Аааа!
Так, вот, о чём нужно думать! :))

Олег

Встретил замечательное:
«Если ты не умеешь использовать минуту, ты зря проведёшь и час, и день, и всю жизнь…»

Это так удобно!
Посмотри…

ТО, КАК ты используешь каждую минуту
и определяет то, так ты проводишь час, день, жизнь…

Если ищешь в жизни определённость, то это:

внимание к каждой минуте.

Со смыслом по жизни.

Олег

Система помогает соединить отдельные точки в общую картину жизни.

Система облегчает жизнь. В этом - роль системы.

Её суть - это логичные связи между смыслами и действиями

Будь то устойчивый бизнес или правильное питание.
Семейный быт или творчество.
Отношения или саморазвитие…

В любой сфере жизни система помогает жить легче.

Система (порядок, структура, схема...) усиливает главное и отсекает лишнее.

Она может быть
строгой и гибкой.
Закрытой и открытой.
Долгосрочной или на определённое время.
Антикризисной и поддерживающей…

Особый кайф в том, что правильно настроенная система сама себя регулирует и помогает.

Мой фокус - личная эффективность.
Время, силы, внимание, деньги… с системой все процессы идут легче и лучше.

На индивидуальных сессиях

раскладываем проблемы по полочкам,
проясняем задачи и смыслы,
строим связи,
определяем шаги.

Чтобы собрать свою систему - в зависимости от задачи - нужно от одной до пяти сессий.
Одна помогает сдвинуться с мёртвой точки.
Две-три - проверить как работает и скорректировать.
Четыре-пять - уверенно идти к определённым результатам.

Со смыслом по жизни.

Олег

Мой нежно любимый подход ХЕПРИ: последовательность и примеры направляющих вопросов.

Хочу
Как ты представляешь себе жизнь в порядке?
Что в системе?
Что спонтанно?
…

Есть
В чём беспорядок?
Что не можешь контролировать?
Что мешает жить?
Что валится из рук?
Где напряжение?
…

План
В каких сферах наводим порядок?
Какая сфера главная?
Какова значимость каждой?
…

Реализация
Что конкретно сделаю?
Когда?
Кто помогает?
Как измеряем?
…

Итог
Что получилось?
Удовлетворенность?
Уроки?
…

Можно самостоятельно.
Естественно, лучше вместе: @Oleg_Paralyush

Со смыслом по жизни.

Олег

Чем больше у тебя дел…
тем больше у тебя проблем.

Не волнуйся. Это - закономерно :)
Чем больше у тебя дел, тем меньше внимания ты можешь уделить каждому.

Чем больше у тебя дел, тем больше тебе нужно помощников (гаджеты, приложения, сотрудники…)

Чем больше у тебя дел, тем выше вероятность ошибки или сбоя в любом деле.

Чем больше у тебя дел, тем выше напряжение и беспокойство…

Есть всего два возможных решения:

1_ временное = попробовать «справиться со всеми делами»

2_ устойчивое = сократить количество дел

Пока ты переоцениваешь свои силы, ты выбираешь первое.

Когда тебя «накроет» или ты осознаешь свою конечность, ты предпочтёшь второе.

Со смыслом по жизни.

Олег

Кто управляет твоим вниманием, тот и управляет твой жизнью.

Если на экране твоего смартфона постоянно появляются новые уведомления и оповещения (из мессенджеров, соцсетей, почты и т.д.), то, скорее всего, своей жизнью ты не управляешь.

Тобой управляют авторы сообщений, новостей и прочих раздражителей.

Я понимаю… свобода - ценность далеко не для всех… Да, многим нравится иллюзия контроля и нужности. Многие соглашаются на информационную зависимость и жизнь в страхе что-то пропустить.

Но,

если ты, как и я, любишь свободу от внешних раздражителей…

если тебе в кайф выбирать свой путь и следовать ему во всём…

Попробуй убрать с экрана своего смартфона любые оповещения.

(ну, хорошо, банковские - можешь оставить :))

Да, сначала будет ощущение вакуума…

Но довольно быстро ты заметишь:

= как много лишнего тебе прилетало.

= как легко можно многое игнорировать или просто откладывать.

= как хорошо когда ты управляешь своей жизнью…

Со смыслом по жизни.

Олег

Эта фраза из романа Таис Афинская может быть твоим спасательным кругом в любой непонятной ситуации.

Да, многое и слишком часто нам кажется «глупым». И эта субъективная оценка вызывает негативные эмоции…

Но всё, что ты называешь «глупым» содержит в себе свой смысл.

И так как ты не можешь видеть полную картину ситуации, то и судить её фрагмент, как минимум, нелепо.

Найти или придумать смысл - здорово помогает:
успокоить ум,
не раздражаться лишний раз,
найти решение,
и так далее…

Найти смысл можно во всём:
И в трудной работе.
И в «странном» поведении окружающих.
И в понимании своих действий…

Найти или придумать смысл можно всегда - было бы желание и понимание.

В ситуации, которая покажется «глупой», вспомни слова Ивана Ефремова… станет заметно лучше.

Со смыслом по жизни.

Олег

Отдыхать нужно пока есть силы.

Когда сил не будет, придётся восстанавливаться.
А это заметно труднее, дольше и дороже.

У тебя есть выбор:

отдыхать вовремя
или
гробить себя.

Я за то, чтобы беречь себя.

Со смыслом по жизни.

Олег

"Закрывай двери, ведущие в никуда"
Мне так понравилась эта метафора, что я решил её сразу применить...
там, где больше всего активностей:

В рабочих проектах.
В отношениях.
В творчестве.
В духовных поисках.

В течение недели ежедневно я находил такие «двери» и закрывал их.
Благодаря этой увлекательной практике, по моим предварительным оценкам, каждый день я освобождал себе час - полтора.

Например.

1) Из 4-х социальных сетей для публикаций я оставил только одну.
Теперь все посты канала Сердце Таланта - эксклюзивно, ежедневно только в Телеграм.

2) Изучил список контактов и заметно сократил его до простого приоритета: очевидный взаимный интерес.

3) В работе закрываю три направления.

И так далее…

Суть ясна и эффект - очевидный.

Убираем лишнее - появляется больше жизни для главного.

Олег