*🖇*🖇

✅🔶مصرف بی رویه گوشت قرمز و کباب و فرآوری شده(کالباس و سوسیس)باعث افزایش احتمال بروز سرطان میشود؟

🔶 برای روشن شدن این موضوع، یک مطالعه فراتحلیل روی 43 مطالعه شامل 16572 نفر نشان داد که خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان معده مرتبط است. به طور خاص، مصرف زیاد #گوشت قرمز خطر ابتلا به آن را تا 41 درصد و گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، کوکتل و ...) را تا 57 درصد افزایش می دهد.

🔶در مقابل، مصرف گوشت #سفید با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده همراه بود و این خطر را تا 20 درصد کاهش داد. به ازای مصرف هر 100 گرم گوشت قرمز در روز، این خطر 26 درصد و به ازای هر 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز، 72 درصد افزایش می یابد.

🔶این نشان می دهد که در حالی که گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر #سرطان معده را افزایش دهد، گوشت سفید ممکن است آن را کاهش دهد.

🔶نتیجه گیری: مصرف زیاد #گوشت قرمز و کباب با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله سرطان سینه، آندومتر، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم، ریه و کبد مرتبط است. به طور مشابه، مصرف گوشت فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان سینه، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم و ریه مرتبط است.

🔶 اما باید توجه داشت مصرف گوشت مزایایی را نیز برای سلامت انسان دارد و نباید به طور کامل مصرف آن قطع گردد. شواهدی برای اینکه دقیقا چه مقدار گوشت قرمز به صورت روزانه مجاز به مصرف هستیم وجود ندارد.⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*🍃*🍃🍃🍃🌹🌹🌹🌹

امشب انار دلتنگی‌ها را بشکن و طعم شیرین لبخند را بچش؛
و
امشب با انارهای ترک خورده و لبخندهای بی‌پایان، خاطره‌ای طولانی‌تر از شب یلدا بسازیم.

❤️شب یلدا مبارک

«مدیریت کانال »**

*🖇*🖇

✅🔶خارش پوست‌سر، علل زیادی دارد و مشکلات زیادی از قبیل شوره سر، قرمزی پوست سر، خارش شدید پوست‌سر، ریزش‌مو و… را به همراه دارد.

🔶علت خارش سر می تواند ناشی از انواع بیماری‌های التهابی پوست مثل درماتیت سبوره‌ای باشد یا ناشی از پوست سر‌چرب، پوست سر خشک و نوسانات هورمونی باشد.

🔶علل اصلی خارش شدید سر چیست?

🔸پسوریازیس عامل خارش پوست سر
🔸درماتیت سبوره‌ای
🔸درماتیت آتوپیک یا اگزما
🔸عفونت‌های قارچی( قارچ پوستی )
شپش سر
🔸واکنش‌های آلرژیک به مواد مختلف مثل رنگ‌مو
🔸استرس یا اضطراب شدید
🔸شوره سر
🔸درمان خارش سر
🔸درمان خانگی خارش سر و ریزش مو
🔸شامپو ضد خارش‌سر
🔸درمان دارویی
🔸درمان خارش سر با ورزش⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*🖇*🖇

✅🔶پیک #دوم_آنفلوآنزا در راه است؛ هنوز هم برای #تزریق واکسن دیر نیست؛

🔶با نزدیک شدن به پیک #دوم آنفلوآنزا در دی‌ماه، افراد پرخطر مانند سالمندان، بیماران خاص، زنان باردار و افراد دارای چاقی شدید باید هرچه زودتر #واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.

🔶شهناز سالی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر #اهمیت واکسیناسیون، می‌گوید که واکسن می‌تواند از شدت علائم بیماری کاسته و خطر عوارض جدی یا مرگ‌ومیر ناشی از #آنفلوآنزا را به حداقل برساند.

🔶وی همچنین خاطرنشان می‌کند که هر سال نوع ویروس #آنفلوآنزا تغییر می‌کند، بنابراین حتی تزریق واکسن در سال‌های گذشته یا ابتلا به بیماری، از ایمنی کامل برای سال بعد جلوگیری نمی‌کند.

🔶بهترین زمان برای #تزریق واکسن از اواخر شهریور تا اواسط مهر است، اما افراد پرخطر که در این بازه زمانی نتواسته‌اند واکسن بزنند، می‌توانند تا انتهای آذر یا بهمن‌ماه واکسن را دریافت کنند.⚜⚜

🔶**@doctor24emami

🖇🖇

✅🔶اعلام اسامی #محصولات **غیرمجاز مو و پوست

🔶سازمان غذاودارو اعلام کرده #محصولات زیر غیرمجاز بوده و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای #سلامت مو، پوست و بدن ایجاد کند.

🔸ماسک مو با نام تجاری Argan Hair Nursing (ARGAN)
🔸شامپوی مو با نام تجاری Heniways Hair Shampoo
🔸محلول پروتئین مو با نام تجاری Brazilian Protein

🔸اسپری صاف‌کننده و ضد گره مو با نام تجاری NELLY

🔸سرم موهای آسیب‌دیده با نام تجاری NELLY
🔸شامپوی ضدشوره با نام تجاری NELLY
🔸روغن مو با نام تجاری Amla Hair Oil
🔸روغن مو با نام تجاری املا‌النسا

🔸روغن مو با نام تجاری KOOHINOOR

🔸کرم موبر با نام تجاری Hair Removal Cream with Lemon (STAR)

🔸پودر موبر با نام تجاری ممتاز آلوئه‌ورا⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*?*?

✅?زنان به این دلایل #دچار ریزش مو می‌شوند

?ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد.

? عواملی مانند، #تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

?برای کاهش #ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

? تغذیه مناسب با مصرف #ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز

? کنترل #استرس و احساسات منفی

?جلوگیری از حالت دادن #بیش از حد مو

? نگهداری از وزن #سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن

? هرچند که خوابیدن روی روبالشی #ابریشمی ممکن است اصطکاک کمتری بر روی موها ایجاد کند و #شکستگی آنها را کاهش دهد، اما هنوز #مدارک کافی برای ثابت کردن این موضوع وجود ندارد.⚜⚜

?**@doctor24emami

**?*?

✅?چرا نباید #منتظر بمانیم تا گشنه شویم که #غذا بخوریم؟

? گرسنگی منجر به #پرخوری می شود.
بدن انسان برای جلوگیری از #کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک #تغذیه ثابت نیاز دارد.

?هرچه #بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح #قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس #صبر نکنید تا گشنه شوید

? همیشه قبل از اینکه #کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده #سالم بخورید.⚜⚜

?***@doctor24emami

??

✅?در حالتهای #روانی **مختلف چه بخوریم؟

?غمگین هستید؟**
#غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل #قزل آلا بخورید

?در سختی هستید؟
#غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید

?استرس دارید؟
#غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید

?عصبانی هستید؟
#غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید

?بیخوابی به سرتان زده است؟
#غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید⚜⚜

?@doctor24emami