Здравствуйте!
Вопрос про эффективность упражнений Кегеля и всего прочего в таком духе.
Видел ли кто-нибудь от них какой-то толк?
Если да, то как часто и долго стоит их делать? Есть ли смысл в дополнительных гаджетах?
Интересен и личный опыт, если кто-то может поделиться, и мнение профессионалов (врачей, тренеров и тд).
Спасибо!
#тело #здоровье

Вопрос от @irimia777

Здравствуйте! Кто- то сталкивался с аллергией на серьги? (Отечность, боль, покраснение). Посоветуйте, пожалуйста, как решить проблему, хочется носить красивые украшения, но терпеть боль нет сил.

#здоровье #украшения

@Lessya_v_efire

Здравствуйте, прочла про сон (тоже была и осталась проблема со сном), но уже намного лучше. Но бывают ночи, когда проснёшься часа в четыре и всё... и спать охота, но не засыпается, вставать не хочется т.к. сил нет и надежда теплится, что может и засну. Такое разбитое состояние. А подъем в 6:45, муж в 6 утра начинает собираться (школа, работа + все по дому ходят, не заснешь). Но это уже не такая серьёзная проблема, ибо не часто.
Что я не понимаю и не найду в интернете: почему в такое утро (невыспавшееся) лицо у меня опухшее, как после соленостей+алкоголя+позднего засыпания?
Я же на ночь поела "как всегда", не поздно, в кровати провела такое же количество часов как и всегда, просто проснулась на 2,5 часа раньше? Что это за побочный эффект такой, и так я себя нехорошо чувствую (без энергии) из-за недосыпа и плюсом опухшее лицо?
Спасибо

#здоровье #сон #лимфа

Автор @sally_brass

Всем привет! Есть ли здесь те, кто обращался за помощью к карьерным коучам? Поделитесь, пожалуйста, опытом

#карьера #образжизни

АВТОР @annaunguryan
Тема: одежда для мальчика

Сыну 6 лет. И так получилось, что его окружают две сестры и мама-шмотошница.
У девочек всегда красивые, разные платья. И они каждый день наряжаются. Старшая школьница, конечно, ограничена по будням формой, но в остальные дни у неё полная свобода самовыражения.
Парень тоже хочет красиво одеваться. Чтобы и рубашки были разные стильные, и пиджаки, и брюки, и жилетки.
Но за все 6 лет я нашла только один бордовый пиджак, который уже мал и одну жилетку.
В остальном мода для мальчиков - это синий костюм, или спортивная одежда, или что-то яркое отвратительного качества и фасона.
Дольче Габбаны для детей я покупать тоже не буду.
И в платье парня наряжать не стану (я знаю, многие к этому нормально относятся, но не я).

Что же остаётся покупать мальчику, который хочет выглядеть красиво? Чтобы одежда была на каждый день, но можно было и в ресторан с театром сходить?

#стиль #мода #дети #образжизни

АВТОР @Svetwwww
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как выгодно и удобно перевести деньги из России на счет или карту в Австрию (с рублей в евро). Перевожу подруге, слышала про Газпром банк и Райфайзенбанк, если кто-то знает, расскажите поподробнее, пожалуйста, буду благодарна.

#финансы #перводы

ЛАВИНИЯ

А, кстати?кто-нибудь пробовал метод ограничения сна?

#сон

@anna_rud_kot

Уважаемые читатели канала, кто как борется с бессонницей?

#здоровье #сон #бессонница

Автор @alina_khait

Здравствуйте,

Посоветуйте, пожалуйста, ресурсы, чтобы давать ребенку (10 лет) дополнительную математику.
Ситуация: живем за границей давно, ребенок технического склада ума, в школе дают мало математики и других точных наук. У ребенка явный интерес и предрасположенность ко всему техническому. Школу сменить пока не можем. Сами родители - технари, объяснить - не проблема. Но нужны какие-то программы, ресурсы, платформы. То есть в идеале система классных интересных задач (плюс, может, теория), покрывающих школьную программу и шире, уровня олимпиад, с градацией по возрасту. Буду рада, если поделитесь хорошим опытом. Спасибо!

Upd: я по образованию прикладной математик, муж - кандидат в схожей области. Нам самим интересно решать с детьми задачи. Репетитор не нужен. Нужна система, книги, клубы, откуда это брать.

#образование #рекомендации

Автор @tlukjanova

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста помаду или блеск или тинт для губ на каждый день для естественного макияжа. Волосы русые, глаза голубые, кожа лица с веснушками. Не получается подобрать, так как смотрится на губах темного цвета и ставит лицо, либо очень светлого. Мне 36 лет. Спасибо всем за рекомендации по разным темам, очень интересно.

#макияж