При любой удобной возможности выезжаю в лес и наслаждаюсь природой. Это то, что меня наполняет и заряжает на 100%?

Даже на работе, не забываю принять наши бады. Не знаю, как вас передать, но с начала употребления прошло больше 4 месяцев.

Мое качество жизни значительно изменилось. Тело работает как нужно. Нет чувства усталости и выгорания. Хорошее настроение ежедневно. На стресс спокойная реакция и ресурс -решать, а не эмоционировать.

Вернулось мое позитивное настроение, моя легкость и позитив. Хотя в жизни сейчас ю, как и у многих, есть определенные проблемы, есть причины впасть в депрессию. А зачем, чьи можно не делать. Если можно жить полной жизнью, испытывать полный спектр эмоций, чувствовать яркость и иметь возможность решать и действовать из ресурса.

Со вчерашнего дня добавила прием нашего железа. То, что пила ранее, не давало нужного результата. Наблюдаю за состоянием дальше. ☺️

Пятница время замедления и расслабления.

Не забывайте заботиться о себе и своем внутреннем ребенке.

Я подготовила для вас 7 эффективных способов, которые помогут вам достичь приятного состояния.

1. Ванна с солью.

Можно добавить на свое усмотрение и предпочтение аромамасла, лепестки цветов, пенные бомбочки, свечи и приятную музыку.

1. Начальный комплекс упражнений тай-чи.

Особенность-медленные движения, не свойственные нам в обычной жизни. Мышцы работают, но при этом человек не чувствует напряжения и интенсивной нагрузки. Через это достигается расслабление, которое появляется в конце тренировки. Главный секрет-держать спину ровно, дышать спину ровно и позволить телу самому принимать нужные позы.

1. Самомассаж.

Легко растянуть шею и плечи, сделав пару наклонов в разные стороны. А после можно сделать легкий самомассаж. Левой рукой слегка промять правое плечо и мышцы шеи. Тоже самое проделать с обратной стороной.
Старайтесь массировать аккуратно. Если при этом возникают болевые ощущения, обратитесь к специалисту за консультацией. Это может быть симптомом серьезной проблемы.

1. Арт - терапия.

Можно распечатать несколько раскрасок, или купить целую. Раскрашивание мелких деталей, позволит вам отвлечься от мыслей и проблем, помимо этого эта техника помогает развивать оба полушария.
Также можно начать самостоятельно что-то рисовать на белом листе карандашом или ручкой.
Это могут быть абстрактные фигуры, разные линии и легкие формы.
Также можно нарисовать свою проблему и эмоцию, выпустив это на бумагу.

1. Дыхательные техники.
   Самая простая техника -«квадрат».
   Выглядит она следующим образом: глубокий вдох, задержка дыхания, глубокий выдох, задержка дыхания, глубокий вдох с вовлечением диафрагмы, задержка дыхания, глубокий выдох с тем чтобы задействовать диафрагму. Повторить 2, 3 раза.

2. Медитация.

Любая на ваш выбор. Вариантов в Ютубе можно найти огромное количество. Важно уединиться, занять удобное положение и постараться расслабиться через дыхание. Закрыть глаза и сосредоточиться на звуках.

1. Легкая физическая активность.

Напрягайте и расслабляйте поочередно несколько групп мышц. Например несколько раз выпрямить и сгорбить спину. Прянуть голову вниз по груди и после отклонить голову немного назад.
Опустить и поднять несколько раз плечи и так далее.

Если было полезно ставьте лайк, буду знать, что читаете и вам интересно ?

На этой неделе есть 2 места на работу с телом. В этом процессе вы принимаете участие пассивно.
По сути всю работу провожу я сама.

Что это дает?
Успокоение, ощущение безопасности, расслабление в теле без медикаментов, ясность разума и чувство силы внутри. Да, эффект не на всегда. Но это точно поможет преодолеть трудные времена и после идти в решение задач более динамично и вовлеченно.

Для кого эти сеансы?
Для тех, кто не хочет тратить время и деньги на терапию.

Кто не готов долго копать в глубину проблем и разбираться
с ними.
Кому нужна помощь и опора здесь и сейчас.

Кто чувствует не хватку энергии и сил.

Запись обязательна. В личку или комментариях ?

Отсутствие защиты, или почему нас всех так штормит в последнее время.

Вы наверняка заметили, как изменилась наша жизнь за последние годы. В последнее время еще более активно и эмоционально. Ко мне стали чаще обращаться за энергетическими практиками, чистками, телесной терапией.

Психология отходит на второй план. И это вполне объяснимо. Энерготерапия работает в разы быстрее, эффективнее и результат вы можете отследить уже сразу.

Привет всем?

Выше запись эфира с марафона «7 секретов изобилия»

Я задумалась почему не идет просто пересылать сюда информацию и давать ее в записи. Почему каждый раз я откладываю на длительное время и после чувствую себя странно. Материал бесплатный, пользы море…в чем же дело?

Ответ пришел внезапном ошеломительно - в этом материале больше нет моей энергии.

Когда вы приходите на живые потоки я точно знаю что имею контакт с каждым участником. В записи это считывается гораздо меньше.

Я помню что вы бы хотели пройти «7 секретов изобилия». А я хочу дать вам его, но обновленным и дополненным, в живом потоке. За символическую оплату, для обмена энергиями.

А для тех, кто не хочет идти в дивой поток, я просто ниже присылаю ссылку на канал, в котором проходил курс.

Вам нужно только отматывать в самое начало и проходить уроки постепенно по очереди. Самостоятельно.

Кто хочет на живой поток с мастер-майндами?

Домашнее задание:

1.Выписать в таблицу все вредные привычки, которые считаешь разрушительными. Напротив напиши на какую позитивную привычку заменишь в ближайшее время.

1. Выписать все негативные установки, которые вспомнишь. К этому заданию можно и нужно возвращаться на протяжении всего марафона и после него. Каждый день из твоего сознания будут всплывать установки, которые ты мог не помнить ранее.

2. Выписать в таблицу всех людей из твоего окружения, разделяя их на категории: «взаимный энергообмен», «негативный энергообмен», «позитивный энергообмен», «стремлюсь». К этому заданию ты также будешь возвращаться вспоминая людей из окружения. Поработай со списком, как мы проговаривали в прямом эфире.

3. Пройтись по вопросам, которые указаны в чек листе по отношениям. Проанализируй твои нынешние отношения, если они есть. Если их нет, подумай почему. Также проанализируй свои отношения с собой.

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами.

Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения.

Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты. Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным.

А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».

Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям.
Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом.

И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям. Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».