Господи, неужели я это тоже когда-то переживу? ??
Мечтаааа

**Секретный агент: Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 6**

Самый интересный день в работе Иви:
Албанская организованная преступная группировка занималась продажей настоящих паспортов и свидетельств о рождении террористам и преступникам, хотевшим попасть в США. Иви работала под прикрытием - как жертва секс траффика, которой нужны были документы. Ей пришлось подделать западно-европейский акцент, соответственно одеваться, общаться с преступником, не имея на себе прослушки или оружия, придумывать отговорки, почему она не будет с ним спать и как поймать его на как можно большем количестве преступлений. В итоге они его повязали.

Иви сталкивалась с обесцениванием из-за хорошей внешности во время работы в СС, но плохо это или хорошо зависит от того, как на это посмотреть. Иногда, когда она была уже ведущим агентом, ее принимали за стажера. Но ей было плевать, она просто шла дальше и не циклилась на этом, потому что это не важно для нее.
☝️Когда ты сам считаешь, что с тобой что-то не так, это влияет на твое восприятие, тебе кажется, что все люди относятся к тебе не так, ты ждешь специального приглашения, в то время как люди, которые считают себя ок, не ждут.

Не понятно, что страшнее - дискриминация или вера в то, что тебя дискриминируют. Если ты ожидаешь дискриминации, ты начинаешь вести себя по-другому, воспринимать по-другому, искать признаки дискриминации, у тебя смещается фокус.

Когда Иви сдавала тесты по физ подготовке, она тренировалась столько, чтобы сдать мужские нормативы, потому что ей не хотелось пользоваться преференциями по половому признаку. “Дискриминация - не моя проблема. Вы дискриминируете - это меня не касается, я не буду включаться в борьбу с этим”.

У нас мало времени на этой планете, выбирайте, на что тратить свое время, энергию и внимание, вы не обязаны реагировать на все, что вам подсовывают, и включаться в борьбу.
Существует большой соблазн на все реагировать, поддаваться на провокации, позволять эмоциям тебя захлестывать, сливать свою энергию на других.

Когда собеседник видит, что мы заводимся на какую-то тему, это поднимает вопрос - а почему? а что там? надо поковырять поглубже.
Энергия, которую ты сливаешь на какую-то тему, вопрос, конфликт приведет тебя к желаемому результату? Это того стоит?

Секретный агент закончил. Как вам контент? Что было интересно узнать? Редакции это важно)

#рецензии

**Секретный агент: Отправьте детей в деревню! Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 6**

Возвращаясь к теме уважения: чтобы быть услышанным, важны не только слова, но и паралингвистика - интонации, высота голоса а также визуальный контакт во время общения.
❗️Не надо говорить только чтобы говорить. Говорите, если вам действительно есть, что донести. Тех, кто постоянно болтает, просто чтобы напомнить о себе и привлечь внимание, в итоге перестают слушать. У каждого человека в глазах окружающих формируется оценка вклада (contribution score), если большая часть того, что вы обычно произносите - пустая болтовня ради болтовни, ваш рейтинг значимости снижается, на вас перестают обращать внимание. Если вы говорите редко, но всегда по делу - вас будут слушать с вниманием. Ваши слова должны иметь ценность и смысл.
☝️Если вы оказались в комнате, где все умнее вас - вам повезло с окружением, впитывайте и учитесь.

Личная ответственность и авторство в жизни
❗️Люди часто отождествляют себя со своими травмами и тяжелым опытом. Они не хотят забывать, как они страдали и держатся за это, как будто то их определяет.

Иви находилась в башне Всемирного Торгового Центра во время теракта 9/11 в Нью Йорке и выжила. Многие люди, также выжившие во время теракта, не смогли отсоединиться от этого опыта и не хотели оставлять его в прошлом - они годами мусолили его в терапии и им не становилось лучше, потому что они перепроживали его и возвращались туда каждый день (Прим. автора: Привет, потеря контакта с реальностью и жизнь в прошлом вместо настоящего. Этот человек так и остался в том дне и пропустил свою жизнь.) Постоянно переживая и пережевывая эту травму, люди становились ею. Иногда люди не хотят расставаться со своей травмой, это их идентичность.
“Я не выжившая в 9/11, я Иви. Один день моей жизни не определяет, кем я буду до конца моих дней. Иначе я разрушусь - я буду бояться самолетов, небоскребов. Через 3 недели после теракта я полетела на самолете. Я не позволю маленькому страху превратиться в огромного монстра. Я не могу контролировать всю свою жизнь, но я могу контролировать свое состояние.”

Не надо пытаться спасать людей, которые не хотят вылезать из травмы. Оставьте их с ней и выбирайте, кем вы хотите себя окружать.
Многих людей оскорбляет мысль, что все, что они имеют - их выбор. Людей не интересует выбор и альтернатива. Они хотят оставаться бессильными, жертвами обстоятельств, не решать, не выбирать, не делать. (Прим. автора: Я называю это “дрочить на что-то”. Когда люди вроде как страдают, но им в этом сладенько, что они не хотят это менять или отпускать, это их кайф, в нем куча вторичных выгод).

Люди, застрявшие в эго и своей личности, 
-постоянно употребляют “Я” в речи и письме
-подвержены депрессии и тревоге
-сфокусированы на себе
-эмоциональны
-много жалуются
Они зависимы от повышенного кортизола и адреналина, который испытывают в стрессе, привыкли жить в режиме бей-беги. Драма и конфликты - их способ почувствовать себя живыми, по-другому они не умеют, они ищут скачков гормонов стресса, это их привычка.

Люди привыкают получать внимание, поддержку и любовь через проживание травмы. Они боятся выздороветь и остаться одни, потому что не умеют выстраивать здоровую коммуникацию.
☝️Травмы стали считаться почетным знаком. Люди соревнуются, у кого больше травм и кому тяжелее - игра эго, способ получения внимания и статуса, ощущения важности и принадлежности.
"Это со мной случилось, но это не я, я постоянно развиваюсь и меняюсь".

☝️Люди присоединяются к бандам или террористическим группировкам не потому что они плохие, а потому что им хочется быть важной частью какой-то группы людей, стаи.

#рецензии

**Секретный агент: Отправьте детей в деревню! Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 5**

Тело
☝️Иви считает, что работать над телом так же важно, как работать над сознанием, потому что они связаны. Это часть того, что она усвоила, работая в СС.
Если вы не встаете с дивана, у вас проблема - телу нужна помощь. При всей своей физической подготовке Иви занимается с тренером, потому что считает, что людям нужны наставники - для помощи и в качестве внешнего авторитета, это помогает выработать бОльшую осознанность и ответственность.

Тело - храм, единственный, который нам дан, но о своих авто мы заботимся лучше, чем о теле (Прим. автора: Привет! То, о чем я твержу постоянно в подкастах, текстах и сториз). Неудивительно, что многие живут в подавленном состоянии - о теле нужно заботиться и нужно шевелиться. Тело - вместилище для сознания и души, а мы его не бережем, пичкаем всяким мусором.

Способ Иви выпускать напряжение и стресс - бег (Прим. автора: Помним подкаст, где говорили о том, что кортизол, гормон стресса, выходит вместе с пОтом?).

За время своей работы в СС Иви неоднократно бывала в ситуациях, где ее жизнь была под угрозой, но самым страшным опытом в ее жизни был тот раз, когда она чуть не застрелила человека, оказавшегося невиновным.

❗️Испытывать тревогу и стресс - нормально, от этого не нужны таблетки, с этим нужно уметь справляться. Вечно улыбающиеся люди из рекламы успокоительных - не норма. Внутреннее состояние - барометр качества жизни (он нам нужен), но мы не обязаны постоянно быть счастливыми. Иви не может сказать, что в самые потрясающие моменты своей жизни она была счастлива, но при этом она чувствовала себя наполненной.

Самыми сложными моментами работы Иви было не охранять президента во время выступлений на 10000 человек (потому что в таких случаях привлекались огромные ресурсы), а, например, одной охранять дочерей президента, которые хотели жить обычную жизнь - ходить в рестораны, на концерты, встречаться с друзьями.

❗️Темы, не подлежащие разглашению о ее работе:
-автомобили СС и их технические характеристики,
-Борт номер один (любой самолет, на борту которого находится Президент)
-принципы и схема расположения охраны Президента
-работа кортежа
-схемы обнаружения нападающих и сценарии задержания.

Раньше в СС даже не подписывали договор о неразглашении, потому что уровень доверия в спецслужбах был настолько высоким и все полагались на честь и внутренний моральный компас. После прецедента, когда один агент озвучил информацию, которую не должен был, ввели обязательные соглашения о неразглашении (NDA).

Когда Иви начинала работать в СС, в агентстве было 98% мужчин. У нее не было синдрома самозванца, она заслужила свое место, она осознавала усилия, которые приложила, чтобы туда попасть.
☝️Иви считает, что ее наивность помогла ей добиться своей позиции, потому что в ней не было сомнений (она не знала, что можно сомневаться). Даже когда она встречалась с предрассудками коллег и начальства по поводу своего пола, она не позволяла этому ее сбивать.

To be continued...

#рецензии

**Секретный агент: Отправьте детей в деревню! Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 4**

❗️Нет секретов и волшебных таблеток, изменения состоят из множества маленьких шагов как книга состоит из множества страниц.
Все, что мы имеем - результат нашего прошлого, где каждый шаг имеет значение и результаты. У нас получается, когда мы становимся независимыми, когда можем действовать без помощи других.

☝️Когда мы обретаем самоценность, чувствуем, что мы достаточно хороши такие, какие есть, мы становимся магнитом для других. Людей привлекает в нас наша вера в себя.

Иви стала независимой, когда перестала бегать за другими людьми или циклиться на каких-то вещах. Она перестала искать одобрения, перестала стараться ублажить других, перестала спрашивать совета у всех вокруг и начала верить себе. Это оттолкнуло многих людей, но в свою очередь помогло ей выработать устойчивость к оценке окружающих и следовать своему курсу вне зависимости от обстоятельств.

Многие люди оценивают успех в деньгах. Но большинство богатых людей не смогли бы преуспеть в том, в чем преуспела Иви. Проблема с сильными женщинами бывает у неуверенных в себе мужчин.

☝️Когда человек уверен в себе, его не триггерит уверенность других, он способен к этой уверенности присоединиться, она ему понятна, она его восхищает, он может поддерживать.

Иви родила свою первую дочь в 46 лет. Сейчас ребенку 18 месяцев.
Ее принципы воспитания: создавать в доме и семье ту среду, которая сформирует в ребенке то, что нужно. Она не пользуется при ребенке мобильным и не дает с ним играть, у них дома нет телевизора, она контролирует информацию, которую получает дочь. Если информация из интернета влияет на взрослых, которые все-таки в состоянии отписаться или закрыть нежелательные источники, то что говорить про детей, которые не могут фильтровать информацию. Так же как она выбирает, из каких продуктов готовить ребенку и чем ее кормить, она выбирает информацию, которая формирует сознание ребенка. Если вы не готовы оставить ребенка посреди Таймс Сквер поболтать со всеми подряд, то уберите из рук ребенка телефон, иначе неизвестно кто будет закидывать ему идеи и взгляды, которые в нем останутся.

Раньше мультики показывали несколько раз в неделю и их приходилось ждать.
☝️Сейчас эпоха мгновенного удовлетворения, дети вырастают нетерпеливыми и не умеют работать для того, чтобы получить то, что хотят - это провоцирует лень и пассивность, а потом депрессию и тревожность.
Ребенок - это 50% родителя и 50% его самого, важно делать свои 50% наилучшим образом, чтобы ребенку легче было успешно справляться со своей половиной. Важно слушать ребенка, понимать, какая у него система ценностей и что его волнует. На раннем этапе развития критична та информация, которую для ребенка делают доступной родители и в какую среду они его погружают. Летом они с дочерью ездят в деревню, где выросла Иви - там очень базовые условия для жизни.
Для того, чтобы Иви выбрала лететь бизнес классом, нужны веские причины, а уж тем более веские нужны для того, чтобы взять туда дочь. Ребенок должен знать цену деньгам.

Как вам такие принципы? Согласны?

В следующей части - про самые сложные моменты работы в СС, связи тела и сознания и способах завоевать уважение.

Лайк, плз)

#рецензии

**Секретный агент: Отправьте детей в деревню! Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 3**

В начале своей карьеры Иви работала в охране Джорджа Буша (перед этим - у Клинтона). Буш строго относился к мобильным у охраны. Если у кого-то звонил телефон во время работы - его увольняли. Он устанавливал границы и правила для формирования рабочей атмосферы, полной концентрации и порядка.

На обучение агентов СС тратит до 100000$, поэтому людей отбирают очень тщательно. В полицейской академии Нью Йорка было 1500 человек, многие отчислялись. В академии Секретной Службы было 54 человека и каждый из них прошел серьезный отбор. Рассматривают 1% из всех заявок (в Гарвард попасть легче). Дальше заявителей прогоняют через кучу тестов и проверок: Как ты решишь такую проблему? Что бы ты сделал в такой ситуации? Надо было написать эссе.
Затем следовала проверка анкетных данных, опрос соседей кандидатов, бывших преподавателей даже из других стран. Затем проверка на полиграфе. Затем аналог усложненных гос экзаменов (SAT on steroids)/ 
Успешному кандидату предлагают пройти обучение. Если он пройдет его успешно, его берут на испытательный срок на 3 года. И уже по истечению этого срока могут пригласить и одобрить на постоянную работу.
Если тебе предложили обучение, значит ты точно понравился, потому то они инвестировали в тебя много денег. Значит ты подходишь по квалификации и культурным стандартам организации.

Первое и основное качество для кандидата - быть надежным и честным.
Иви работала на полиграфе. Если человек врал о мелочах, он мог соврать о чем угодно. Если он не может признаться в чем-то, что он когда-либо сделал, ему нельзя было доверять. История употребления наркотиков тоже вычеркивала кандидата из списка.

Опыт Иви позволяет ей узнать лжеца без полиграфа. 
1. Интуиция, ты чувствуешь, когда человек врет.
2. Есть обычное поведение и бывают моменты, когда человек вдруг на каком-то вопросе меняет движения, взгляд - появляется что-то новое. Вопрос - почему вдруг? Продолжаешь наблюдать и задавать дополнительные вопросы на тему, в которой человек меняет поведение. Нужно не соскакивать с этой темы, а развивать ее.

☝️Очень часто лжецы используют выражения “клянусь”, “Бог свидетель” и проч. В СС это называют божественным вмешательством. Когда начинают клясться Богом и слишком стараться - это звоночек. Зачем человеку, который говорит правду, призывать Бога в помощники?

? Визуальный контакт = я уверена в себе, я достойна смотреть тебе в глаза, я имею значение, мне не нужно прятаться, я нахожусь здесь по праву. Взгляд - способ установить раппорт, связь, транслировать доброжелательность. Это так же способ сообщить, что человек имеет значение, что я его слушаю, вижу и воспринимаю.
Взгляд - способ показать и установить иерархию без слов.

Продолжение следует...

#рецензии #невербалика

Секретный агент: Отправьте детей в деревню! Как мгновенно определять ложь? Иви Пумпурас

Часть 2
Один человек в коллективе может разрушить всю группу своим примером.
Иви преподает уголовное право. На первой лекции она устанавливает правило не пользоваться телефонами в аудитории, она подает это так: “Это важно не для того, чтобы показать свою власть. Я должна дать вам знания. Мне это важно, поэтому никаких телефонов. Но у вас есть автономия - вы можете в любой момент выйти и делать, что хотите, но вы должны уважать эту аудиторию, тк заслуживаете знаний и я их вам торчу”. Также на первой лекции она показывает ролик о влиянии цифровых устройств на людей, чтобы студенты получили убедительную исчерпывающую аргументацию. В течение семестра у нее не возникает с ними проблем, тк она изначально установила правила и она соблюдает их, если кто-то решает их нарушить - выгоняет из аудитории.

☝️Окружение нас формирует. Не надо ввязываться в чужой хаос, иногда стоит отдаляться от людей, которые приносят свои проблемы в твою жизнь. Хаос заразен. Скажи мне, кто твой друг. Если вам не нравится ваша жизнь, осмотритесь, с какими людьми вы общаетесь, нужно регулярно проводить ревизию, жить не воспоминаниями о том, каким человек был, а тем, какой он сейчас. Подобное притягивает подобное.

☝️Мы проявляем разные части своей личности в разных сферах жизни и контекстах. Ты не можешь быть одинаковым в рабочем общении и в личном - там требуются разные качества. Быть расположенным к людям - не равно не проявлять твердости. “Я ценю тебя, но это нужно переделать, чтобы мы могли работать дальше и добиваться своих целей”.
Каждая наша роль требует соответственных проявлений. Со своими подчиненными ты не “хороший парень”, ты начальник, ты авторитет, ты ответственный. Важно то, что ты транслируешь (Прим. автора: Привет, добро пожаловать ко мне на кинетику!), потому что люди будут вести себя с тобой в соответствии с твоими невербальными и вербальными сигналами. Мы показываем людям ту версию себя, которую они должны увидеть для достижения наших целей в определенном контексте.

Иви работала со многими президентами США и другими высокопоставленными лицами и многому научилась от каждого из них. Президентами просто так не становятся, это требует определенных качеств.
❗️Первое - это устойчивость. Ни одного президента не пошатнут негативные комментрии - он собирается с мыслями и делает свое дело, не впадая в рефлексию и терзания.

Секретная Служба - нейтральна как Швейцария. Им запрещено было обсуждать, за кого они голосовали. Трамп - очень прямой. Он говорит то, что думает и не заботится о том, как к этому отнесутся - за это его многие любят, а кто-то ему завидует.

Иви была свидетелем того, как принимаются трудные решения на высшем уровне. ❗️Там никогда нет влияния эмоций, все решения сугубо рациональны: факты - за и против.
☝️Она никогда не слышала, чтобы президент США кричал или выходил из себя. Дискуссия - это всегда спокойные переговоры, где каждый слушает другого, даже если они не согласны.

❗️Их чувства не хрупки, а эго не податливо - это делает дебаты возможными. Они не соревнуются, они обсуждают.

Проблема большинства людей в том, что они вносят слишком много эмоций в переговоры, поэтому их легко задеть и рацио уходит на второй план.
Не надо принимать решения на эмоциях, это не приводит ни к чему хорошему - ты не можешь мыслить ясно и тебя несет. Никто тебя не “провоцирует”, ты сам собой управляешь.

В следующей части о том, как попадают в Секретную Службу США...

#рецензии

КИНЕТИК КЭМП/ БОТ ПО ОСАНКЕ Читкод к пониманию своего тела по цене одного массажа? Да! Кинетик кэмп — суперпродукт, в котором собрано и автоматизировано лучшее и основное из моих марафонов по осанке! Кэмп объединяет кинетику — науку о движениях, знания…