**هر روز باید دروازہ‌اے براے رویش دوبارہ مـهربانے باشد،

همان ڪه نیما گفت:
پس از این
همه‌چیز جهان تڪراريست
جز مهربانی...

به طلوع آفتاب
سلامے دوباره ڪن ☀️❤️

Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─**@siyawkam

*☀️سـڵاو دەم باش ئازیزان، ژین و ژیانتان پڕ لە ئەوین و جوانی ✋🏻*

🗓  ئـەمــڕۆ سێشــەممــە

💐 ۹ی گەلاوێژی ۲۷۲۴ی کوردی
💐 ۹ی مۆردادی ۱۴۰۳ی هەتاوی
💐 ۳۰ی جوولای  ۲۰۲۴ی زایینی

📍گوندی هرور/زاخۆ/باشووری کوردستان**

Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─
@siyawkam

"گوڵخونچە"#مامۆستا_ناسر_ڕەزازی

Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─
@siyawkam

افراد 50 ساله تصور میکننددچارآلزایمر شده‌اند ؛
اسم اعضای خانواده رو فراموش ؛
يادشان  نمياد وسيله رو كجا گذاشتند ؛
افراد غالبا از فراموشی شكايت دارند ؛
نام اين کمبود انوسگنوسيا يا فراموشی مقطعی می باشد ؛
شايع ترين علايم فراموشی محو خاطره‌ی است
بعد از 50 سالگی اكثر افراد اين علايم را دارند ؛ از افزايش سن است نه بيماری ؛
مشكل خاص مربوط به حافظه ندارند ؛
پروفسور دابيوس - رييس موسسه IMMA
به اكثر مردم كه با مواردی فراموش كاری جوجه شدند
اطمينان ميدهد كه  :
اگر از شروع یا افزایش  فراموش كاری خود شكايتی داريد ؛
يك تست كوچكِ عصب شناسی انجام دهید :
فقط از چشمانتان استفاده كنيد.

1 - در شكل زير حرف C را پيدا كنيد :
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
2 -حالا كه c را پيدا كرديد، در شكل زير عدد 6 را بيابيد :
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

3 - حالا حرف N را پيدا كنيد. توجه داشته باشيد اين سوال كمي سخت تر است :
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
4-حالا حرف Y را پیدا کنید.:
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
5-حالا حرف G را پیدا کنید:
QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQGQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
اگر هر پنج تست را به درستی پاسخ داديد ؛
لازم نيست  نزد دكتر مغزو اعصاب برويد ؛
مغزتان در بهترين وضعيت سلامتی است ؛
شما هيچ گونه علايم مربوط به آلزايمر را نداريد ؛
پس برای همه‌ی دوستان بالای 50  ساله‌ی خود بفرستيد ؛
تا آنها هم از وضعيت سلامت خود مطمئن شوند ؛
هرکس راه رفتن را ترک کند ؛
سلامتی او را رها می کند ؛
(چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند) هورمون تنبلی ؛

1 - برای مبارزه با استرس و فشارهای روانی و ... پیاده روی می کنیم ؛
2 - برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم
3 - برای درمان دیابت ؛ کلسترول و... پیاده روی میکنیم.
4 - پیاده روی می کنیم تا عملکرد کلیه ؛ کبد ؛ چشم ...
5 - برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها راه می رویم ؛
6 - برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم ؛
7- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم
8 - برای فعال کردن ماهیچه واستخوان ها و تقویت سلامت خود راه می رویم ؛
پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند ؛
بهترین دارو و درمان ارگانیک که نقشی ایفا کننده و با اهمیت در سلامتی جسم داشته باشد،همان پیاده روی ساده و رایگان است ،فقط کمی تندتر از راه رفتن عادی!!!؛

ما آفریده شدیم که راه برویم ؛
اما ما به صندلی ها میخکوب شده ایم ؛
وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند ؛
به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند ؛
ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند ؛
حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما پایدار بماند ..!**

Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─
@siyawkam

*🔺* دیمه‌نێکی تایبه‌ت، ماندووبوونێکی پیرۆز

🔹خۆشەویستیی باوکێکی وەرزێر که دیمه‌نێکی تایبه‌تی خوڵقاندووه

✍🏻شایانی باسه دروێنه به که‌ره‌سته‌ی لاوێرده‌ یه‌کێک له پیشه‌کانی سه‌خت و گران له کشتووکاڵه
🎥: مه‌حموود ڕه‌ش
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎**

**خەما ڕەشتەن دڵم هەرساتێ ڕەنگێ
حەسارێ وەش چنا چین چین بە سەنگێ

جە دووری ئەنقەس و بێ مەیلیت ئازیز
نە هەن تاقەت، نە سەبرم مەیوە دەنگێ**#فائێزە_سۆهرابی_مانیاＣ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─
@siyawkam

#وەشا_دەرەویان **سۆزێوی وەش و دڵگیر

💦بە دەنگوو:#خاتوو_ڕابێعە_هەورامی Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─**@siyawkam

۶ **قانون سلامتی !

🔹گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر
🔹نمک کمتر، سرکه بیشتر
🔹غذای کمتر، جویدن بیشتر
🔹رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر
🔹نگرانی کمتر، خواب بیشتر
🔹عصبانیت کمتر، خنده بیشتر

🍏**
Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─
@siyawkam

بەیانییتان باش.
من ناوم کتێبە
هەزاران هەزار دەم و چاو و
هەزاران هەزار وڵات و دڵ و دەروونم هەیە.
جاری وا هەیە پڕم لە خۆشەویستی،
لە لێبوردن، لە بەزەیی، لە عەقڵی ڕووناک،
لە ئازادی
جاری وایش هەیە پڕم لە ڕق و لە بوغز و
لە تۆڵە و تاریکی...
گەلێ جار بە دەنگێکی گڕ ئەدوێم و
گەلێ جاریش بە دەنگێکی ناسک
جارێ مێم و جارێ نێر و
زمانم سەدان زمانە و
پێناسەیشم لە هەزار ڕەنگ.
من سەرینم پەنجەکانی هەردوو دەستە و
وشە و دێڕ و لاپەڕەیشم عاشقی چاو
ئەو وەختەی منت بە دڵ بێ،
ئەبمە جوانترین هاوڕێت.
لەوانەیە ئاگری شەڕم خۆش کردبێ و
لەوانەیشە بووبم بە ئاسمانی ئاشتی.
من لە قوڕەوە کتێبم.
هێندەی "گیلگامێش"یش کۆنم.
من نەبوومایە ژیان کوێر ئەبوو
سبەی نەئەبوو
مێژوو ون ئەبوو
جاری وا هەیە ئەستوور ئەستوورم و
جار وایش هەیە باریک باریک.#شێرکۆ_بێکەس Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─@siyawkam

ـ🍁*🍁*🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ـ🍁🍁🍁
ـ🍁🍁
ـ🍁

نە نەی خانەی تەن ئایر هۆرێزان
پزیسکەی چەخماخ کام شەشخان خێزان؟

کام دوودەن ڕووی دڵ باز هەم پۆشاوە
کام هوونەن دەروون دیسان نۆشاوە

مەسرەف خەزانەی دەرد پەنهانی
خەم هۆشت بەردەن مەر نمەزانی

شەرارەی تفەنگ بەخت چارەی تۆن
دوود هوون زام، جگەر پارەی تۆن

جەستەت سۆچنا، دڵ ها نە تەم دا
نە دەروون جام جام هوون دان وە هەم دا

کوورەی دڵ گەرمەی جۆش سەختشەن
پەی فێنکی دڵ، شیوەن وەختشەن#مامۆسا_مەولەوی 🍁
🍁🍁
🍁🍁🍁
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍂
Ｃ᭄‌❁‌‎‌‌࿇༅═‎═‎═‎═‎═‎═‎┅─**@siyawkam