ПОДАРКИ.

В честь всемирного дня шоппинга, я тоже решил сделать подарки спортсменам и подписчикам.
Придумал для вас 3 подарка или акции, кому как больше нравится)

1-ый подарок.
Персональная тренировка за 500 рублей.

Только для тех, кто никогда со мной не работал очно в группах и индивидуально.
Отличная возможность узнать много нового о своей технике плавания и понять как решить проблемы.
Длительность тренировки 60 минут. Дни и время только по согласованию.

2-ой подарок.
50% скидка на тесты техники плавания.

Тут у вас 2 варианта:
- Видео-анализ техники плавания с полным разбором. Стоимость 2000 вместо 4000 рублей. Длительность занятия 60 минут. А также получите фото и видео с разбором и описанием себе.

- Тестирование сенсором измерения техники плавания MySwimEdge. Стоимость также 2000 вместо 4000 рублей.
Выполняем тестирование. Делаем корректировку техники на занятии. Выполняем повторные тесты и смотрим разницу.
Также получите файл с разбором и описанием. Длительность занятия 60 минут

3-ий подарок.
Функциональное лактат тестирование в бассейне по специальной клубной цене leoSWIMclub.
600 рублей посещение бассейна + 500 рублей за использованную полоску.

Позволяет определить ваши тренировочные зоны по темпу плавания и понять слабые стороны подготовки.

Все акции дейтсвуют до конца ноября.
Если вас заинтеросовал один из подарков, пишите! Будем делать ваше плавание лучше!

#Плавание #техникаплавания #плаваниеспб

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ.

В начале каждого месяца открывается возможность попасть ко мне на онлайн сопровождение. На сегодня есть несколько онлайн чатов по целевым дистанциям, а также индивидуальное онлайн сопровождение!
Читайте описание программ и записывайтесь ;)

ОБЩИЙ ОНЛАЙН ЧАТ

Чат направлен на общее физическое развитие в плавании. Не привязан к конкретной цели. Подходит для начинающих пловцов, которые уверенно плавают 1-2 км без остановки.
Включает:
- Системную тренировочную программу;
- 3 тренировки в воде;
- Рекомендации по тренировкам на суше на период.
- Скидка 30% на анализ техники плавания по видео и анализ техники сенсором MySwimEdge;
- Функциональное Лактат-тестирование по клубной цене.
Стоимость: 500 р/месяц

ЦЕЛЕВОЙ ОНЛАЙН ЧАТ

Групповая онлайн тренировочная программа, направленная на подготовку к конкретным дистанциям. 3 целевых чата по дистанциям на 1-3 км, 4-5 км и 7-10 км.
Вся программа направлена на развитие основных качеств, определяющих результат на конкретных дистанциях. А также определение и улучшение лимитирующих спортсмена качеств для развития на целевых дистанциях.
Включает:
- Системную тренировочную программу;
- 3 тренировки в воде;
- 2 тренировки на суше (в зале);
- Анализ техники плавания по видео;
- Скидка 50% на анализ техники сенсором MySwimEdge;
- Функциональное Лактат-тестирование по клубной цене.
Стоимость: 3000 р/месяц

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОНЛАЙН ПОДГОТОВКА.

Определим и утвердим цель от 1 км и до 225 км. Определим ваш функциональный профиль с помощью тестирования в бассейне, а также лактат-тестирования. И на основании данных профиля составим план тренировок для подготовки к вашей цели. Минимальный период работы 3 месяца.
Включает:
- Системный план тренировок.
- Количество тренировок не ограниченно.
- Тренировочная программа на суше.
- Анализ техники плавания по видео.
- Функциональное Лактат-тестирование по клубной цене.
- Скидка 50% на анализ техники сенсором MySwimEdge.
- Ежедневная поддержка тренера в процессе тренировки.
Стоимость: 30000 р/3 месяца.

Торопись, налетай свое место забирай!
До 5 ноября можно оставить заявку 😉

Каждого тренера делают его ученики!

4 недели прошло после финиша марафона, а я всё ещё ничего не написал. ?
Вот делюсь результатами спортсменов после марафона и немного благодарности в конце ?

Суточный плавательный марафон, 24 часа:

?‍♀️Александра Назарова:
- 64226 метров. РЕКОРД суточного марафона!
Я даже не знаю что сказать, что написать. Это просто невероятно?

?‍♂️Владимир Куксов:
- 25100 метров за 10:13,0. Личный рекорд дистанции и времени плавания.
Цель выполнена. Мы ставили задачу проплыть 25 км.
3 года назад Вова проплыл свои первые 500м без остановки и чуть не сдох. А сегодня готов плыть 10 часов с короткими остановками для питания не умирая!

Ночной заплыв, 6 часов:

Тут я и сам немного поплавал. Проплыл 20250м метров. Но про меня не будем. Иногда развлекаюсь ?

?‍♀️Александра Сергеева:
- 15814 метров. Личный рекорд дистанции!
Стартуем второй раз. В декабре уже делали 6 часов. Результат улучшили. Но заплыв не зашёл. Так бывает в ультрамарафонском плавании.

?‍♀️Алина Рослякова:
- 12248 метров. Личный рекорд дистанции!
Летом Алина пришла и могла плавать. Сегодня она ультрамарафонец. Это же очень круто.

Ночной заплыв, 3 часа:

?‍♀️Ефимова Екатерина:
- 7898 метров. Второе место!
Работать начали недавно. Впереди много интересного!

?‍♀️Иванова Юлия:
- 6969 метров. Это первые 3 часа в карьере. И личный рекорд непрерывной дистанции! Работаем с сентября и постепенно двигаемся к новым рекордам!

?‍♀️Татьяна Вихрова:
- 6874 метра. Личный рекорд дистанции за 3 часа!
Долгий период технической работы, который позволил выйти на новый уровень. Теперь двигаемся дальше!

Меня всегда разрывает от эмоций внутри за успехи вас, моих учеников. Даже за самые маленькие победы и шаги на пути к целям. Но с внешним проявлением у меня есть проблема.
СПАСИБО. Большая и огромная благодарность за доверие! За то что ставите сложные и порой сумасшедшие задачи которые заставляют думать и действовать по другому. И самому оставаться немного сумасшедшим!

#плавание #санктпетербург #марафон

Делаем тест с Вовой. Будем выстраивать период подготовки на основании результатов теста.
Готовьмся покорить 25 км в открытой воде. В бассейне мы уже сделали ?