Привіт, ФІЖ! 🫶

Сьогодні нас чекає насичений день!

В стінах нашого університету проходить:

ІV Міжнародна науково-практична конференція Таврійського національного університету імені В. І. Вернадського до 106-ї річниці від заснування університету.

Доєднатися до конференції можна за лінком:

https://us02web.zoom.us/j/83255848967?pwd=0n4kmAXqEpj4CYSVuYHB6NvjGiwkkc.1

Привіт, ФІЖ 👋🏻

Маємо для Вас новини про оновлену форму навчання !

1-ий, 2-ий та 3-тій курси будуть навчатися за змішаною формою 2/2:
2 тижні онлайн, 2 тижні офлайн.

З 7 жовтня почали двотижневий онлайн-формат навчання.

Не забудьте тепло одягтися та випити чаю 🫂

Привітик усім таврійцям 👋🏻

До вашої уваги список груп з кураторами за спеціальностями:

035 Філологія – "Англійська мова і література та переклад"
https://t.me/+HqlO_tD9Lq0wMWVi

014 Середня освіта – "Кримськотатарська мова і література
https://t.me/+130-Y6oP3fQ2NDUy

035 Філологія – "Турецька мова і література, англійська мова та переклад"
https://t.me/+gInD8hvYuLhiMTJi

035 Філологія – "Українська мова та література, польська мова"
https://t.me/+4i521eL1YK4yNDJi

035 Філологія
– "Кримськотатарська мова та література, англійська мова та переклад
https://t.me/+mut4QUV8DZFiNmMy

014 Середня освіта – "Українська мова і література, зарубіжна література"
https://t.me/+EZSdNebhHwI5NGQy

061 Журналістика
https://t.me/+ZLMsc17fqY9iMGYy

Очно зустріти своїх кураторів ви зможете восени 😌

Стоп ! Кураторів та кураторок уже набрано ✅****

Дякуємо всім, хто відгукнувся !

Бажаємо новим кураторам наснаги та терпіння ?****

Хто не встиг – обов'язково матиме ще одну спробу наступного року!

**Привітики, ФІЖ!

Дивилися сьогодні на календар? І ми дивилися?
Вже зовсім скоро останній місяць літа, а це означає, що за декілька тижнів ми всі побачимось в стінах Таврійського?**

Наші любі абітурієнти матимуть багато різних питань з приводу навчання, розкладу занять, сесії.
І хто як не їх старші товариші зможуть підставити плече, коли потрібно?

Стань куратором для групи першого курсу твоєї спеціальності та допоможи в адаптації вже такій дорослій малечі?****

Тих, кого зацікавила наша пропозиція, просимо сконтактувати з @vbchkvsk

1 червня — День захисту дітей. Це день, коли починається найкраща пора року — літо. У всіх є бажання відчути смак відпочинку з появою перших промінчиків сонечка. В честь цього Волонтерський центр СР ІФЖ разом з Громадською організацією ЛЮДИ ЮЕЙ відкриває збір для Центру соціально-психологічної реабілітації дітей #1 міста Києва, щоб кожна дитина отримала індивідуальний подарунок, який додасть сяйва дітям та їх вірі в те, що вони не одні і ми про них не забули. Зробімо святкування літа найкращим дитячим спогадом для малюків та підлітків. А ще ми зводимо їх в кіно та МакДональдз.

Ми, постійні студенти-волонтери ТНУ, тиждень у тиждень працюємо з ними весь 2023 і 2024 рік, намагаючись принести у їхнє життя хоча б трохи радості та наставництва. Тому зараз ми об'єднуємось, щоб подарувати їм миті втіхи і надії на краще майбутнє. Дуже потрібно почути їх голос та підтримати їх. Давайте разом подаруємо дітям свято.

Привіт, студенте ФІЖ ??****

Ти маєш творчий підхід, лідерські якості та бажання змінювати життя університету на краще? Тоді ставай керівником одного з цих департаментів:
? Освітній: допомагатимеш вносити зміни до освітнього процесу;

? Культурний: створюватимеш неймовірні заходи, які наситять культурне життя університету;

? Волонтерський: об'єднуватимеш серця заради добрих цілей.

Не бійся змінювати все навколо. Ставай керівником департаменту!

Зареєструватися ти можеш у Google формі, яка розташована на назві кожного департаменту.

Доброго ранку, ФІЖ! ?

У робочі чати надійшло анкетування для оцінки роботи старост. Від ваших відповідей залежить кількість додаткових балів, що отримає ваша люба староста.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5GGH-3XyRb4c_qixEP428BPNGxGihRlmyiQTTZRV2uIoj9Q/viewform?usp=sf_link

?Опитування відкрите до 21.00 за українським часом.

?А чи знаєте ви як правильно харчуватись та обирати раціон?
?1. Включайте в раціон більше овочів і фруктів: Вони багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують здоров'я та допомагають запобігти ряду захворювань.

?2. Обирайте цільнозернові продукти замість очищених: Цільнозернові продукти містять більше клітковини та поживних речовин, які сприяють здоров'ю травлення та можуть допомогти контролювати вагу.

?3. Обмежуйте споживання цукру та солі: Зайва кількість цукру може призвести до збільшення ваги та проблем зі здоров'ям, таких як діабет 2 типу, а надмірне споживання солі - до підвищення артеріального тиску та ризику серцево-судинних захворювань.

?4. Пийте достатньо води: Замінюйте солодкі напої та соки водою, щоб підтримувати гідратацію без додавання зайвих калорій.

?5. Вибирайте нежирні білкові продукти: Насолоджуйтесь різноманіттям білкових продуктів, таких як м'ясо птиці, риба, бобові, горіхи та насіння, вибираючи нежирні варіанти.

?️6. Контролюйте порції: Їжте менші порції, щоб уникнути переїдання, навіть якщо їжа дуже здорова.

❌7. Уникайте оброблених продуктів: Їжте більше свіжих або мінімально оброблених продуктів, оскільки вони містять менше доданих цукрів, солі та штучних добавок.

✅8. Включайте жири здорові для серця: Вибирайте продукти з мононенасиченими та поліненасиченими жирами, такі як оливкова олія, авокадо, горіхи та жирна риба.

?9. Готуйте вдома: Приготування їжі вдома дозволяє контролювати інгредієнти та порції, що сприяє здоровому харчуванню.

✈️10. Плануйте свої прийоми їжі: Планування допомагає уникнути нездорових перекусів та імпульсивного вибору їжі.

?11. Слідкуйте за мікроелементами: Крім макроелементів (білки, жири, вуглеводи), важливо отримувати достатню кількість вітамінів та мінералів, що необхідні для здоров'я.

?12. Експериментуйте з рецептами: Спробуйте нові здорові рецепти, щоб розширити свій раціон і знайти нові улюблені страви.

?️13. Будьте послідовними, але не забувайте про гнучкість: Дотримання принципів здорового харчування є ключем, але дозволяйте собі іноді відступати від правил, щоб насолоджуватися улюбленими стравами