Подъехала вторая часть "ГАЗОВЫХ ГИГАНТОВ"!
Вперед смотреть! :)

Газовые гиганты. Разговор с гастроэнтерологом. Часть 2

Подписывайтесь на Алексея - КАНАЛ АЛЕКСЕЯ
Запись на консультацию: kidsdoktor.ru
Сохраняйте, чтобы не потерять ;)

Лайк, репост ❤️❤️❤️

Дать буст каналу по ссылке - https://t.me/boost/ibs_doc

YouTube

Газовые гиганты. Разговор с гастроэнтерологом. Часть 2

Ура! На ютуб канале лучшего в мире (по версии меня) детского уролога и хирурга Алексея Раншакова вышел подкаст с моим участием!

Подписывайтесь на Алексея - КАНАЛ АЛЕКСЕЯ
Запись на консультацию: kidsdoktor.ru
Сохраняйте, чтобы не потерять ;)

Подкаст "Газовые гиганты. Разговор с гастроэнтерологом. Часть 1."?

Лайк, репост ❤️❤️❤️

Дать буст каналу по ссылке - https://t.me/boost/ibs_doc

YouTube

Газовые гиганты. Разговор с гастроэнтерологом. Часть 1

Для тех, кто, как и я, страдает болью в шее, а еще мигренью и другой головной болью - упражнения!

Пожалуй, самая частая жалоба среди людей, сидящих за компьютером или в телефоне весь день - это боль в шее. Связана она обычно с патологическим напряжением мышц шеи, особенно страдают из-за нашей неправильной позы лестничные, поднимающие лопатку и трапециевидные. А лечится и профилактируется такая боль регулярными упражнениями, прежде всего мягкой растяжкой.

В нашем приложении для онлайн-реабилитации мы сделали понятный комплекс для вас. Выполнять его можно когда уже болит (или когда вспомните о своей шее), а лучше всего - каждые 2-3 часа работы за компьютером делать небольшой перерыв для того, чтобы позаботиться о себе! Хватит всего 5-10 минут!

А если вы хотите обсудить другие варианты лечения или разработать индивидуальные упражнения - приходите к нам в @newclinicforhealth

Анализ на дисбактериоз. Сдавать или не сдавать?

Вы всё ещё сдаете анализ на дисбактериоз и пытаетесь отыскать «его»? Не пытайтесь, не найдёте.

Этот анализ не показывает «состояние микрофлоры» и не показывает «дисбактериоз».

Микробиом- это НЕ десяток бактерий, которые вы видите в анализе. Это горааааздо больше! Это сотни видов! Наука продвинулась далеко вперёд! Судить о «нормальности» или
«ненормальности» вашей микрофлоры по 10 бактериям некорректно.

? До сих пор о нашем внутреннем бактериальном мире ученые судили по старинке: высеивали бактерии в чашках Петри, на питательных средах и смотрели что там вырастет.

❌Увы, более 90 % бактерий кишечной микробиоты ТАКИМ образом просто не культивируются. Это-анаэробные бактерии которые не могут жить в присутствии кислорода. Вырастить их стандартным методом на питательных средах невозможно!

?‍♂️?Те 10 бактерий, которые вы видите в бланке анализа - это около 1%, друзья, 1%!

И хороших полезных бактерий знаете сколько много? Это- не только бифидобактерии и лактобациллы, которые вы так отчаянно пытаетесь найти. Есть пост про ядро микробиома.

❌Далее: нет норм. Почему нормальным мы должны считать 10 в 5 степени? Как был сделан вывод о нормальном содержании той или иной бактерии?

❌Плюс: неправильно собрали, хранили и доставили материал в лабораторию и уже искажен результат.

❌Нигде в мире не используют этот анализ для поиска дисбактериоза, только в нашей стране.

? Состав и функции микробиома изучают только метагеномными методами.

Наш так называемый «анализ на дисбактериоз» правильно называется бактериологическое исследование кала или посев кала (англ «stool culture/enteric pathogens culture»)

? Данный анализ используется для выявления патогенных бактерий при кишечных инфекциях(брюшной тиф, бактериальная дизентерия, сальмонелезная инфекция и др) и определения чувствительности к антибиотикам.

И даже здесь к стандартному посеву стула применяются ещё и дополнительные методы.

Однако, чаще всего существуют небактериальные причины кишечных инфекций.
Самой распространённой причиной является вирус.

Вывод: мы не сдаём данный анализ для поиска таинственного дисбактериоза, «дырявого» кишечника, при коликах новорождённого, при атопическом дерматите, вздутиях, спазмах, СРК, СИБР и т.д и т.п

Расскажите, с какой целью вы сдавали данный анализ? Что нашли? Чем лечили?

Telegram

МИКРОБИОМ Dr_Sevastenkova

Ядро микробиома. Какие бактерии составляют 90% микрофлоры кишечника? Бифидобактерии и Лактобациллы - это не «звёзды» микрофлоры кишечника! У взрослого человека их менее 1%. Есть другие, очень важные бактерии. О них и пойдёт речь в данном посте. ЯДРО МИКРОБИОМА.…

☕️Добьём сельдерей.

В Instagram донесу про сельдерей чуть позже и будем радостно с попкорном фиксировать детонацию и взрывы и обвинения в том, что я "не знаю биохимию" или "не читал исследования".

?На их голову я читаю, читаю много и делаю это ежедневно, а не просто смотрю на список исследований. Готовимся заранее.

Итак, я взял исследования с 2015 по 2024 г. по сельдерею, и это пи...

1. Исследование, говорящее о чудо-воздействии сока сельдерея на ожирение и состав микрофлоры (какое воздействие не говорят). Есть одна загвоздка, исследования на мышках? На людях нет.

2. Сок влияет на давление. Благотворно, чему и следует исследование. Правда испытуемый был всего один.

3. Ещё вот тут про сельдерюку. Мета-анализ на 100 людях и исследования на животных. Тоже получены невероятные мочегонные результаты. Посыл - сельдерей имеет мочегонный эффект и давление в среднем упало на 25-30 мм рт. ст. Невероятные цифры даже для химии. Но, хотя бы собрана инфа добротно.

Всё, в общем-то всё по сельдерею. Просто всё.
————————————-
Больше исследований каких-то системных нет. Я не на что не намекаю, но все обзоры и статьи это сплошь журналы альтернативной медицины и индийские исследования.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Дорогие подписчики телеграм канала, вы первыми получаете доступ к методичке по low-FODMAP диете для пациентов :)

Постарался максимально понятно и коротко изложить основные принципы low-FODMAP диеты.

Репост приветствуется, уменьшим выброс парниковых газов вместе ❤️

Запись эфира
Что такое low FODMaP диета и с чем «ее едят»?
Какие продукты не рекомендуются сразу после операции?
Нужно ли восстанавливать микрофлору после антибиотиков?