Каждый мультфильм/сказка очень интересны с точки зрения психологического разбора.

Вспомните, что вам нравилось в детстве или сейчас.

👉🏼Кто из персонажей вам нравится большего всех?
👉🏼С кем себя ассоциируете?
👉🏼О чем эта сказка/мультик для вас?
👉🏼Какой самый яркий момент вы можете выделить?
👉🏼Какой главной фразой вы можете коротко объяснить смысл этого мультика/сказки?

Ответьте на эти вопросы))
много нового узнаете о себе - возможно, даже обнаружите что-то созвучное с вашей жизнью и мировоззрением сейчас 😋

Помни о СЕБЕ, чтобы любить по-настоящему! ❤️

Вчера был День семьи, любви и верности) и сейчас понимаю, как символично у меня вчера родился пост про развитие отношений ?

Но сегодня хочу напомнить о главном человеке в вашей жизни, с кого всё начинается. Это ВЫ сами.

⭕️Когда вы счастливы и гармоничны с собой, вы способны дарить любовь и радость другим.

⭕️Когда вы выстраиваете здоровые отношения с собой, вы оздоравливаете отношения и с другими людьми.

?Станьте себе лучшим другом, прислушивайтесь к своим потребностям, заботьтесь о физическом и ментальном здоровье, двумя словами — любите себя.*?*

??????????

Любовь к себе является фундаментом самоценности, о которой я часто говорю❤️

А хорошо сформированная самоценность позволяет вам смело проявляться, отстаивать границы и строить крутые отношения, где вас ценят)

Как развивать самоценность – отдельная большая тема. У меня на нее даже уроки отсняты) кому интересно, пишите @alina_ncuxolog?

Кстати, наглядный пример онлайн-сессии) многих жестов клиента я бы и не увидела, если они были не у лица ?

Не могу сказать, что онлайн встречаться не эффективно. Главное то, что вы делаете за пределами сессий. Главное - дойти до психолога. В любом формате.P.S. т.к. мы из разных городов с клиентом, то сессию провели дистанционно❤️**

Плотная борьба ?
Онлайн vs офлайн всё-таки??
Голосуйте ??

НЕОЧЕВИДНЫЕ признаки ВЫГОРАНИЯ - проверь себя*❗️***

Сегодня «выгорание» знакомый термин для многих, в том числе я, как психолог, тоже сталкиваюсь с этим состоянием у клиентов.

Обычно мы обращаем внимание на усталость, раздражительность, потерю мотивации.?Но выгорание может проявляться и более скрыто:

?Отсутствие желания общаться
Вместо того, чтобы делиться новостями и переживать радость с близкими, вы предпочитаете изолироваться.

?Повышенная тревожность и страхВы беспокоитесь о будущем, боитесь ошибиться и не справиться с задачами.

?Потеря интереса к хоббиВам больше не интересно то, что раньше доставляло удовольствие.

?Физические симптомыГоловные боли, боли в спине, нарушение сна – это тело сигнализирует о переутомлении.

Если вы заметили у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, обратитесь за помощью к психологу.