من خودم همین کارارو می‌کنم، شاید به شماهم کمک کرد <٤

خیلی به تمرکز و آرامش ذهنیتون کمک می‌کنه، بعد یه دفتر بردارید و نکته های ریز که یادتون میره رو با خودکار های رنگی مختلف بنویسید و بعدا برگردید دوباره اونهارو مرور کنید

اگه می‌خواید با آرامش درس بخونید، پنجره رو باز کنید و پرده رو کنار بزنید، یه عود روشن کنید و اگه تمرکزتون رو بهم نمی‌زنه یه اهنگ بی کلامِ ملایم پلی کنید، نفس عمیق بکشید و شروع کنید

?????

گاهی واقعا اینطوری می‌شم که : ew آدما

درحدی برای بقیه وقت نذارید که وقتی برای خودتون نمونه و درحدی از اطرافیانتون غافل نشید که به خودتون بیاید و ببینید هیچکس نمونده

به ظاهر بقیه توهین نکنید و چون اونا چیزی دارن که شما ندارید نفرت پراکنی نکنید، شعور خودتون رو زیر سوال می‌برید. با بد شدن حال یکی قرار نیست حال شما خوب شه فقط کارما دهنتونو صاف می‌کنه