? Почему стоит пить смузи каждый день? ?

Смузи — это не просто вкусное лакомство, но и настоящий заряд энергии и витаминов! ?? Вот несколько причин, почему стоит включить смузи в свой ежедневный рацион:

1. Полезные ингредиенты: Фрукты, овощи, орехи и семена — все это можно смешать в одном стакане. Это простой способ добавить в свой рацион больше витаминов и минералов.

2. Энергия на весь день: Смузи помогает оставаться активным и бодрым благодаря натуральным сахарам из фруктов и углеводам.

3. Поддержка иммунитета: Смузи, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и помогают справляться с простудой и другими заболеваниями.

4. Улучшение пищеварения: Добавьте в смузи немного клетчатки (например, шпинат или семена льна), и это поможет вашему пищеварению работать как часы.

5. Гибкость рецептов: Вы можете экспериментировать с ингредиентами, создавая новые вкусы и подбирая идеальный вариант именно для вас.

Попробуйте приготовить свой смузи уже сегодня и ощутите всю пользу на себе! ?✨

Для вас я подготовила свою СОБСТВЕННУЮ книгу рецептов смузи на каждый день!

Маршрут морского круиза - Китай (Шанхай) - Япония (Фукуока, Нагасаки) и два дня в море.

На видео - Япония ?? Моя 34 страна! Город Фукуока, очень красивый город, архитектура потрясающая!

Обратила внимание, очень узкие улочки, тесно, маленькие машинки на дорогах, все компактно и чисто!

В Японии не приняты чаевые.

Красивые буддийские храмы и парки.
Будет много фото и видео, даже когда мы приедем домой, контента полный телефон ??

Опять аллергия у Никиты вышла!
Года два не было ее…

Сегодня с утра скушал ложку каши на молоке и за минуту обсыпало - крапивница пошла, на руках, ногах, спина, живот, шея, уши опухли.

Это реально страшная картина ??

Впервые аллергия началась в пол года в Турции, он был на ГВ, и я ела все. Его обсыпало тогда страшно, я не знала что делать, так как аллергиков с семье нет, в итоге сдали анализ и выявили: на молоко и казеин (это все что из молока производят), на яйцо, на кошачий эпителий.

Я села на строжайшую диету (так как Никита на ГВ), и за месяц все прошло и мы не давали ему аллергены.

Но уже год как он кушал молочные каши и все было отлично.
А сейчас наверно аллерген накопился и вылезло. В больнице поставили укол супрастин и все спадает.

Мамы аллергиков, держитесь! Я в ваших рядах?

?‍♀️ Нейросети помогут улучшить практику медитации

Расслабиться, снять тревогу и повысить концентрацию, настроиться на нужную волну можно в несколько простых шагов. Новую функцию уже могут тестировать пользователи GigaChat, где появились индивидуальные медитации.

Бот генерирует программу точно под ваши потребности. Перед тем, как получить медитацию, вам нужно ответить на вопросы о вашем состоянии и выбрать желаемое звуковое сопровождение. Затем остается погрузиться в состояние покоя и комфорта с помощью индивидуальной техники. Опцию можно применить также в VK и веб-версии.