*?*?

✅?مصرف بی رویه گوشت قرمز و کباب و فرآوری شده(کالباس و سوسیس)باعث افزایش احتمال بروز سرطان میشود؟

? برای روشن شدن این موضوع، یک مطالعه فراتحلیل روی 43 مطالعه شامل 16572 نفر نشان داد که خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان معده مرتبط است. به طور خاص، مصرف زیاد #گوشت قرمز خطر ابتلا به آن را تا 41 درصد و گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، کوکتل و ...) را تا 57 درصد افزایش می دهد.

?در مقابل، مصرف گوشت #سفید با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده همراه بود و این خطر را تا 20 درصد کاهش داد. به ازای مصرف هر 100 گرم گوشت قرمز در روز، این خطر 26 درصد و به ازای هر 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز، 72 درصد افزایش می یابد.

?این نشان می دهد که در حالی که گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر #سرطان معده را افزایش دهد، گوشت سفید ممکن است آن را کاهش دهد.

?نتیجه گیری: مصرف زیاد #گوشت قرمز و کباب با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله سرطان سینه، آندومتر، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم، ریه و کبد مرتبط است. به طور مشابه، مصرف گوشت فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان سینه، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم و ریه مرتبط است.

? اما باید توجه داشت مصرف گوشت مزایایی را نیز برای سلامت انسان دارد و نباید به طور کامل مصرف آن قطع گردد. شواهدی برای اینکه دقیقا چه مقدار گوشت قرمز به صورت روزانه مجاز به مصرف هستیم وجود ندارد.⚜⚜

?**@doctor24emami

*?*???????

امشب انار دلتنگی‌ها را بشکن و طعم شیرین لبخند را بچش؛
و
امشب با انارهای ترک خورده و لبخندهای بی‌پایان، خاطره‌ای طولانی‌تر از شب یلدا بسازیم.

❤️شب یلدا مبارک

«مدیریت کانال »**

*?*?

✅?خارش پوست‌سر، علل زیادی دارد و مشکلات زیادی از قبیل شوره سر، قرمزی پوست سر، خارش شدید پوست‌سر، ریزش‌مو و… را به همراه دارد.

?علت خارش سر می تواند ناشی از انواع بیماری‌های التهابی پوست مثل درماتیت سبوره‌ای باشد یا ناشی از پوست سر‌چرب، پوست سر خشک و نوسانات هورمونی باشد.

?علل اصلی خارش شدید سر چیست?

?پسوریازیس عامل خارش پوست سر
?درماتیت سبوره‌ای
?درماتیت آتوپیک یا اگزما
?عفونت‌های قارچی( قارچ پوستی )
شپش سر
?واکنش‌های آلرژیک به مواد مختلف مثل رنگ‌مو
?استرس یا اضطراب شدید
?شوره سر
?درمان خارش سر
?درمان خانگی خارش سر و ریزش مو
?شامپو ضد خارش‌سر
?درمان دارویی
?درمان خارش سر با ورزش⚜⚜

?**@doctor24emami

*?*?

✅?پیک #دوم_آنفلوآنزا در راه است؛ هنوز هم برای #تزریق واکسن دیر نیست؛

?با نزدیک شدن به پیک #دوم آنفلوآنزا در دی‌ماه، افراد پرخطر مانند سالمندان، بیماران خاص، زنان باردار و افراد دارای چاقی شدید باید هرچه زودتر #واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.

?شهناز سالی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر #اهمیت واکسیناسیون، می‌گوید که واکسن می‌تواند از شدت علائم بیماری کاسته و خطر عوارض جدی یا مرگ‌ومیر ناشی از #آنفلوآنزا را به حداقل برساند.

?وی همچنین خاطرنشان می‌کند که هر سال نوع ویروس #آنفلوآنزا تغییر می‌کند، بنابراین حتی تزریق واکسن در سال‌های گذشته یا ابتلا به بیماری، از ایمنی کامل برای سال بعد جلوگیری نمی‌کند.

?بهترین زمان برای #تزریق واکسن از اواخر شهریور تا اواسط مهر است، اما افراد پرخطر که در این بازه زمانی نتواسته‌اند واکسن بزنند، می‌توانند تا انتهای آذر یا بهمن‌ماه واکسن را دریافت کنند.⚜⚜

?**@doctor24emami

??

✅?اعلام اسامی #محصولات **غیرمجاز مو و پوست

?سازمان غذاودارو اعلام کرده #محصولات زیر غیرمجاز بوده و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای #سلامت مو، پوست و بدن ایجاد کند.

?ماسک مو با نام تجاری Argan Hair Nursing (ARGAN)
?شامپوی مو با نام تجاری Heniways Hair Shampoo
?محلول پروتئین مو با نام تجاری Brazilian Protein

?اسپری صاف‌کننده و ضد گره مو با نام تجاری NELLY

?سرم موهای آسیب‌دیده با نام تجاری NELLY
?شامپوی ضدشوره با نام تجاری NELLY
?روغن مو با نام تجاری Amla Hair Oil
?روغن مو با نام تجاری املا‌النسا

?روغن مو با نام تجاری KOOHINOOR

?کرم موبر با نام تجاری Hair Removal Cream with Lemon (STAR)

?پودر موبر با نام تجاری ممتاز آلوئه‌ورا⚜⚜

?**@doctor24emami

*?*?

✅?زنان به این دلایل #دچار ریزش مو می‌شوند

?ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد.

? عواملی مانند، #تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

?برای کاهش #ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

? تغذیه مناسب با مصرف #ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز

? کنترل #استرس و احساسات منفی

?جلوگیری از حالت دادن #بیش از حد مو

? نگهداری از وزن #سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن

? هرچند که خوابیدن روی روبالشی #ابریشمی ممکن است اصطکاک کمتری بر روی موها ایجاد کند و #شکستگی آنها را کاهش دهد، اما هنوز #مدارک کافی برای ثابت کردن این موضوع وجود ندارد.⚜⚜

?**@doctor24emami

**?*?

✅?چرا نباید #منتظر بمانیم تا گشنه شویم که #غذا بخوریم؟

? گرسنگی منجر به #پرخوری می شود.
بدن انسان برای جلوگیری از #کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک #تغذیه ثابت نیاز دارد.

?هرچه #بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح #قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس #صبر نکنید تا گشنه شوید

? همیشه قبل از اینکه #کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده #سالم بخورید.⚜⚜

?***@doctor24emami

??

✅?در حالتهای #روانی **مختلف چه بخوریم؟

?غمگین هستید؟**
#غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل #قزل آلا بخورید

?در سختی هستید؟
#غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید

?استرس دارید؟
#غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید

?عصبانی هستید؟
#غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید

?بیخوابی به سرتان زده است؟
#غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید⚜⚜

?@doctor24emami