Привет, читатели этого канала!
Этот красавец на фото — мой помощник по контенту Кузьмич.
Он тоже психолог, тоже стремится продвигать психологию в массы, тоже любит повеселиться и поговорить. Да чего уж там, у нас даже отчество одинаковое. Да и на лицо мы, если приглядеться, очень похожи:)

Зачем я позвал Кузьмича помогать мне вести этот канал?

- Ну во-первых, это весело
- Во-вторых, Кузьмич все-таки от меня отличается. Он более дерзкий, более прямолинейный и говорить он любит кратко.

Завтра в рубрике #Цитаты_Кузьмича не пропустите первую мысль на очень популярную тему. Уверен, для многих эта тема животрепещущая.

А пока поприветствуйте Кузьмича реакциями или в комментариях. Ему будет приятно:)

Знаете, как сделать счастливым одного конкретного психолога?

Очень просто😊

Самый лучший подарок, который я хочу получить на свой приближающийся День Рождения — ваша активность. Чем больше вы участвуете, пишете комментариев, интересуетесь, тем больше для вас лично будет ответа в виде ответов моих, постов, подкастов. Сплошная выгода!))

Ну и конечно очень важны рекомендации.

Я действительно планирую делать этот канал все полезнее и полезнее. И не прошу платить мне или слать донаты. Но я буду очень рад и признателен, если вы расскажете об этом канале всем своим друзьям и знакомым☺️

У меня к вам деловое предложение:

❗️Расскажите об этом канале трем людям❗️

Если наберем 1000 подписчиков до конца ноября, я дам вам всем бесплатный доступ к моему платному новогоднему вебинару “Как правильно мечтать, чтобы мечты 100% сбывались”

Как вам сделка?

Давайте сделаем счастливыми одного психолога и полторы тысячи людей (вас я тоже посчитал!)

Для вас — тех, кто пытается впихнуть в рабочий день невпихуемое, ставит высокие цели и иногда устает на пути к ним, я написал статью-поддержку.

В ней объснил, что с нами происходит и почему нам бывает трудно идти к своим же собственным целям. Почитайте ее по ссылке👇🏻

https://d-osin.com/blog/tpost/d7hl5tpru1-pochemu-nam-trudno-idti-k-svoim-tselyam

ЛАЙФХАК КАК ОБЛЕГЧИТЬ ВЫБОР
⬇️
Если вы оказались перед выбором между хорошим и хорошим, смотрите на это не с позиции “Что лучше?” а с позиции “От чего я готов отказаться?”

Проанализируйте, от чего вам придется отказаться в каждом из случаев. Прислушайтесь к себе, к реакциям тела. Можете выписать всё на бумагу.
Только так вы сможете увидеть, что на самом деле есть вещи, от которых вам, при прочих равных, проще отказаться, чем от других.

Вот вам и ответ.
Наверняка решение сдвинется с мертвой точки. Попробуйте.

Как выбрать?
Проблема выбора не так безобидна, как кажется. Есть иллюзия, что “Ой, да вы мне только дайте варианты, а я уж выберу!”
Но…не тут то было...

Самая сложная ситуация — не когда приходится выбирать между хорошим и плохим (тут у каждого достаточно осознанности).
Проблема в том, что нам часто приходится выбирать между хорошим и хорошим или плохим и плохим.
И тут возникает огромный ворох сомнений.

Помните, того осла из притчи, который не мог выбрать между двумя прекрасными копнами сена и в итоге умер от голода? Мы часто его напоминаем. И в этом нет нашей вины, это действительно трудно.
А знаете, почему трудно выбрать?

Потому что выбрав что-то одно, придется отказаться от чего-то другого.

Вы когда-нибудь смотрели с этой стороны?
Думаю, что многие не задумывались над этим.
И я хочу поддержать вас, потому что это реально трудно.

Именно это нас тормозит.

И вот здесь возникает прокрастинация при выборе. Например, “Какую из двух классных работ выбрать?” Ведь хочется не прогадать. Хочется наперед знать, что выбор будет верным и мы потом не пожалеем.
У меня для вас грустные новости.
Мы не умеем знать будущее. Мы можем строить достаточно весомые предположения, но не более.

Еще раз: это не про “я не знаю как выбрать”, потому что вы умный взрослый человек. Это про “я хочу наилучшего исхода, а знать будущее не могу и потому так сложно решиться”.

Хотите небольшой лайфхак, который поможет сделать процесс выбора легче?
Ставьте любую реакцию — так я пойму, что вам это нужно.👇🏻👇🏻👇🏻

На канале "Кофе с психологом" обсуждаем зачем я постоянно фиксирую красоту. И почему советую вам делать то же, если хотите жить счастливо.

Начало в этом посте
Хочу и с вами поделиться мыслями на этот счет.

Истина, которая всем известна, но мало кто на нее опирается:

мы сами выбираем, какую жизнь нам жить.
Мы можем выбрать жизнь полную негатива, полную тех элементов, которые нам не нравятся, полную того, что нас раздражает, обижает.

А можем выбрать отличную, интересную, яркую, прекрасную.

❗️На самом деле, часто между этими двумя выборами очень мало различий.

Это может быть тот же город, такие же материальные или социальные условия. Разница всего одна.

Она только в том, на что мы обращаем внимание, и с каким фокусом смотрим на жизнь.

Понаблюдайте за тем, как вы просыпаетесь. С мыслью “Ура, сегодня еще один классный день!” или “Вот блин, опять сейчас тащиться на работу”.

Поверьте, даже от этого очень многое зависит.

Я, например, когда просыпаюсь с плохим настроением (иногда такое тоже бывает) или меня что-то раздражает, то сразу думаю: “Так, а что я могу сделать, чтобы мой день сегодня стал прекрасным?” И делаю это.

Иногда это какие-то очень простые дела, на которые нужно-то 10-15 минут времени и чуть-чуть усилий.

Мы о них много говорили в предыдущих постах, помните, про чашку чая и любимую музыку? Вот даже такие “мелочи” могут пустить день в совсем другое русло.

Попробуйте.

В следующем посте продолжу мысль про выбор и как из наших выборов строится наша жизнь.

Очень Крутая идея с подкастами. Иду вдоль Фонтанки, слушаю)