Игра по работе с тягой к сладкому уже в самом разгаре.

И я там с головой 😄

Оно того стоит, скажу я вам.

У нас есть все, что присуще играм:
- игровая история
- прохождение уровней
- игровая валюта
- персонажи, которые появляются в процессе
- главный злодей, которого надо победить

Участники уже снизили уровень сладкого, хотя считали себя сладкоежками.

Ну что, с успешным почином нового проекта 🤝****

*❗️*❗️**ДАЙДЖЕСТ ЛУЧШИХ МАТЕРИАЛОВ ОКТЯБРЯ

Завершился октябрь и в этом месяце мы много разговаривали про заботу о себе, важность здорового питания для ресурса и активности, а так же про тягу к сладкому.

Я сделала подборку лучших материалов этого месяца, которые помогут вам поработать с пищевым поведением.

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ:
- психология пищевого поведения. Почему возникают переедания?
- топ причин тяги к сладкому и как с ними работать

АУДИОУРОК:
- диетическое мышление и почему оно может вредить

ПОДКАСТ ПРО МИКРОБИОМ совместно с АЮНА Prof
- https://youtu.be/M3VZvOSJB6M

ВАЖНЫЕ ПОСТЫ:
- как клетчатка помогает похудению
- где брать клетчатку
- что делать с весом
- история, которую я не рассказывала в блоге
- как похудеть на 20 кг с углеводами в рационе
- почему нас тянет к сладкому
- как уйти от тяги к сладкому: шаги
- не время заниматься питанием
- система 6-5-4-3-2-1

ИДЕИ И РЕЦЕПТЫ
- те самые творожные вафли
- скумбрия для ужина
- пример рациона на день
- идея сбалансированного завтрака
- идея сбалансированного обеда

⭕️Мой блог - это не просто хаотичные посты.
✅Мой блог - серьезный образовательный портал в сфере питания, где вы можете найти ответы на сотни вопросов.

Приятного изучения, с уважением Ольга Шестакова.