Грех первый, лень: нежелание управлять своими финансамиУчёт расходов и доходов – ключ ко всему, величина заработка здесь не так важна. И большое предприятие с миллиардными оборотами, и крохотная компания планируют бюджет. Если этого не делать, последствия будут печальными.

Люди почему‑то считают, что у них всё работает по‑другому, но это не так. Если вы не знаете, сколько расходуете, то не сможете рационально копить и тратить. Но, как только вы начнёте контролировать финансы, ваша жизнь изменится.

Если не верите, просто найдите человека, который ответственно подошёл к этому процессу, и спросите, как у него дела.

**«Заварили бизнес»

Кратко: история одного проекта
Для кого: для тех, кто грезит о своем бизнесе
Длина выпуска:** 25 минут

Реалити-шоу в форме подкаста рассказывает историю Саши Волковой, решившей открыть кофейню в Москве. Получился информативный аудиосериал о радостях и печалях – особенно о печалях – начинающего малого бизнесмена, начисто развеивающий любые романтические представления о владении кофейней.

Что такое финансовое насилие и как с ним боротьсяФинансовое насилие – это ситуация, когда один человек манипулирует другим при помощи денег. Чаще всего жертвой экономического насилия становится тот, кто по каким‑то причинам не имеет собственного дохода, например из‑за болезни, декретного отпуска или возраста.

Вариантов финансового насилия масса. Например, манипулятор просто не даёт своему партнёру денег на важные расходы, ставит условия, заставляет выпрашивать каждую копейку и отчитываться о потраченном. Или угрожает лишить каких‑то материальных благ, если близкий человек откажется ему подчиняться. Бывает, что абьюзер отбирает деньги жертвы и тратит их по своему усмотрению.

Финансовые угрозы считаются разновидностью эмоционального насилия, и последствия такого поведения бывают очень тяжёлыми. У жертвы могут начаться проблемы с физическим и ментальным здоровьем, ей приходится влезать в долги, она оказывается уязвимой для других видов насилия со стороны партнёра.

Как быть? Осознать, что отношения – это не про доминирование и контроль, а про любовь, партнёрство и взаимоуважение. Даже если вы зарабатываете больше или вообще содержите семью, это не повод унижать близкого человека, упрекать и с помощью манипуляций добиваться своего. Если вы склонны к экономическому (или любому другому) насилию и осознаёте это, стоит обратиться к психотерапевту.

Если вы, наоборот, стали жертвой, подумайте, как обеспечить себе финансовую независимость и разорвать причиняющие боль отношения.

#психология_денег

Как меньше тратить и больше откладывать? Усложните себе жизнь!Есть несколько способов избавиться от импульсивных трат. Но для этого придётся усложнить походы в магазины.

✅ Отправляйтесь за покупками со списком товаров и строго его придерживайтесь.

✅ Берите с собой ограниченную сумму наличных (либо карту с дневным лимитом).

*✅ Установите правило:* если очень понравились «вон те зелёные туфли», покупайте не сразу, а на следующий день, если не передумаете.

✅ Запретите себе траты на удобные, но необязательные вещи, например кофе с собой, доставку еды на дом и так далее.

#финплан

Как большие деньги меняют людейБогатство полезно для ментального здоровья. Уровень стресса и распространенность депрессии среди обеспеченных взрослых ниже, а их дети реже страдают от психических расстройств. Деньги дают доступ к лучшей медицине и защищают от стресса бедности – так называют постоянную тревогу из-за финансов у людей, которые бедны или выросли в бедных семьях. Эта тревога ухудшает физическое здоровье и истощает психику.

Но все же финансовый успех не всегда идет на пользу: он может делать людей более эгоистичными.

Чтобы исследовать поведение людей с разным финансовым положением, ученые регулярно обращаются к играм. В одной из них команда Пиффа предлагала участникам проверить знание финансового рынка. Цель: заработать как можно больше очков. Условия такие: если вы отдадите свои очки другому игроку, они у него утроятся, а если он потом отдаст их вам – утроятся еще раз, но уже у вас. Вопрос лишь в том, поделится ли с вами другой игрок.

Пока 250 добровольцев играли в игры, исследователи фиксировали их решения и определяли, насколько каждый из них альтруистичен. Потом – свели вместе данные о поведении в играх и другую информацию об участниках: пол, возраст, этническую принадлежность, религиозные взгляды, годовой доход, субъективную оценку своего финансового благосостояния.

В итоге они обнаружили, что щедрость и доверие реже проявляли состоятельные люди. Другие личные характеристики никак на проявление доброты не влияли.

#наука_денег