Откуда проистекают навязчивые страхи?Фобии, или навязчивые страхи, могут возникать по разным причинам. Некоторые люди испытывают патологический страх перед насекомыми, другие – перед темнотой, а третьи испытывают ужас от нахождения в закрытом пространстве. Давайте рассмотрим основные факторы, которые могут способствовать возникновению фобий:

- Повышенная эмоциональность и тревожное отношение к окружающему миру. Некоторые люди имеют склонность к более сильным эмоциональным реакциям, что может усилить страховые переживания.

- Ведомость и внушаемость. Восприимчивость к чужим мнениям и влиянию может привести к развитию страхов и фобий.

- Опыт однократного травматического события. Иногда страх может быть связан с одним конкретным случаем, когда человек ощутил глубокий ужас.

- Привычка бояться. Если с детства окружающие применяли физические или психологические методы, основанные на страхе, это может стать образцом поведения для человека.

Интро Психология | Изучи себя

Как справиться с нежеланием работать?• Вознаграждайте себя - коротко и понятно.

Замечали ли вы, что работать становится легче, если у вас есть мотивация? Представьте, что по завершении скучной задачи вас ждет вкусный тортик к кофе или возможность насладиться интересной книгой в перерыве.

Выберите заслуженное вознаграждение, даже если это не самая полезная для фигуры награда. Ведь вы потратили много усилий, и это заслуживает признания!

Интро Психология | Изучи себя

Советы от монаховНа первый взгляд эти советы могут показаться тривиальными, но, к сожалению, не все люди следуют им. Красота жизни заключается в деталях.

- Инвестируйте в удовольствия, не жалейте денег.

- Если вам нравится что-то или кто-то, скажите об этом, а то потом может быть уже поздно.

- Живите настоящим, потому что прошлое уже ушло, а завтра может и не наступить, ведь никто не знает что принесет завтрашний день.

- Если что-то непонятно, задайте вопрос.

- Если хотите увидеться с кем-то, пригласите его.

- Если вам чего-то хочется, попросите об этом.

- Никогда не вступайте в споры.

- Если хотите быть понятыми, объясните свои мысли.

- Если вы виноваты в чем-то, признайте это без оправданий.

- Всегда помните, что у каждого человека своя правда, которая не всегда совпадает с вашей.

Интро Психология | Изучи себя

Жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы.

— Джон ЛеннонИнтро Психология | Изучи себя

Почему мы боимся рисковать: Причины и перспективы.Многие из нас остаются в своей теплой и безопасной зоне комфорта, где риск не имеет места. Риск, в основном, требует значительных энергетических затрат, что противоречит основной цели нашего мозга - экономии энергии. Поэтому, на пути к достижению целей, мы часто сталкиваемся с ленью и прокрастинацией.

В современных условиях бездействие само по себе является риском. В нашем современном мире такой быстрый темп развития, что оставаться бездействующим означает оставаться в прошлом и не прогрессировать.

Однако вопрос заключается в том, хочет ли человек для себя развития и видит ли он смысл в том, чтобы покинуть зону комфорта и искать лучшей жизни. Ведь, кто не рискует, тот не пьёт шампанское.

Интро Психология | Изучи себя

Искусство безразличия неподражаемо...- Отпустите ситуацию. Чем больше вы волнуетесь, тем больше вы страдаете. Просто примите обстоятельства и перестаньте зацикливаться. Беспокойства о деньгах, внешности, партнерах и интеллекте не приведут к изменениям или улучшениям. Измените направление своих мыслей и посмотрите на результат.

- Не избегайте отрицательных эмоций. Из наших ошибок мы можем учиться. Попытка скрыть неудачи только отдаляет нас от понимания себя.

- Примите себя, свои решения и полюбите свою свободу. В конце концов, вы будете проводить всю жизнь с самим собой.

- Перестаньте обращать на чужое мнение внимание.

Интро Психология | Изучи себя

*✨ Не показывайте своё счастье ✨***

Прячьте его от чужих глаз далеко и надёжно, запирайте на сто замков и никогда не выставляйте напоказ. Ведь своё счастье можно легко спугнуть если его кто то увидит, а может и сглазить. Чтобы никто и никогда не смог его разбить. Помните, в этом мире мало кто действительно искренне рад за вас. У большинства людей ваше счастье вызовет злость или зависть. Так и появляются ножи в спинах: когда «друзья» больше не справляются с этими эмоциями. Счастье любит тишину, потому что в ней оно неуязвимо!

Ведь счастье легко потерять и очень трудно найти....

Интро Психология | Изучи себя