Cняли подкаст с прекрасными коллегами из доказательной клиники Teenology 😍😍😍

Дорогие подписчики,
На сервере бота неполадки 👨‍💻
Разбираемся с причинами

🔄: бота подняли
Опять нас атаковали 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Для тех, кто, как и я, страдает болью в шее, а еще мигренью и другой головной болью - упражнения!

Пожалуй, самая частая жалоба среди людей, сидящих за компьютером или в телефоне весь день - это боль в шее. Связана она обычно с патологическим напряжением мышц шеи, особенно страдают из-за нашей неправильной позы лестничные, поднимающие лопатку и трапециевидные. А лечится и профилактируется такая боль регулярными упражнениями, прежде всего мягкой растяжкой.

В нашем приложении для онлайн-реабилитации мы сделали понятный комплекс для вас. Выполнять его можно когда уже болит (или когда вспомните о своей шее), а лучше всего - каждые 2-3 часа работы за компьютером делать небольшой перерыв для того, чтобы позаботиться о себе! Хватит всего 5-10 минут!

А если вы хотите обсудить другие варианты лечения или разработать индивидуальные упражнения - приходите к нам в @newclinicforhealth

Анализ на дисбактериоз. Сдавать или не сдавать?

Вы всё ещё сдаете анализ на дисбактериоз и пытаетесь отыскать «его»? Не пытайтесь, не найдёте.

Этот анализ не показывает «состояние микрофлоры» и не показывает «дисбактериоз».

Микробиом- это НЕ десяток бактерий, которые вы видите в анализе. Это горааааздо больше! Это сотни видов! Наука продвинулась далеко вперёд! Судить о «нормальности» или
«ненормальности» вашей микрофлоры по 10 бактериям некорректно.

? До сих пор о нашем внутреннем бактериальном мире ученые судили по старинке: высеивали бактерии в чашках Петри, на питательных средах и смотрели что там вырастет.

❌Увы, более 90 % бактерий кишечной микробиоты ТАКИМ образом просто не культивируются. Это-анаэробные бактерии которые не могут жить в присутствии кислорода. Вырастить их стандартным методом на питательных средах невозможно!

?‍♂️?Те 10 бактерий, которые вы видите в бланке анализа - это около 1%, друзья, 1%!

И хороших полезных бактерий знаете сколько много? Это- не только бифидобактерии и лактобациллы, которые вы так отчаянно пытаетесь найти. Есть пост про ядро микробиома.

❌Далее: нет норм. Почему нормальным мы должны считать 10 в 5 степени? Как был сделан вывод о нормальном содержании той или иной бактерии?

❌Плюс: неправильно собрали, хранили и доставили материал в лабораторию и уже искажен результат.

❌Нигде в мире не используют этот анализ для поиска дисбактериоза, только в нашей стране.

? Состав и функции микробиома изучают только метагеномными методами.

Наш так называемый «анализ на дисбактериоз» правильно называется бактериологическое исследование кала или посев кала (англ «stool culture/enteric pathogens culture»)

? Данный анализ используется для выявления патогенных бактерий при кишечных инфекциях(брюшной тиф, бактериальная дизентерия, сальмонелезная инфекция и др) и определения чувствительности к антибиотикам.

И даже здесь к стандартному посеву стула применяются ещё и дополнительные методы.

Однако, чаще всего существуют небактериальные причины кишечных инфекций.
Самой распространённой причиной является вирус.

Вывод: мы не сдаём данный анализ для поиска таинственного дисбактериоза, «дырявого» кишечника, при коликах новорождённого, при атопическом дерматите, вздутиях, спазмах, СРК, СИБР и т.д и т.п

Расскажите, с какой целью вы сдавали данный анализ? Что нашли? Чем лечили?

Telegram

МИКРОБИОМ Dr_Sevastenkova

Ядро микробиома. Какие бактерии составляют 90% микрофлоры кишечника? Бифидобактерии и Лактобациллы - это не «звёзды» микрофлоры кишечника! У взрослого человека их менее 1%. Есть другие, очень важные бактерии. О них и пойдёт речь в данном посте. ЯДРО МИКРОБИОМА.…