Что я сотворила😂

Одна моя прекрасная ученица из менторской попросила сделать среду, где классные люди поддерживают друг друга, типа бизнес - клуба.

А я возьми и создай🐈‍⬛

Теперь вы можете знакомиться, дружить, творить вместе.
Если вы предприниматель или эксперт, и вам нужны ‘свои’ - welcome 👉🏼 https://t.me/+ilvEcmrFhEUyOGNi

Читайте описание и законы и если нравится разувайтесь, ложитесь, закуривайте💄

Бесплатно, кстати, че мне жалко что ли😍

Почему никто не спас мужчину (и это нормально)

Новость о смерти Яниса Тиммы — история, которая выворачивает наизнанку, то о чём сложно рассуждать. Но мне кажется, важно попробовать поднять эту тему.

Ушёл в кризисе. Один. «Любимая Седакова ушла когда у него закончились деньги» - это самая стремная сплетня в СМИ. И реально самая триггерная.

Всё это страшно. В кризис куча успешных людей пытаются наложить на себя руки. Кстати, у меня тоже были такие мысли, когда у меня рухнул бизнес. Но это отдельная история. Её я расскажу потом как-нибудь.

В общем, кризис - это наша реальность, с которой не все справляются.

Должен ли кто-то спасать? Действительно ли Седакова должна была поддержать?

Давайте разберёмся. Когда жизнь бьёт под дых, когда ты не понимаешь, кто ты, зачем ты — никто не обязан брать на себя твою боль. Это твой вызов. Мир не устроен так, чтобы кто-то приходил и решал твои проблемы за тебя. Люди рядом могут быть поддержкой, но могут и не быть.
Да, черт возьми, это больно - узнать что кто-то не желает поддерживать. Да, это больно вдвойне когда это родные братья, родители и подружки с длинными ногами.
Как они посмели ?

Да, жёстко, но иначе не бывает.
Спасение извне — это иллюзия. Партнёр, друзья, любовницы, друг с которым 30 лет вместе — никто из них не может вытащить тебя из ямы. Это твоя работа.

После моего кризиса меня однажды спросили, а как же ты после этого общаешься то с теми людьми? И это спросил человек, который как мне кажется тоже недостаточно протягивал руку))) Так что это все очень субъективно.

И если вы попадете в кризис вам покажется, что ваши родненькие вам должны, то нет! И самое поганое, что скорее всего дело не в них. Хотя бывает и иллюзии по поводу статуса близких. Например, вы считаете что дружите 10 лет, а на самом деле вы дружбой называете какой-то суррогат. Короче, в кризис ты сильно прозрачно видишь свою жизнь. И реально проще застрелиться.

Выжить - только для людей с железными яицами.
Если вы в кризисе решите их обрести, то вот вам советы от человека, который там побывал. Посмотрел с 7 этажа и выбрал другой путь ( это я про себя ).

Где брать силы?
1. Психотерапия. Это МАСТ ХЭВ. Даже если кажется что психолог вас не понимает, ваше лютое горе и печаль это так уникально, все равно ходить! Не обсуждается!
2. Честность с собой. Нет смысла делать вид, что всё под контролем, когда внутри шторм. Говорите об этом. Пусть звучит, пусть болит, но это путь к ясности. Пишите дневники, наговаривайте на диктофон. Горюйте обязательно. Не храбритесь!
3. Среда. Мужчины часто остаются одни, когда плохо. Не бойтесь искать свои круги: это не слабость, это выживание. Исследуйте свое окружение на предмет - остались ли вокруг вас те, кто поддержит и обсудите вид поддержки которую они могут оказать. Не требуйте многого. Кто-то обнимет, кто-то даст дачу пожить в тишине, кто-то финансово поддержит, кто-то сводит на концерт чтобы вы улыбнулись. Не замыкайтесь в себе ищите тех, кто станет вам опорой. И неважно старый это друг или новый. Кризис - это кстати отличная пора завести новых более преданных друзей.
4. Про инвестиции в себя
Забота о своём состоянии — это самое главное. Спорт, отдых, хобби, путешествия, качественное время для себя — это как фундамент для дома. Устойчивость не берётся из воздуха, её надо строить. В кризис все свои ресурсы вкладывайте в свое СОСТОЯНИЕ. Именно он вас оставит на этой Земле и превратит в птицу Феникса.

И вот так закончу
Вы не обязаны быть героем. И никто не обязан тянуть вас наверх. Но есть хорошая новость: вы можете сами. Да, это страшно. И скорее всего небыстро. И у всех по-разному, могут уйти годы на восстановление. Это неважно. Важно только одно - это будет новая жизнь, и она будет намного честнее и свободнее! Без мишуры.

Да прибудет с вами сила!
И пусть Янису земля будет пухом!*💀***

Предлагаю постепенно двигаться к подведению итогов. Скачивайте шаблон для удобства❤️

Я сегодня я проснулась счастливой❤️

В голове было «то, что случилось вчера - не сон, ура!»

Вчера состоялся важный открытый диалог, я впервые понимая что перспектив у намеченного пути мало, решаю идти вперед. Знаете почему? По зову сердца.

Я давно поняла и с вами уже много раз делилась, что за главного у нас в организме душа. В ней рождаются чувства и если их научиться замечать, можно их использовать как самые истинные ответы на любые вопросы. Мы называем это интуицией, или чую одним местом.

Так вот я чувствую и иду строить на обломках - новое. И возможно впервые меня не интересует результат. Только процесс, в котором я планирую разобраться какая конструкция будет построена.

Важна не цель, не эго, важно просто двигаться в коридоре ощущений. Такая игра «на тоненького». Будто в этом процессе я тренирую отключать логику, ум, который лучше всех всё знает, и идти по канату. Даже самой интересно насколько длинный канат и что будет в конце, и будет ли конец вообще.

Накидала план на неделю и выбрала идти к целям дальше.

Кто со мной???

ценности отражены в расписании

Если что-то вы не можете разместить в расписании на след неделю, это значит для вас это ‘что-то’ не ценность, а остаточный признак.

Для вас ценно питаться правильно, вы заранее заботитесь о том, чтобы пополнить холодильник

Для вас важны отношения, вы планируете дни свиданий. Мы все взрослые и не у кого нет лишнего времени, сейчас даже отношения отражаются в расписании.

Одна моя подруга сказала: да, я осознаю, что моя работа не подразумевает отношения, но я готова к тому, что я буду менять свой график, чтобы отношения встроились.

Личной жизнью тоже нужно уметь управлять! Если она ценность.

Или, например, ценность стройное спортивное тело. Если в вашем расписании нет тренировок, вы в иллюзии что для вас это ценность.

Я сейчас провожу касдевы

CustDev (Customer Development) — это тестирование идеи будущего продукта на целевой аудитории с помощью интервью.

И я ожидаю, что прийдут люди, которые действительно имеют ценность формировать нужное окружение. И когда я задаю вопрос: как ты уже решал эту задачу? Я по сути выясняю правду. И если человек говорит ‘никак’, значит ему кажется что сейчас ему важно окружение, но по факту это не так.

Иначе говоря, ценность это всегда то, к чему вы сознательно прикладываете усилия. У вас это в расписании! К слову в моем расписании всегда нетворк, я действительно работаю над окружением, это мой фокус внимания. И конечно это ценность.

Попробуйте составьте список из 10 ценностей, и оцените как они проявляются в вашей жизни в виде конкретных действий✊

Хочу кое - что сказать…

Есть одна такая проблемка - слишком начитанные психологией люди.

В частности сегодня я хочу поговорить о тех, кто вдруг начал бояться стать спасателем. Научили же психологи не спасать человека, и не играть в треугольник созависимости, иначе всем вам кранты.

Всё так. НО!

Давайте не так топорно. Бывает так, что рядом с вами оказывается друг в нересурсном состоянии. Херово ему вдруг стало чего-то. Может даже долго херово.

И вот вы его видите и такие «как бы не начать спасать?».

Я вас умоляю, просто уйдите!

Не надо человеку ваши «ты сильный, ты справишься, вот тебе телефончик психолога, а дальше давай сам»
А в голове «фух! вроде не спасал»

Человек, который уже полужив, полумертв нуждается в другом. Если вы видите что он серый, изолировался от людей, смотрит стеклянными глазами, исхудал на 20 кг, это признак того, что нужно именно СПАСАТЬ!

Но только если есть возможность!
Не совет, а реально возьмите и оплатите ему психолога.
Не «ты справишься», а давай я тебе в квартире уберусь.
Не «ты сильная», а «поживи у меня».

И не ждите возврата этого вклада! Безвозмездно, пожалуйста! Это будет помощь!

Человек бывает в сильном минусе, когда ему не мотивация и настрой нужен, а помощь. И да, вы сминусуетесь. Когда вы кого-то вытаскиваете у вас самих должен быть профицит и вы должны человеку выдать «плюса» за счет себя, чтобы его минус стал чуточку меньше.

Если у вас самого нет ресурсов, не трогайте человека. Вы из него последние соки выжмите. Не лезьте.

Иногда люди попадают в нересурсное состояние. Так бывает. И им правда не помешали бы рядом люди с ресурсами.

А играть в спасателя - это совсем другое.

Понимаете разницу? Были в состоянии нересурса? Находились люди, кто в вас мог вложиться?