🅰️🅰️🅰️🅰️ ТАКОЕ Я ПРЕДЛАГАЮ 1 РАЗ В ГОДУ

Друзья, спешу к Вам с потрясающей новостью и эксклюзивным оздоровительным предложением🎉

Я давно планировал в конце года сделать для Вас полезный новогодний подарок! ✅Выгодный, практичный и с максимальной пользой для здоровья.

Вы знаете, что в Клубе Активного Долголетия хранится много оздоравливающих и реабилитационных уроков и программ. Но многие из них «точечные». А я хочу, чтобы Вы опробовали на себе комплексные решения.

Поэтому ЗАВТРА запускаю «Зелёную пятницу» в Клубе Активного Долголетия 🩺

Вас ждут сборники экспресс-программ по разным направлениям по нереальным скидкам❗️❗️❗️

Вы сможете решить самые острые проблемы со здоровьем и восстановить:

✔️сердце
✔️сосуды
✔️суставы
✔️эндокринную систему
✔️нервную систему
✔️желудочно-кишечный тракт

«Зелёная пятница» продлится ровно 3 дня*‼️
Ссылочку пришлю в этот канал ЗАВТРА. Успейте кардинально улучшить своё здоровье. Так ещё и по уникальной стоимости!*
🥺**Без таблеток, уколов, операций и дорогостоящих медицинских манипуляций! Бережно, эффективно и без вреда для организма!

🎤Как взять простуды и вирусы под контроль

Сегодня в подкасте поделюсь основными мифами и правдой об укреплении иммунитета. А также расскажу, что делать, чтобы не заболеть!

Вы пока поставьте ❤️ на пост, а я продолжу.

Взрослый человек может болеть простудными и инфекционными заболеваниями 2–4 раза в год – это считается нормой и не является поводом для беспокойства.

👆🏻Более частые болезни – проявление ослабления иммунитета, которое может привести к другим патологиям: аллергии или астме.

– Как предотвратить простуду?
– Что делать, чтобы не болеть?
– Какие средства из аптеки самые действенные?
– Как устранить непроходящий кашель?
– Что делать при насморке и боли в горле?
– Какие должны быть действия при повышении температуры?
– Как уберечь себя от болезней?

На эти вопросы ответил в подкасте, прикреплённом к посту☝🏻

Отправьте пост родным и друзьям, чтобы не болеть и укреплять иммунную систему народными средствами!

Завтра в 19:00 по Москве я поделюсь безопасной методикой быстрого восстановления защитных сил организма. Регистрируйтесь на занятие.

😌 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

А также пройдите небольшой опрос ниже⤵️

*😀*😃*😄*😁* *Эфир стартует через 1 час

Друзья, Вы готовы? Занятие «Возвращаем силу и гибкость спине и налаживаем ЖКТ» будет проходить по ссылке ниже ⬇️

👉👉👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Заходите, проверяйте, всё ли работает, и ожидайте. Ровно в 19:00 по Москве эксперты Клуба Активного Долголетия запустят трансляцию ⏳И Вы узнаете, как:

✔️ наладить пищеварение
✔️ снизить вес
✔️ убрать прострелы
✔️ выпрямить осанку
✔️ вернуть подвижность телу
✔️ устранить главных врагов регулярного стула
✔️ есть и не переедать
✔️ добиться, чтобы косточка перестала реагировать на смену погоды

И всё это БЕЗ таблеток, мазей, уколов и операций 🔪

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ВОЙТИ В КОМНАТУ ТРАНСЛЯЦИИ

Как сказал великий русский классик: «Счастье как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь».

Не будем ждать, пока организм начнёт «бить тревогу»! Сегодня Вы узнаете, как обнаружить проблемы «в зародыше» и вовремя их устранить грамотным и комплексным подходом по моей авторской методике.

👀Проверяем зрение без посещения офтальмолога

По данным ВОЗ, примерно 2.7 миллиарда человек страдают от различных нарушений зрения. И около 1 миллиарда из них могли бы избежать проблем при своевременной диагностике.

Причём проверка качества визуального восприятия не всегда требует визита к врачу🔺 Всем привычная таблица в кабинете офтальмолога – далеко не единственный способ узнать остроту зрения.

😘🥹🥰😘1️⃣

Вглядитесь в оконную раму в течение 30 секунд, потом закройте глаза.
Затем попеременно открывайте левый и правый глаз.

Если картинка, которую Вы видите одним глазом, размылась, а линии перестали быть параллельными – Вам может угрожать макулодистрофия — опасное заболевание, приводящее к потере зрения.

😘🥹🥰😘2️⃣

Выйдите на улицу и отойдите от любой машины на 20 метров. Постарайтесь различить её номер.

Если при всём желании разобрать цифры и буквы на номерных знаках не получается – пришло время записаться на Марафон Здоровья 2024. Теме восстановления здоровья органов чувств мы уделим особое внимание.

🔺ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Друзья, здоровье глаз — это не просто комфорт, но и качество жизни. Регулярно проверяя и заботясь о зрении, Вы инвестируете в будущее.

🥰Напишите в комментариях, как обстоят дела с Вашим зрением. И если выполнили тесты – укажите свои результаты.

✔️Как избавиться от депрессии, апатии и хронической усталости с помощью коррекции питания

Здоровья, Друзья!

Связь правильного питания с психоэмоциональным состоянием очевидна. 95% серотонина, важнейшего нейромедиатора, вырабатывается в ЖКТ. И главным врагом являются воспалительные процессы в кишечнике.

Антидепрессивная и противовоспалительная диета включает в себя большое количество овощей 🥕Важно, чтобы организм получал витамины, микроэлементы и необходимое количество клетчатки. Отличным выбором будут бобовые, кабачки, цветная капуста, брокколи, зелень, морковь, инжир.

🐟Бесценны и полезные жиры: морская рыба, авокадо, орехи, семена, растительные масла (особенно оливковое).

В 2017 году учёные доказали положительное воздействие пробиотиков для облегчения депрессии. Поэтому рекомендую вводить в рацион богатые ими продукты: кисломолочные без добавления сахара, квашеную капусту, натуральный квас, чайный гриб.

Полезны блюда из цельного зерна (желательно — в необработанном виде), молочные продукты с низким содержанием жира. 👆🏻При этом общее потребление продуктов животного происхождения относительно растительных лучше сократить.

Также пейте достаточное количество воды – не менее 1,5 л в день🚰

Природным антидепрессантом является куркума. Её можно добавлять с долькой лимона в стакан воды.

При апатии следует употреблять и бананы🍌 Они содержат магний, дофамин, улучшающий настроение, и являются источником витаминов группы В, которые успокаивают нервную систему.

🫐Черника, клюква, малина, ежевика, черная смородина, вишня, краснокочанная капуста и некоторые виды перцев содержат антоцианы. Эти антиоксиданты помогают мозгу вырабатывать дофамин — вещество, отвечающее за координацию, память и настроение. Они способствуют снижению воспалений и оксидативного стресса в кишечнике при избыточном потреблении жиров и углеводов.

Друзья, поделитесь полезным постом с близкими. И если было полезно – оставьте свой ❤️

🦴Хрупкость костей: важная проблема, которую нельзя игнорировать
По данным ВОЗ, остеопороз затрагивает более 200 миллионов людей по всему миру. Ежегодно происходит около 8,9 миллиона переломов, связанных с этим заболеванием.

У женщин риск развития остеопороза увеличивается после менопаузы. Но не стоит забывать, что мужчины также не остаются в стороне.

И каждый перелом — это не просто физическая травма, ⚡️ это боль, ограничение в движении и потеря независимости. Представьте, что простые радости — прогулки на свежем воздухе или активные игры с детьми, внуками — становятся недоступными.

Но есть хорошая новость: Вы можете взять здоровье своих костей под контроль уже сегодня! 🙌🏻 И не обязательно идти в поликлинику, делать рентген. Проведите простой тест прямо у себя дома.

Взгляните на свои ногти — они многое могут сказать о состоянии здоровья.
Если в последнее время они стали больше слоиться и крошиться, на них появились белые полоски — это не только эстетическая проблема.
👆🏻Такое состояние может свидетельствовать о недостатке витаминов группы В, железа и даже надвигающемся остеопорозе.

Если у Вас есть подозрения на проблемы с костями, не откладывайте запись на главное событие этого года – Марафон Здоровья 2024. Там мы проведём настоящий чек-ап всего организма и поделимся практическими рекомендациями.

🤍🤍🤍 ВНЕСТИ СВОЁ ИМЯ В СПИСОК УЧАСТНИКОВ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О КОМПЛЕКСНОМ УКРЕПЛЕНИИ И ОМОЛОЖЕНИИ ОРГАНИЗМА

Также только у марафонцев появится возможность забронировать годовую программу комплексного оздоровлению организма по моей авторского методике‼️ Такого ещё НИКОГДА не былою

Записывайтесь на Марафон и помните, что здоровье — это залог активной и полноценной жизни!