почти в 2 часа ночи я захотела ананас🍍

как жить-то теперь?

Будь собой. Мир привыкнет.

Хочу поделиться немного мыслями по поводу тренировок:– мне нравится формат с тренером:
*продуктивнее тренировка, т.к. меньше жалеешь себя, дополнительная мотивация, контроль за техникой и, конечно, слова поддержки в моменте, когда думаешь, что все, я больше не могу…

– режим
мое больное, т к восстановить его трудно, но ставлю тренировки я исправно с утра (9-10)– гордость
безмерно горжусь собой КАЖДУЮ тренировку, т к вижу прогресс офигеть какой*

– отвлечение от всего
тут вообще самое крутое, что прихожу и забываю обо всех проблемах, что есть за пределами зала + настроение улучшаетсяа еще кайфую, когда беру на каждой тренировке больший вес: уже в некоторых упражнениях как пол Родиона и ящик пива😂 да, вот такие у нас измерения ахахахах

Короче спорт – круто! И не только физически, но и морально помогает разгрузиться*🩶***

Ягодичный мостик 45 кг на 12

настроение лучше

Снег с дождем в Орёл пришли быстрее, чем моя 9 маршрутка 🤡

холодно… одевайтесь теплее

как же расстраивает транспорт в Орле…

• вайб

говорю ж, не Настя

тщательный подбор персонажей для рилсов🙂‍↕️