Телеграм ужасно съедает качество

Многим зашла строгая Вика, поэтому пока оставим эту 😂

Еще, сегодня был день кулинарии, вот такие малыши получились 🥹

Мой топ тренировок на отдельные мышечные группы/вид деятельности ? 1. Пресс 2. Плечи (дельты и вращательная манжета плеча) 3. Функционал в любых проявлениях 4. Спина / ноги - вместе расположились 5. Кардио 6. Грудь, бицепс, трицепс и мелкие мышцы (на последнем…

В сентябре новый сезон голодных игр, нужно перед ними ~~отъесться~~ набрать немного мышечной массы?

Меня хлебом не корми, дай пресс покачать ?

И мальчики