**Красота в глазах смотрящего. Смотри не упусти шанс забрать лучшие каналы:

🝮 От 7.000руб в день 🝮 Стикеры PNG 🝮 От 500р в первый день 🝮 как заработать пассивно 🝮** От 7000₽ в день

♥️Свободные Визуалы 2024
♥️Стикеры Эмодзи Буквы Premium
♥️Календарные сетки 2025
♥️Вкусно и дома!
♥️Искусство для современной леди
♥️A®ты Для СоцСетей
♥️iHerb скидки
♥️Рецепты
♥️Мир подарков
♥️Нейро_иллюстрации
♥️золотые ручки
♥️Номера на детский транспорт
♥️VIP метрики
♥️Поздравления с праздниками
♥️Макияж | Секреты красоты
♥️галерея картинок
♥️Крутые фоны для ваших работ
♥️Бьюти stories
♥️Афоризмы. Цитаты
♥️Банковские продукты, лучшие предложения
♥️Музыка для души
♥️Доброе утро Привет Хорошего дня
♥️Шаблоны метрика
♥️Фоны разные
♥️Иконки Для Вк
♥️Легкий способ сбросить вес
♥️Здесь 100% доход
♥️Цитаты/Статусы/Мотивация
♥️Выгодные покупки. Скидки
♥️слово пацана сериал
♥️Забота о питании
♥️Арты для оформления страниц
♥️Новая Вакансия
♥️Творчество
♥️Твой Астролог
♥️Пресеты, обработка фото/видео
♥️Винтажные сумки. Ручная работа.
♥️Та самая сумка.
♥️Кишкаблуд
♥️Dизайн V сети

🝮 Твой стилист бесплатно 🝮 Развивашка малышу 🝮 Мир вязания |Схемы 🝮 Гороскоп 🝮 Философия вина *➕*** Добавить свой канал

**Чтобы было легко потом, нужно пройти через трудности сейчас. Подписывайся и узнавай каждый день много нового:

✽ Твой стилист бесплатно ✽ Развивашка малышу ✽ Мир вязания |Схемы ✽ Гороскоп ✽** Философия вина

*🏡 Для дома*
┣Бабушка вяжет
┣Бьюти stories
┣золотые ручки

*🍕 Кулинария*
┣Вкусно и дома!
┣Забота о питании
┣Кишкаблуд

*📱 Медиа*
┣Свободные Визуалы 2024
┣iHerb скидки
┣слово пацана сериал
┣Фоны разные
┣Шаблоны метрика
┣Пресеты, обработка фото/видео
┣Вип Шаблоны Метрика
┣Иконки Для Вк

*🎉 Развлекательное*
┣Крипто лис
┣Доброе утро Привет Хорошего дня
┣галерея картинок

*🎨 Творчество*
┣Творчество
┣Номера на детский транспорт
┣Нейро_иллюстрации

*💄 Для женщин*
┣Винтажные сумки. Ручная работа.
┣Твой Астролог
┣Здесь 100% доход
┣Макияж | Секреты красоты
┣Легкий способ сбросить вес

*📈 Бизнес*
┣стикеры_эмоджи
┣A®ты Для СоцСетей
┣Новая Вакансия
┣Свой в Альфе
┣Dизайн V сети
┣Бизнес-ассистент для экспертов
┣Крутые фоны для ваших работ

*🎼 Музыка*
┣Музыка для души
┣Крутой музон

*💰 Магазины*
┣Выгодные покупки. Скидки

*📨 Телеграм*
┣Стикеры Эмодзи Буквы Premium

*🎓 Познавательное*
┣Афоризмы. Цитаты
┣Искусство для современной леди
┣Рецепты
┣Мир подарков

✽ От 7.000руб в день ✽ Стикеры PNG ✽ От 500р в первый день ✽ как заработать пассивно ✽ От 7000₽ в день *➕*** Добавить свой канал

После еды полезно пройтись

Ходьба помогает улучшить пищеварение.

❗Внимание: не активная полупробежка, а именно размеренная ходьба.

1️⃣ такое движение стимулирует активность желудка и кишечника, помогая пище не скапливаться в одном месте

2️⃣ прогулка помогает регуляции уровня глюкозы в крови. После еды уровень сахара в крови поднимается. По данным исследований, ходьба в течение хотя бы 10 минут после приема пищи помогает контролировать уровень глюкозы - он снижается быстрее.

3️⃣ ходьба помогает уменьшить газообразование и вздутие из-за улучшения моторики желудка и кишечника на фоне движения.

А вы любите погулять после вкусного обеда?
#полезное

**В жизни, как в чашечке кофе, в ней есть и сладость сахара, и горечь гущи.
Ещё больше интересного здесь:

🍩 Удалёнка обучение+сертификат 🍩 Готовые посты и сторис для всех ниш 🍩 От 500р в первый день 🍩 VIP-слив запрещенка 🍩** пассивный доход без пирамид

*🎓 Познавательное*
┣Искусство для современной леди
┣Рецепты
┣Афоризмы. Цитаты
┣Запрещенные курсы

*📈 Бизнес*
┣A®ты Для СоцСетей
┣Крутые фоны для ваших работ
┣Новая Вакансия
┣Автоворонка для сетевиков
┣Свой в Альфе
┣Dизайн V сети
┣стикеры_эмоджи

*📱 Медиа*
┣iHerb скидки
┣Легкий заработок!
┣Шаблоны метрика
┣Фоны разные
┣слово пацана сериал
┣Свободные Визуалы 2024
┣Пресеты, обработка фото/видео
┣Описание+Программы для Дома, Кино, IPTV

*🎨 Творчество*
┣Нейро_иллюстрации
┣Номера на детский транспорт
┣Творчество
┣Календарные сетки 2025
┣Взорви охваты своих Reels | 2024

*🏡 Для дома*
┣золотые ручки
┣Бьюти stories

*💄 Для женщин*
┣Макияж | Секреты красоты
┣Здесь 100% доход
┣Твой Астролог
┣Винтажные сумки. Ручная работа.
┣Как разбираться в вине
┣Слив курсов

*🏀 Спорт и красота*
┣Вдохновение. Мотивация

*🎼 Музыка*
┣Музыка для души

*📨 Телеграм*
┣Стикеры Эмодзи Буквы Premium

*💰 Магазины*
┣Выгодные покупки. Скидки

*🍕 Кулинария*
┣Забота о питании
┣Рецептыы со всегоо мира

*🍩 Твой стилист бесплатно 🍩 Развивашка малышу 🍩 Мир вязания |Схемы 🍩 Гороскоп 🍩 Продажи и маркетинг ➕*** Добавить свой канал

Не хватает времени на фитнес?

Исходим из правила, что лучше любая физ.активность, чем никакой:

✅ делайте зарядку. Можно начать с самого малого - 5-7 минут утренней гимнастики лёжа в кровати.

✅ пользуйтесь лестницей, а не лифтом. При хорошем настроении можно несколько раз просто так подняться и спуститься

✅ каждый день проходите пешком как минимум одну автобусную остановку. Если вы на машине, то поставьте её на стоянку подальше от места работы.

✅ не сидите, когда есть возможность стоять. Используйте любую возможность, что бы встать и постоять. В офисе, в автобусе, дома.

✅ делайте простые упражнения со смартфоном. Сейчас очень много приложений предлагающих различные физ.активности, подберите себе подходящие и поставьте напоминание на удобное время.

✅ превращаем уборку в спорт. Даже рутинные дела способны поддерживать вашу активность. Можно включить любимую музыку и совместить приятное с полезным.

✅ проводите выходные активно. Не обязательно идти в спортзал, подойдут любые активности: велопрогулки, батут, коньки, лыжи и прочее.

Давайте активничать активнее! 🏃‍♀️*⛹️‍♂️🤸‍♂️*
#фитсовет