ПП-рулет из лаваша ?

?ИНГРЕДИЕНТЫ?
лаваш армянский - 1 шт.
творог мягкий - 350 гр
яйцо - 2 шт. + 1 желток
смородина или любая ягода - 50 гр
грецкий орех - 40 гр ➕ ванилин, подсластитель
?РЕЦЕПТ?
смешать творог с яйцами, ванилью и сахарозаменителем
намазать этим всем лаваш, сверху посыпать ягодами и свернуть в ролл
сверху помазать желтком и посыпать орехами
запекать 20 минут при 180

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НАБОРА В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО???МИНУС 10 -15 кг ??

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 22 сентября ?
?На 30 дней 800 руб
?На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап ????
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц ?
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Похудеем и уменьшим объёмы

ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию ???

Этот вкуснейший штрудель с яблоками.

Чтобы приготовить начинку, вам понадобится:
- 300 г зеленых яблок
- Корица
- Подсластитель
⠀
?Очистите яблоки от кожуры и сердцевины, нарежьте их небольшими кубиками и тушите на антипригарной сковороде, постоянно помешивая, 5-10 минут.
?Добавите подсластитель и корицу.
⠀
Для крема понадобится:
- 150 мл молока
- 10 г кукурузного крахмала
- Подсластитель
- Ванилин
⠀
?Смешайте все ингредиенты для крема и варите на среднем огне до легкого загустения.
?Добавьте яблоки в крем.
⠀
Для сворачивания штруделя понадобится:
- 50 г лаваша.

?Полоску лаваша равномерно покройте начинкой и сверните рулетом. Оставьте на несколько минут, чтобы пропитаться в холодильнике.

⠀Приятного аппетита! ?
⠀Спасибо за рецепт sweetyzaika

НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО???МИНУС 10 -15 кг ??

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 22 сентября ?
?На 30 дней 800 руб

?На 60 дней 1000 руб

Запись в вотсап ????

http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448

✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц ?
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
?НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.

ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию ???

ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ?
❗ВСЕГО 136 ККАЛ НА ЧЕБУРЕК!❗
⠀Выход 6шт./550г.
КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9.
⠀
Ингредиенты:
- 500г кабачка (без кожи и семян)
- 100г муки
- 1 яйцо
- зубчик чеснока
- пару перышек зеленого лука
- 100г ветчины из индейки
- 60г сыра (Российский)
- соль, перец
- моя любимая сковорода.
⠀
Приготовление:
Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи.
Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка.
⠀
2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки.
Автор: olesiapostupkina

НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО???МИНУС 10 -15 кг ??
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 12 сентября ?
?На 30 дней 800 руб
?На 60 дней 1000 руб

Запись в вотсап ????

http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448

✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц ?
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
?НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.

ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию ???

КАБАЧКОВЫЕ ГНЁЗДА?

? Ингредиенты:
•Кабачок - 150 гр
•Яйцо С0 - 1 шт
•Сметана 10% - 2 ст.л
•Сыр - 60 гр
•Мука - 3 ст.л
•Соль/ специи - по вкусу
•Перепелиное яйцо - 4 шт

Смешать все ингредиенты, коме перепелиных яиц.
Готовить на хорошо прогретой сковороде (можно немного смазать маслом). В середине сделать углубление.
Затем перевернуть и в серединку добавить перепелиные яйца.
Готовить под закрытой крышкой. 
Автор gorelova_po

Вкусный рыбный паштет

Рыба 200 г (запечённая или консервы горбуша)
Сыр творожный 150 г
Соль, перец
Укроп веточка
⠀
Укроп мелко порезать, все ингредиенты соединить и перемешать. Мазать на хлебушек. Просто и вкусно!

Автор: sunnygata