❤️Самая болезненная часть в отношениях - это утрата ощущения близости.

Партнёр может "горы сворачивать", делать все необходимое для другого, для дома и детей, но если при этом нет любви (вовлечённости, нежности, теплоты), возникает ощущение пустоты и неудовлетворения. А следом за этим проявляются недовольства и претензии.

🔵Дальше книги Татьяны Фишер. Они подходят тогда, когда хочется в зимние вечера укутаться с какао и пледом и погрузиться в душевные, теплые разговоры (Хотя Хиксы и их Сара кому-то для этого может подойти больше). И все же.
1 В тебе есть все. Психология полноты жизни. По сути это сборник статей, поэтому можно читать раскрыв в любом месте. Очень затрагивающие, живые истории. И к этой же книге есть рабочая тетрадь с упражнениями.
2 "В тебе есть все." Рабочая тетрадь. Начинаете делать упражнения и встречаетесь с собой. Становитесь тем родителем и другом, которому интересны и важны ваши чувства, цели, который может посмотреть с добротой на вашу тень.

Это не заменяет живую, реальную терапию с психологом, но это то, с чего можно начать и что работать.

🔵Дальше раздел для профессионалов, но эти книги я бы рекомендовала всем для глубинного понимания происходящих внутри нас процессов.

1 Алис Миллер "Драма одаренного ребенка"  О формировании психики человека. Книга не большая и огромное количество авторов и мастеров ссылается на нее. Рекомендую очень. Каждый из нас одаренный ребенок, даже если вы так о себе не считаете.
2 "Два рода счастья" Гунтхард Вебер. Если вы хотите глубинно познакомиться с системными расстановками  и их законами. Ученик Б.Хеллингера, который очень доступным языком передал суть, не утратив глубины. Своим студентам я даю эту книгу  в разряде обязательных.
3 Симбиоз и автономность. Расстановка при травме. Франц Руперт.  Тоже из разряда обязательных для профессионалов.  И  всех, кто чувствует, внутренний конфликт, противоречия. А также тем, кто решил идти в близость и исцелить избегающий и тревожный тип привязанности. И обрести контакт со своим внутренним, истинным я.
4 Нарциссическая семья: диагностика и лечение: Стефани Дональдсон и Роберт М.Прессман. Из разряда прочитать и понять, что с тобой происходит. Одна из лучших книг для понимания нарциссического расстройства, его последствий и способов исцеления.
   5.Поиск реального Я. Личностные расстройства нашего времени. Вот это точно не для всех, скорее для профессионалов, кому актуально. Как работать с нарциссическим и пограничным расстройством. А также примеры исцеления через творчество, а не психотерапию.

🔵Следующий раздел, посвященный материнству. Один мой клиент рассказал о том, что его жизнь стала другой, после того, как он узнал о признаках пограничного расстройства, которое было у его матери.
Книга действительно очень четкая и ясная.
1 Кристин Лоусон - Матери с пограничным расстройством личности иих дети. 
2 Лиза Марчиано Дарующая жизнь.Женские архетипы в материнстве от Деметры и Персоны до Бабы-Яги и Василисы прекрасной. Я особенно бы рекомендовала эту книгу людям с пограничной организацией. Очень часто встретиться и интегрировать свою тень через метафору - это уж пол-пути к реальной трансформации. Когда читаешь в лоб описания, данные в книге Кристин Лоусон многие не узнают себя, посколько срабатывают психологические защиты, не позволяющие встретиться с чувством стыда и причинения ущерба. Эта книга - исцеление и инициация, чем-то напоминающая "Бегущую с волками"К.П.Эстес

🔵Для мужчин ( но и для женщин, которые хотят почувствовать и понять мужчин). Говоря о материнстве, странно было бы не сказать об отцовстве, о инициации мужчин, о их пути героя.
1 "Железный Джон" Роберт Блай (я нашла только в аудиоверсии, но это шедевр). Если найдете в электронной или бумажной расскажите, пожалуйста.
2 Джеймс Холлис "Под тенью сатурна".

🔵О потенциале и работе с командами и корпорациями
1 Ян Якоб Стам, Барбара Хогенбом "В потоке против течения.Системное лидерство". В этом году познакомилась с Ян Якобом лично и масштаб его личности, доброта и любовь сердца просто поражают. В книге приведено множество примеров. Если вы работаете в корпоративными клиентами или у вас самих есть бизнес, очень рекомендую к прочтению.

Здесь больше 20  книг. Если вы будете читать одну в неделю, то за 5-6 месяцев вы можете изменить свою жизнь. Можно растянуть это на год. Многие  из них я читала параллельно, какие-то проглатывала за 2 дня.

Книги, которые могут помочь изменить жизнь. ❤️

Само по себе чтение книг не сильно что-то меняет.
Изменения создаем мы, задавая себе вопрос
"что нового я сделаю в связи с прочитанным?". И делая это.
Если позволим словам книги подействовать на себя, затронуть, прожить подавленные чувства, поменять внутренний диалог, восприятие себя и окружающего мира,
то книги становятся нашим помощником, тем волшебным существом из сказки, которое помогает измениться и прийти к цели.

Книги разделены по темам, некоторые из них есть в электронном виде.
Но бумажные книги обладают совсем другой магией. 📎

🔵То, что может помочь разобраться в типах привязанности.
Выйти из режима "я жду его ответа, я убегаю при первых проявлениях близости, я считаю, что не достоин/не достойна хорошего отношения. Я не должна навязываться и другие мифы, которые мешают близости."

1 "Подходим друг другу: Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения" Левин Амир, Хеллер Рейчел. (ощущение, что пообщались с другом, читается на одном дыхании)
2 «Бегство от близости» Берри и Дженей Уайнхолд (книга, которая очень широко и глубинно рассматривает эту тему с точки зрения того, как как созависимость и контрзависимость развивается в целых народах и цивилизациях)
3 "Созависимость. План восстановления" Кристал Маццола и вторая книга этого автора "Созависимость рабочая тетрадь"
4 Юлия Перумова "Уйти чтобы вырасти. Сепарация, как способ жить свою жизнь" Без того, чтобы прийти к родителям, а потом уйти от них в свою жизнь трудно построить близость, так или иначе мы будем искать родителей и закрывать свои детские дефициты в партнере. В этом нет ничего плохого, когда мы это осознаем и имеем возможность позаботиться о себе сами. КНига очень практическая и полезная.

🔵Отдельный раздел - книги Берта Хеллингера, которые в наше время имеют особенную ценность, так как рассказывают о глубинные причинах мировых конфликтов, войн. О пути примирения и того состояния, в котором мы соглашаемся с судьбой и обретаем веру.
1 Любовь духа.
2 Источнику не нужно спрашивать пути.
3 Большой конфликт.
4 Долгий путь. Беседы о судьбе примирении и счастье.
Я искренне рекомендую всем, кто затронут темами войны. И тем, кто чувствует слом веры.
Знаете старый мультик 2004 года "Полярный экспресс"? Кто не смотрел искренне рекомендую. Там мальчик, потерявший веру в чудеса отправляется в Путешествие. И он обретает веру не потому, что увидел Санту, а потому что прошел свой путь героя. В фильме множества метафор и каждого персонажа, можно рассматривать, как часть нас самих. Наши субличности. В конце мальчик обретает колокольчик, но его звон слышат только те, кто сохранил веру.
После этих книг Хеллингера колокольчик снова начинает звучать.

🔵К таким звенящим книгам, которые помогают изменить мировоззрение относятся еще три. В новогодние праздники очень здорово их прочесть.
1.Майкл Роуз "Кармический менеджмент" О причинах происходящих с нами событий. После прочтения исчезает чувство несправедливости, разделенности и случайности происходящего. Чувствуешь сопричастность и единство с миром.
2.Дэвид Джиканди "Счастливый карман полный денег". Я бы не отнеслась к этой книге серьезно, если бы ее не посоветовал мне мой очень рациональный друг, у которого свой процветающий бизнес. Потом ее прочитал другой мой друг, он был в таком воодушевлении и восторге, что открыл еще один не большой бизнес в другой сфере. В общем, когда мой скептик говорил мне "что за желтая пресса и дешевая популярная психология", я вспоминала этих двух людей и продолжала читать. И да, денег стало больше, а карман счастливее)) Но не из-за прочтения. А из-за действий.
3.Эстер и Джерри Хикс "Сара. Путешествие ребенка в мир безграничной радости" Эту книгу я читала много лет назад в самую темную ночь души. Бывают моменты, когда не хочется никакой психологии, хочется чудес и радости. Она художественная, но в ней изложено очень много жизненной мудрости и она реально выводит на свет. Просто must have для возвращения веры в чудеса.

Дорогие друзья, делимся с вами видео нашей коллеги, психолога Ольги Берг, где она рассказывает о статистике разводов в России в 2024 году.

В этом видео Ольга поднимает важные темы: фантазии о партнёрстве, причины разводов, разочарование в отношениях, а также модели инфантильного поведения, которые часто приводят к разрыву.

Мы тоже углубились в цифры и нашли немного другую статистику:

? Браков: 359 590
❌ Разводов: 317 932

Но, как нам кажется, это совершенно не отменяет того, что говорит Ольга.

А как вы относитесь к теме разводов? Делитесь своими мыслями в комментариях

Telegram

Ольга Берг о психологии 💌

Боюсь развода! Свежая статистика за 2024 год в РФ. Браки - 40 799 чел Развод - 56 217 чел ***🤯*** Про частые причины развода рассказала в видео. Приглашаю к размышлению и разговору всех, кто тревожится и переживает за свои отношения, кто НЕ ХОЧЕТ развода.

Добрый вечер! Ждём Вас на медитацию в 22:00 ❤️

Приглашаем на вечернюю медитацию в 22:00 ❤️

Важное дополнение к технике «Лабиринт», прослушайте, пожалуйста ⤴️