь и что ненормально съедать столько шоколада за раз ✌️
ну, справедливо. месяцами питаться на 400 калорий тоже было ненормально.

в голове сидит свой несчастный опыт первого восстановления, который завел меня в тупик. я проходила через то же самое... проигрываются слова близких: "просто не обжирайся шоколадом и не будешь толстеть"

вдруг я просто "прикрываюсь" термином сг? хотя я не заедаю эмоции, я не ем бесконтрольно.. после основной еды хотелось сладкого и в больших количествах 🥲 просто хотелось... а перестанет когда-то хотеться? со мной же всю жизнь так было, я дикая сладкоежка. я думала, что научилась спокойно относиться к сладкому, но это были анорексичные ограничения... я просто ничего не понимаю ☺️☺️

у мам действительно есть какое-то чутье, ибо почему она мне сейчас позвонила и спросила, все ли в порядке и не плачу ли я