Потрясает своей стойкостью и деликатным «исчезновением» с ногтей.

Лак для ногтей Londontown (2120 руб.) бьет рекорды по стойкости и качеству носки. В сочетании с маникюром в Krygina Studio. Самостоятельно я тоже им крашу, база и топ — тоже Londontown, Gel Genius с эффектом гель-лака.

На фото — 13ый день маникюра, из которых 5 дней на отдыхе в Египте. Да, это не во влажном климате и без мытья посуды, но соленое море и душ несколько раз в день.
В Москве в рабочем режиме хорошие (другие) лаки на моих ногтях держатся максимум 5 дней — и этот период носки считается для меня очень хорошим показателем. А тут 2 недели. Конечно, я в приятном шоке.

Лак деликатно стирается по каемке ногтя сверху, а не отлетает кусочками, словно скорлупа.

В общем, горячо рекомендую. Где искать? Я покупаю лаки Londontown в FOAM, со своей скидкой. Возможно, есть и другие источники, но мне не встречались. Собираюсь закупить новых оттенков.

UPD: Еще продается на La moda.

#fgm_review

Что такое отдых по Павлову?

Вроде едешь в отпуск или отдыхаешь на выходных, но по итогу отдохнувшим себя не чувствуешь. Почему?

Чтобы мозг «засчитал» отдых, советский учёный, создатель науки о высшей нервной деятельности, академик Иван Павлов предложил соблюдать 3 принципа:

1. Вы избавлены от ответственности за кого-либо.
2. Во время отдыха вы ни с кем не конкурируете.
3. Вы получаете удовольствий больше, чем обычно.

В наше время я бы еще добавила: во время отдыха вы не проверяте соцсети и не пользуетесь интернетом. Но соцсети это как раз про второй пункт — не конкурировать ни с кем, за лайки, просмотры.

#fgm_wellness #fgm_health

Друзья, я тут сложно, но выхожу с антидепрессантов. Кто здесь давно, помнит мой путь с лета 2023 от постковида до поиска решения с неврологом.

С этим же неврологом сейчас подключаем витамины и временно миорелаксанты, так как на фоне выхода с препарата и одновременным началом нового рабочего проекта опять начались спазмы мышц в области плеч и шеи = головокружения и даже нервный тик (мышцы пережимают сосуды, кровь не поступает нормально). Плюс в помощь массаж, остеопатия (сняли спазм лучше массажа даже).

Ну и состояние оголенного провода четыре дня после отмены препарата. И все четыре дня слез. Просто ревела от боли, усталости, остро реагировала на слова и поступки людей. Желание спрятаться от всех как черепаха в панцирь. Лучший антидепрессант тут – понимание твоего состояния близкими. И пока что мой любимый человек действительно мой второй антидепрессант, каким он пообещал мне быть, еще в начале наших отношений. Не зря вышла замуж за него ☺️

Надеюсь, что я скоро справлюсь и восстановлюсь уже без таблеток. Но не надо бояться таблеток и врачей. И не надо бояться говорить об этом. Я благодарю редакцию Blueprint, которая пошла на уступки в связи с моим состоянием. На финальные корректировки текста уже не было сил, бьюти-редактор Настя Сперанская взяла их на себя ❤️

Завершаем эту рабочую неделю мой статьей про атаку титанов на прыщи.

Хорошая напоминалка о ретиноле от врача-дерматовенеролога, косметолога клиники эстетической медицины Vitaura, Ильиной Яны Викторовны (беседовала с ней для будущей статьи):

«Все, что до 0,5% ретинола в косметике — это «учебное». Это тренировочная концентрация ретинола, для новичков. Мы кожу тренируем, мы ее приучаем. Но также, если мы говорим о ретиноле, то всё, что до 0,5%, не дает эффекта деления фибробластов, не стимулирует коллаген, не работает с пигментом, но это уменьшает работу сальных желез».

Так что от прыщей и акне эффективен ретинол до 0,5% и выше.
А для антиэйдж-эффекта и борьбы с пигментацией работают концентрации ретинола выше 0,5%.

#fgm_ingredients

Что нужно знать новичку про ботокс*? 5 вопросов эксперту.

На вопросы отвечает врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины TORI Медведева Екатерина Александровна, специалист по контурной пластике.
*Под ботоксом в данном случае мы подразумеваем все препараты-ботулотоксины (ботокс, диспорт, ксеомин, лантокс, нейронокс, миотокс, релаток и др), а не только Botox.

В чем принцип действия ботокса?

Он способен сократить на время функцию того органа, в который его ввели. Он делает это путем химической денервации — прекращении подачи сигнала от нервной системы к конкретному органу о выполнении его функции:
?Если колоть ботокс в мышцу (а функция мышцы заключается в том, чтобы сокращаться), то она перестает сокращаться и расслабляется.
?Если колоть ботокс в потовую железу (функция потовой железы — синтезировать и выделять из себя пот), то она перестает выделять пот.
?Если мы колоть ботокс внутрикожно на уровень залегания сальных желез, то можно уменьшить функцию сальной железы, и она перестанет вырабатывать кожное сало в большом объеме.
?Если работать ботоксом с сосудистой стенкой, которая подвержена бесконечному раздражению нервными окончаниями и всё время расширяется, то после введения ботокса сосуд перестает расширяться.

Как быстро я увижу эффект от ботокса?

Сцепка ботулотоксина с рецепторами происходит в течение 3-х минут после введения, но первый заметный результат вы увидите через 3 дня. Максимальный эффект достигается через 2 недели.

А сколько надо уколоть ботокса в первый визит?

Каждый пациент требует подбора индивидуальной дозы препарата. Лучше в первый раз выбрать "легкий" препарат и уколоть его в минимальной терапевтической дозе. Потому что часто оказывается так, что этой дозы бывает достаточно.

Через 2 недели пациента обязательно приглашаем на осмотр, чтобы оценить результат. Если есть необходимость, то мы совершенно безопасно можем добавить препарата в ту или иную область.

Лучше в первый визит ввести меньше ботокса, чем больше, так как доколоть возможно, а вывести его нельзя. Ботокс покидает организм человека навсегда через 36 часов после введения. Эффект от ботокса длится так долго, как долго отрастает новое нервное окончание взамен того, которое мы заблокировали.

Нужно ли как то готовиться к процедуре и что нельзя делать после?

К любой инъекционной процедуре надо быть здоровым, хорошо выспаться накануне и быть сытым. Потому что любое восприятие боли притупляется, если мы хорошо поспали и хорошо поели.

Про ограничения. Если человек достаточно долгое время принимает витамины группы B, то сначала нужно закончить их, подождать неделю, а затем прийти на инъекции ботокса. Не рекомендуется занятия спортом в день введения ботокса и посещать баню две недели после.

Сколько держится эффект ботокса и от чего это зависит?

Эффект в среднем держится 4-8 месяцев. Есть пациенты, которые приходят на ботокс каждые 3 месяца, а есть те, кто делает его 1 раз в год. Это зависит от индивидуальных особенностей каждого организма, образа жизни пациента, его возраста, состояния здоровья и обменных процессов организма.

У человека, который активно занимается спортом, часто бывает в жарких странах, посещает баню, обладает хорошим метаболизмом, потенциал регенерации выше, чем у других людей. Новое нервное окончание благодаря высокому обмену веществ и высокой регенераторной способности отрастает быстрее. А, значит, действие ботокса будет короче. Это не значит, что надо лечь в позу Ленина и ничего не делать, конечно, нет. Просто повторить процедуру введения ботокса надо будет через более короткое время.

#fgm_cosmetology