Что для вас являются вкусным завтраком?

Думаю у каждого он разный , но полезный ли он ?

Разверни ?? и сохраняй?

БЕЛКОВАЯ БОМБА?

Самый простой рецепт за 5 минут

Нам для этого нужно :
Творог 250 гр
Яйцо 1 шт
Подсластитель 1-2 ложки
Банан 1 ш
Какао порошок 15 гр
Мука ( любая ) 30 гр
Все это хорошо взбить в блендере и выложить в любую форму которая у вас есть !

Поставить на 3-5 мин в микроволновку❤️

Таким способом вы сможете закрыть дневную норму белка вкусно и просто !

Да да! Это Я??

Я не всегда была такой красивой и привлекательной ,но со мной был разум и желание!

Поэтому когда я увидела себя по настоящему в зеркале, я взяла себя в руки и начинала действовать !

Когда-то было время, когда не было возможности ходить в зал, но я очень хотела стать лучшей версией СЕБЯ.

Я находила способы тренироваться дома, на улице и я очень хорошо знаю, что такое желание. И когда оно есть, человек находит время и возможности, а не отговорки. Главное приоритеты, но важно себя любить, ценить и ставить на первое место.

Всем желаю красивых трансформаций и не только внешних, а и внутренних❤️

Счастлива ❤️

Уже ищу продолжение обучения )

Доброе утро !

Такое вкусное и полезное ❤️