Как провести ЭКАДАШИ?

✅ желательно проснуться до рассвета, совершить омовение, очистить ум и сознание от любых тревог и размышлений, а затем посвятить время обращению и благодарности ко Вселенной, Творцу, своей душе;
✅ взять аскезу – в течение суток соблюдать пост согласно своим возможностям (полный пост – голодание на воде или частичный – урегулированное питание (перечень продуктов см.ниже);
✅ выполнять доступные вам духовные практики (молитвы, мантры, медитации).

Не опытным в практике голодания:
• мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
• вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.

Опытным в ПОСТЕ в этот день:
• вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами,
• сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:
• только вода,
• только прана.

Также в эти священные сутки следует отказаться от алкоголя, секса, ссор и ругани. Посвятите время искренним молитвам и теплому душевному общению.

❌Что не употребляем в экадаши:
• зерно-бобовые культуры;
• мясо, рыба, яйца, грибы;
• алкоголь, чай, кофе;
• баклажаны, капуста, свекла, шпинат;
• чеснок, лук;
• помидоры и томатные соусы;
• асафетида, морская соль;
• растительное масло;
• мёд;
• все продукты содержащие химию и искусственные компоненты.

👍🏼Разрешается:
• фрукты, сухофрукты;
• овощи и корнеплоды;
• замоченные орехи (кроме арахиса);
• вода, натуральные соки.

Всем глубокой практики ❣️

Напоминаем, что завтра 12 ноября мощный день! Экадаши ! 🌖****

Экадаши случаются два раза в месяц: одиннадцатые лунные сутки после полнолуния и новолуния.

В эти дни человек особенно сильно зависит от чувств, возрастают желания наслаждаться и эксплуатировать окружающий мир в эгоистическом ключе. Пища (особенно зерно-бобовые и продукты животного происхождения) в эту фазу Луны наполняется негативной кармой. Воздерживаясь от ее употребления, можно избавиться от кармического груза.

С научной точки зрения, дни экадаши наиболее естественны для очищения ума, физического организма и тонких материальных тел человека.

Таким образом, можно уменьшить свой кармический груз и накопить энергию воли.

❗️Если мы правильно соблюдаем экадаши, мы можем ощутить мощь и благотворное влияние поста: ясный ум, энтузиазм, концентрация, духовный подъем, прилив сил, очищение организма.

Готовы взять челлендж и устраивать себе разгрузочные дни 2 раза в месяц ? ✍🏼⬇️

ЧЕЧЕВИЧНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ТОМАТАМИ 🥞****

❗️ Чечевица - эта бобовая культура содержит в себе практически всю таблицу Менделеева, и особенно высока в ней концентрация витаминов группы В, А, РР, а также жирных кислот Омега — 3 и Омега — 6. Польза чечевицы для организма заключается в том, что в ней есть вещества, подавляющие рост опухолей, также она снижает сахар в крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему за счет магния и калия, стимулирует работу мозга и нервную систему. Улучшает память, внимание, концентрацию.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️Вода 220 мл.
✔️Красная чечевица - 100 г.
✔️2 ст.л. чиа
✔️2 ст.л. оливкового масла
✔️Специи по вкусу
✔️зелень и овощи по желанию, например укроп, петрушку и томаты
✔️Розовая соль
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Чечевицу замачиваем на ночь. Утром промываем и отправляем в блендер с водой, маслом и специями.
2️⃣ Соединяем с зеленью и овощами, добавляем чиа и даем постоять 5-10мин.
Тесто выйдет, как сметана
3️⃣ Выпекаем с двух сторон под крышкой

Пробуйте и делитесь обратной связью ❤️
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😍

#рецепт

Как провести ЭКАДАШИ?

✅ желательно проснуться до рассвета, совершить омовение, очистить ум и сознание от любых тревог и размышлений, а затем посвятить время обращению и благодарности ко Вселенной, Творцу, своей душе;
✅ взять аскезу – в течение суток соблюдать пост согласно своим возможностям (полный пост – голодание на воде или частичный – урегулированное питание (перечень продуктов см.ниже);
✅ выполнять доступные вам духовные практики (молитвы, мантры, медитации).

Не опытным в практике голодания:
• мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
• вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.

Опытным в ПОСТЕ в этот день:
• вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами,
• сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:
• только вода,
• только прана.

Также в эти священные сутки следует отказаться от алкоголя, секса, ссор и ругани. Посвятите время искренним молитвам и теплому душевному общению.

❌Что не употребляем в экадаши:
• зерно-бобовые культуры;
• мясо, рыба, яйца, грибы;
• алкоголь, чай, кофе;
• баклажаны, капуста, свекла, шпинат;
• чеснок, лук;
• помидоры и томатные соусы;
• асафетида, морская соль;
• растительное масло;
• мёд;
• все продукты содержащие химию и искусственные компоненты.

??Разрешается:
• фрукты, сухофрукты;
• овощи и корнеплоды;
• замоченные орехи (кроме арахиса);
• вода, натуральные соки.

Всем глубокой практики ❤

Доброго времени суток ❤
Напоминаем, что завтра 16 августа мощный день! Экадаши ! ?

Экадаши случаются два раза в месяц: одиннадцатые лунные сутки после полнолуния и новолуния.

В эти дни человек особенно сильно зависит от чувств, возрастают желания наслаждаться и эксплуатировать окружающий мир в эгоистическом ключе. Пища (особенно зерно-бобовые и продукты животного происхождения) в эту фазу Луны наполняется негативной кармой. Воздерживаясь от ее употребления, можно избавиться от кармического груза.

С научной точки зрения, дни экадаши наиболее естественны для очищения ума, физического организма и тонких материальных тел человека.

Таким образом, можно уменьшить свой кармический груз и накопить энергию воли.

❗️Если мы правильно соблюдаем экадаши, мы можем ощутить мощь и благотворное влияние поста: ясный ум, энтузиазм, концентрация, духовный подъем, прилив сил, очищение организма.

Готовы взять челлендж и устраивать себе разгрузочные дни 2 раза в месяц ? ✍??

Как провести ЭКАДАШИ?

✅ желательно проснуться до рассвета, совершить омовение, очистить ум и сознание от любых тревог и размышлений, а затем посвятить время обращению и благодарности ко Вселенной, Творцу, своей душе;
✅ взять аскезу – в течение суток соблюдать пост согласно своим возможностям (полный пост – голодание на воде или частичный – урегулированное питание (перечень продуктов см.ниже);
✅ выполнять доступные вам духовные практики (молитвы, мантры, медитации, ритуалы).

Не опытным в практике голодания:
• мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
• вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.

Опытным в ПОСТЕ в этот день:
• вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами,
• сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:
• питаться только водой,
• питаться праной.

Также в эти священные сутки следует отказаться от алкоголя, секса, ссор и ругани. Посвятите время искренним молитвам и теплому душевному общению.

❌Что не употребляем в экадаши:
• зерно-бобовые культуры;
• мясо, рыба, яйца, грибы;
• алкоголь, чай, кофе;
• баклажаны, капуста, свекла, шпинат;
• чеснок, лук;
• помидоры и томатные соусы;
• асафетида, морская соль;
• растительное масло;
• мёд;
• все продукты содержащие химию и искусственные компоненты.

??Разрешается:
• фрукты, сухофрукты;
• овощи и корнеплоды;
• орехи (кроме арахиса);
• вода, натуральные соки.

Всем глубокой практики ❤

Доброго времени суток ❤
Завтра 2 июня мощный день! Экадаши ! ?

Экадаши случаются два раза в месяц: одиннадцатые лунные сутки после полнолуния и новолуния.

В эти дни человек особенно сильно зависит от чувств, возрастают желания наслаждаться и эксплуатировать окружающий мир в эгоистическом ключе. Пища (особенно зерно-бобовые и продукты животного происхождения) в эту фазу Луны наполняется негативной кармой. Воздерживаясь от ее употребления, можно избавиться от кармического груза.

С научной точки зрения, дни экадаши наиболее естественны для очищения ума, физического организма и тонких материальных тел человека.

Таким образом, можно уменьшить свой кармический груз и накопить энергию воли.

❗️Если мы правильно соблюдаем экадаши, мы можем ощутить мощь и благотворное влияние поста: ясный ум, энтузиазм, концентрация, духовный подъем, прилив сил, очищение организма.

Готовы взять челлендж и устраивать себе разгрузочные дни 2 раза в месяц ? ✍??