Про депрессию мы с вами говорили немало, а вот про нездорово повышенное/раздраженное настроение (гипомания) мы особо не говорили!

Мой новый комментарий на эту тему:

https://burninghut.ru/gipomaniya?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=smm&utm_term=wellbeing

Как психотравмы приводят к ПТСР? Лечение и профилактика ПТСР? Обсудим!
⠀
За последний год ко мне обращались несколько СМИ, чтобы я дал комментарий по поводу посттравматического расстройства (ПТСР), особенно, у военных. Но эти средства массовой информации имеют статус «нежелательной организации», поэтому, по понятным причинам, пришлось отказать.
⠀
Расскажу это тут. Ценю Ваш лайк, и продолжаем!
⠀
Ключевая причина ПТСР - наличие травмирующего опыта.
К счастью, он не всегда приводит к посттравматическому расстройству. Даже на войне, из 100 участников боевых действий, у примерно 15 будет ПТСР. Остальным 85 повезет, хотя с травматическими ситуациями многие из них там столкнутся.
⠀
Многие знают типичный набор симптомов при ПТСР: кошмары, флешбеки, эмоциональная нестабильность и прочее, но есть и менее известные симптомы ПТСР:
⠀
нарушения памяти и внимания, депрессия, симптомы диссоциации (например, когда человек ощущает реальность не реальной).
⠀
Есть даже отсроченный тип ПТСР, когда симптомы могут появиться только через годы после травмировавшего события.
⠀
А почему вообще человек заболевает ПТСР, даже если травматическая ситуация уже прошла?
⠀
Считается, что это происходит из-за чрезмерной активации миндалины (центр страха и эмоций) и сниженной способности коры мозга тормозить эту самую миндалину. А потом повторяющиеся симптомы истощают нервную систему, и состояние становится хроническим.
⠀
Чем же лечить ПТСР? Два основных метода - это психотерапия и препараты.
⠀
Из потенциальных новинок лечения: психотерапия с помощью психеделиков, использование препаратов пропранолола, окситоцина и нейропептида Y. Так же многообещающи аппараты обратной связи и стимуляции вагусного нерва.
⠀
А существует ли профилактика ПТСР?
⠀
Регулярные занятия техниками осознанности могут помочь с этим, а в острой фазе (в течение месяца после травмы) может помочь когнитивно-поведенческая психотерапия.
⠀
И, кстати, посмотрите мой первый пост про ПТСР от 16 мая 2021. Там больше базовой информации про само заболевание, там начало.