Сегодня, в последнее воскресенье мая Украина отмечает День Киева.
Первое празднование Дня Киева состоялось в 1982 году. Тогда город отмечал 1500-летие. Собственно и дата празлника и возраст столица были определены условно. Различные источники и летописи указывают на различный возраст Киева и определить точную дату основания города практически не возможно.
Пожелаем городу герою и всему украинскому народу, мира и добра в эти нелёгкие времена. Правда всегда на стороне добра и добро всегда побеждает зло.

https://youtu.be/6bl8QXUhmAY

YouTube

Океан Ельзи Обiйми (Аймала) 🇰🇿 казахи 🇺🇦 украинцам

Автор песни: Святослав Вакарчук Использовано видео: SkyCap аэровидео Перевод на казахский язык: Жанна Асанова, Продюсер записи казахской версии: Ерлан Стамбеков звукрежиссер: Самат Диканбаев Исполнители: Ерлан Стамбеков, Жанна Асанова, Нургуль Оразалина…

Друзья, в продолжении темы дыхания и работы диафрагмы предлагаем посмотреть вот это видео.

?Коротко, но очень наглядно автор показывает, что происходит со всеми диафрагмами в теле в процессе дыхания.

Какие у вас ещё остались вопросы?

https://youtu.be/9JqFWUjxI1Q

YouTube

Roger Fiammetti respiration totale animation

La Respiration Totale, nous la connaissons pour l'avoir pratiquée de zéro à deux ans. Le diaphragme thoracique descend lors de linspiration et remonte lors de l'expiration.

⬆️ - нормальное объяснение почему бессмысленно качать пресс женщинам и делать вакуум - с целью "поХУДения" - особенно после родов - не видитесь на это. Есть знания и есть информация. Вот ⬆️ здесь знания ?

https://thixotraining.ru/forum/kak-rabotat-s-dushem-alekseeva/metodika-tiksotreninga-zhivota-osnovnyh-myshcz-zhivota-i-aponevroza-perednej-bryushnoj-stenki/

Струйный тиксотренажёр "Душ Алексеева"

Методика тиксотренинга живота (основных мышц живота и апонев...

Вступление к методике В китайской, японской мифологии (то есть в неевропейском понимании), в изображениях мастеров дзен, большой обнаженный живот пр...