Смотрите какая простая штука, чтобы воду пить в течение дня)

Наливаем полную бутылку - пьем полдня по часам, потом снова наливаем - и снова пьем. И не надо ничего подсчитывать, удобно ?

Лето закончилось, и кто не успел похудеть, теперь собирается это сделать к Новому году. Ну или к следующему лету. Или к следующему Новому году

Сколько таких лет в вашей жизни уже промелькнуло?

Давайте уже разберемся с весом раз и навсегда

БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ
11 сентября в 12.00 по Мск
«Похудение с гарантией»

Система управления весом, благодаря которой вы сможете похудеть самостоятельно не мучая себя голодовками и изнурительными нагрузками

На практикуме расскажу:
*– Как контролировать вес, не ограничивая себя в еде

– Как убрать отечность и избавиться от целлюлита

– Как выбрать оптимальную физическую активность

– Что делать, чтобы сброшенные кг не вернулись снова

– Как выйти из замкнутого круга срывов и самобичевания
*⚡️ Практикум будет проходить в закрытом чате:https://t.me/+xIlfN3gzt6w1OGRi
Неделя живого взаимодействия:
✅ обсуждение всего, что связано с питанием, снижением веса и здоровым образом жизни
✅ ответы на возникающие вопросы
✅ поддержка, мотивация и обмен опытом
✅** персональная обратная связь по каждому участнику

По итогу у вас сформируется четкий план действий для достижения желаемого веса

Регистрация - здесь ?****
https://t.me/+xIlfN3gzt6w1OGRi

Telegram

Похудение с гарантией / Оксана Макарова

Похудеть без диет и жестких тренировок Ссылка для приглашения: https://t.me/+xIlfN3gzt6w1OGRi

#мысли

Постановка целей толкает на действие. Мотивация дает силы на старт. Благодаря воле формируется режим

Но только рутинные действия приводят к результату

#мысли

Люблю проводить аналогии и видеть связь очевидно несвязанных между собой вещей

#вопросы_подопечных

Отвечаю в двух подкастах ?:

1. Зачем нужны кардио-нагрузки
2. Зачем нужны силовые тренировки
3. План действий для худеющих
4. Как мышцы помогают сжигать жир
5. Почему перекачаться - невозможно