O’lganda bilinar insonning qadri, ammo ochilmaydi yopilgan qabri..

You will be okay, storms don't last forever

Ayol kishiga ikkita so’z kerak:
-Yaxshiyam borsan)

*podcastdan

Bismillahir Rohmanir Rohiym.
Biz @diyorbekrustamjonov va @itsmenozaa 30 kun davomida faqat to’g’ri ovqatlanish va sog’lom hayot tarzi rejimi bo’yicha yashab ko’rishga qaror qildik 19-noyabrdan 19 dekabrga qadar.

Bu challenge ichiga kiradi:

1 Sog’lom ovqatlanish qoidalariga qattiq rioya qilish✅

2 insonni fikrlarishi ta’sir o’tkazib hayollarini chalg’ituvchi va ba’zi omillari ila inson ma’naviyati va salohiyatiga ta’sur ko’rsatuvchi ijtimoiy tarmoqlardan kuniga faqat yarim soatdan foydalanish✅

3 kuniga kamida 2 litrdan giyohli yokki oddiy gazsiz suv ichish✅

4 fast foodlar umuman yemaslik✅

5 gazli ichimliklar ichmaslik (chortoq va borjomi bundan mustasno)

6 Haddan ortiq darajada shirinliklar yemaslik✅

7 Hamma bir kunda o’z kg siga mos holatda ovqatlanish✅
Diyorbek 2000 kaloriya✅
Dilnoza 1300 kaloriya✅

8 You tubeda har kuni bittadan podcast ko’rish va uni chuqur fikrlab tahlil qilish va yangi nimadir o’rganish✅

19 dekabrga qadar kim shartlarni a’lo darajada bajarsa va bu challengeda yutsa 20-dekabr kuni g’olibga “airpods pro” yoki o’z xohishiga ko’ra 200$ pul mukofoti beriladi inshaalloh.

Demak Bismillah deb boshladik!
Omad!

Agar ip shamning ichidan joy olmasa uni aslo yoqib bo’lmaydi. Bizni yoqguvchilar ham aslida qalbimizga sizib kirgan kimsalardir…

Musulmonga yetadigan musibatlarda to’rtta foyda bordir:

Birinchi foyda:
Musibatlar gunox va xatolarni o’chiradi.

Ikkinchi foyda:
Qayg’ular bizni Allohga talpinishga, iltijo qilishga “majburlaydi”.

Uchinchi foyda:
Qayg’ular baxtning, hursandchilikning naqadar buyuk ne’mat ekanini yodingizga soladi.

To’rtinchi foyda:
Dunyo qayg’ulari sizni oxirat hursandchiliklariga, oxirat ne’matlariga mushtoq qilib qo’yadi.

#kitobdan