help

Сегодня у меня съемка на другом конце города, решила воспользоваться метро, на автомате села на другую ветку и приехала на работу 🥲

Это просто
музыкальная эмпатия❤️‍🩹

Там поет моя соседка Лия, а я фотографирую мероприятие 🤭🤭🤭

Очередные две главы «К себе нежно» позади! Зафиксировала важные моменты 💓

О приоритетах:
▪️Расстановка приоритетов – это не расстановка границ. Приоритеты определяют очередность, границы – меру дозволенного.

▪️Вот почему важно расставлять приоритеты: чтобы время на восстановление закладывалось в бюджет задачи, а не выделялось по остаточному принципу. Тогда можно отключить голову, не смотреть на часы, не думать о продуктивности и не испытывать при этом чувство вины за «бесцельность».

▪️Расставляя приоритеты, мы проявляем уважение к ограниченности своих ресурсов, их небесконечности.
Если при мысли о чем-то вы ощущаете, как внутри разливается свет и рождаются интерес и любопытство, это точно знак, что вам сюда. Как писала Барбара Шер: «У нашего сердца есть свои вкусовые рецепторы». Им можно верить.

▪️У нас не так много времени, чтобы выбирать идти под «кирпич» и тратить себя на имитацию бурной деятельности.

▪️Невероятно важно: разрешить себе уважать свои приоритеты и не стыдиться их, не испытывать чувство вины за то, что вам не хочется отщипнуть от себя кусочек и кому-то дать. Что вместо «Я у мамы хорошая» вы выбираете «Я у мамы всякая, но сейчас мне важнее другое».

▪️«Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди» (Говард Турман)

О зрелости:
▪️Дом родителей – это дом родителей, а мой – это тот, который я построю сама.

▪️Если вы чего-то не успели, уже велик риск и не успеть – по причинам, никак не зависящим от приложенных усилий.

▪️Зрелый человек отличается от незрелого тем, что незрелый знает, что будет делать в случае выигрыша, а зрелый – что он будет делать в случае проигрыша».

▪️Взрослость – в том, чтобы обрести свой голос и заметно приглушить, если не выключить, остальные.

О деньгах:
▪️Просите столько, за сколько вам будет комфортно взяться за работу и довести ее до конца.

▪️Если вы назначите цену, с которой внутренне не согласны, довольно скоро начнете раздражаться на себя за то, что ввязались в проект. Вам будет казаться, и с каждым днем все больше, что вы продешевили, что заказчик дурак и за эту цену не имеет права трепать вам нервы. И будете продолжать работать, медленно умирая. И результат будет примерно такой же: мертвенький.

▪️ Не нужно оценивать и волноваться за чужую покупательскую способность.

▪️Здоровая амбициозность – это постоянная сверка целей, которых хочется достигнуть, с тем, как они откликаются внутри.

▪️Если вы из тех людей, кто отказывается от денег, потому что «брать с друзей неудобно», просто перенаправьте поток благодарности в другое русло – пусть их переведут на благотворительность, например. Или положат на телефонный счет вашей мамы. Или купят на них корм бездомным животным. Но если человек хочет отплатить – бережнее будет разрешить ему это сделать, освободив его таким образом от ненужной энергетической связи с вами.

▪️К слову о благотворительности: я убеждена, что она должна быть исключительно добровольной и из состояния избытка, а не на последние деньги. Как и милостыня, как и чаевые.

▪️Говорят, женщина, экономящая на себе, вызывает у окружающих желание сэкономить на ней еще больше. Поэтому помните: тратить на себя – можно, важно и нужно.

▪️Деньги – это про любовь, про энергию, про страсть, про радость. Наделите их смыслами, от которых вам внутри тепло и хочется танцевать.

#цитаты

А что если тело, когда потеет – это оно так плачет… 👀

Год назад в это время я уже тусила (работала) в Артеке… иногда накрывает и так скучаю 💙❤️

Увидела необычное и проникновенное стихотворение, вроде даже известное, но раньше не сталкивалась *🔽*

памятка**

прочитай и выучи наизусть:
тьма имеет предел, и любая грусть
преодолима, если построить мост;
боль исчерпаема, горе имеет дно,
если осмелиться встать в полный рост,
дотянуться до счастья, ибо оно
досягаемо, и рецепт его крайне прост.

запиши и бумагу затем сожги:
люди — концентрические круги,
у всех одинакова сердцевина.
память — вбитый в темя дюймовый гвоздь,
научись прощать, он выйдет наполовину.
обиды и скорбь созревают в тугую гроздь,
выжми до капли, получишь терпкие вина.

взрослей, но и не думай стареть,
смерть существует, но это всего лишь смерть,
дань закону контраста.
не стоит пытаться нумеровать страницы,
ибо время тебе неподвластно.
в твоих силах помнить слова, имена и лица,
рушить стены и презирать границы,
любить, покуда сердце не задымится,

и знать, что всё это не напрасно.

Ксения Желудова, 22.04.11