Таракашки... Какие у Вас сегодня?

📝Посмотрите на карты, как они сегодня про Вас?
📝С чем они у Вас ассоциируется?
📝Хотите ли Вы ее чем-то заменить?
📝Что Вы можете сделать прямо сейчас?

А для тех, кто совсем грустит, спросите себя:
🔆 Почему мне нужно (выгодно, удобно) находится сейчас именно в этом состоянии 🥴? (Без денег, без ресурса, без отношений, без работы)
И подумайте, для чего Вам Ваш мозг освобождает пространство 🤔

#кейс #полезное #пример #МАК #львовскаялилия #рубрика

Если нужна консультация, пишите: @magic_coaching_Lilu

Расшифровка:

Посмотрите на все свои записи.

Подумайте, как с вами поступали родители согласно вашему списку.

Например:
В графе НЕ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ: кричать на ребенка.

А в вашем детстве ваша мама часто кричала.

Расшифровать можно следующим образом:
1. Когда Вы станете родителем, вы в автоматическом поведении тоже будете применять крик.
2. В вашем бессознательном могут остаться обиды на маму, за то, что она кричала на вас не справедливо.

Что можно сделать:
1. Разобраться с обидой на маму/человек, который повышал голос.
2. Понять, что именно Вас вынуждает повышать голос сейчас в целом или какое ваше состояние может к этому привести.

Напишите на бумаге альтернативное поведение. Например: когда мне захочется накричать (коллегу, супруга, ребенка), я сначала сделаю вдох и подумаю, что именно меня раздражает и как я могу сейчас поступить по другому.

#кейс #полезное #пример #МАК #львовскаялилия #рубрика

Если нужна консультация, пишите: @magic_coaching_Lilu

#львовскаялилия #Ответы_на вопросы #МАК #помощь #психологонлайн