Делюсь с вами , драгоценные❤️🙏 вдохновляющим примером любимейшей голливудской актрисы Мэрил Стрип

Актрисы, которая не бежит от возраста:

"Иногда женщины путаются и думают , что если они красивее, то их будут больше любить.

Если они выглядят лучше снаружи , это их сделает важными и привлекательными.

Но идея о том, что их красота придаст им смысл в мире, ошибочна.

Молодое поколение , возможно, не осознает , насколько трудно было достичь того, что мы взрослые женщины, имеем сегодня.

В старении хорошо то, что ты находишь свой собственный путь .

Выставляешь свои правила. У вас есть понимание себя, и именно на это вы будете рассчитывать.

В конце концов , это станет тем, что будет казаться вам правильным.

Не то что говорила вам ваша мать, не то что вам сказала ваша подруга, не то что вам сказал кто то другой, а тот кто подсказал вам тот самый тихий тихий голос внутри вас.

Не тратьте так много времени беспокоясь о своей коже, или весе.

Я думаю , что самое освобождающее, я сделала на раннем этапе зрелости, я освободила себя от любого беспокойства связанной с моей работой.

Иметь морщины - это одновременно странно и интересно, но не страшно.

Развивайте то , что вы делаете ,то что вы хотите оставить в этом мире.

Вы должны принять старение.

Жизнь драгоценна, и когда ты теряешь много людей, ты понимаешь, что каждый день -это подарок.

Я верю в усилие человеческих стремлений и в самое лучшее что есть в нас самих, любовь, надежду и оптимизм.

Эти волшебные вещи которые кажутся необъяснимыми, мы такие какие есть.

И я всегда пытаюсь сделать что то лучше".

Мэрил Стрип

#сейчасчастье

Ролик сама монтировала

👇👇👇🙈🙈🙈

Второй акт: поиск цели и страсти после 50.

В июне мне исполнилось 52. Что хочу сказать, - после 50 я перестала бояться возраста.

Нет не смирилась со старением , а увидела вдохновляющие возможности.

Мы все там были: первая морщина, первые седые волосы, первый признак целлюлита. Этого достаточно, чтобы отправиться на ближайший укол ботоксом, верно?

Но что, если я скажу вам, что старение может быть красивым, мощным и подарить вкус свободы?

Я понимаю тревоги, связанные с старением. Мы любуемся изображениями юношеского совершенства. И нам трудно принять естественные изменения, через которые проходят наши тела.

Но правда в том, что старение не враг.

Это путешествие, история, запечатленная на наших лицах, свидетельство жизни, в которой мы жили.

Вместо того, чтобы бороться с этим, почему бы не принять мудрость, устойчивость и уверенность, которые приходят с возрастом?

Как это сделать? Я придумала пошаговый план.

1.Сосредоточьтесь на здоровье и благополучии:

• Практикуйте активность: регулярные упражнения не только для поддержания здорового веса.

Это жизненно важно для поддержания плотности кости, мышечной массы и общего здоровья. Найдите занятие, которое вам нравится, будь то ходьба, танцы, плавание или йога.

• Ешьте правильно: распределите приоритеты фрукты, овощи, цельный зерновой хлеб, белок и здоровые жиры.

• Сон в приоритете: он имеет решающее значение для физического и умственного благополучия . 7-9 часов качественного сна каждую ночь.

2.Ухаживайте за вашей кожей:

• Питайте вашу кожу: хорошая рутина по уходу за кожей является ключевым. Используйте нежное очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем ежедневно.

Не пренебрегайте отшелушиванием и регулярно увлажняйте кожу.

• Выбирайте уходовую косметику продуманно: крема специально разработанные для зрелой кожи.

Гиалуроновая кислота, ретинол и пептиды- способствуют выработке коллагена и уменьшают морщины.

• Примите свою естественную красоту: отпустите напряжение, чтобы выглядеть как картинка из глянца.

Отпразднуйте уникальную красоту вашей кожи, линии, которые рассказывают вашу историю, и мудрость в ваших глазах.

3.Развивайте острый ум:

• Держите свой мозг активным, изучая новые вещи, читая, участвуя в стимулирующих разговорах и пробуя новые увлечения.

• Оставайтесь любопытными: любопытство подпитывает творчество и сохраняет ваш мозг активным.

• Практикуйте осознанность: Проведите время в природе, медитируейте или практикуйте благодарность.

Эти действия могут уменьшить стресс, улучшить фокус и способствовать эмоциональному благополучию.

4.Отметьте свой возраст:

• Найдите свое племя: Окружите себя людьми, которые ценят и празднуют свой возраст!

#сейчасчастье

Ищите сообщества , которые соответствуют вашим интересам и ценностям.

• Примите свой опыт: Ваш жизненный опыт, ваша мудрость и ваша устойчивость - бесценные активы .

Поделитесь ими с другими, станьте наставником молодых поколений и вдохновляйте их вашей уникальной перспективой.

• Живите на своих собственных условиях: Возраст - это всего лишь число.

Выбирайте жить каждый день в полной мере, преследуйте свои страсти и создавайте новые воспоминания.

Старение - это не то, чего стоит бояться.

Это возможность принять ваше подлинное я, отпраздновать свое путешествие и продолжать расти и развиваться.

Давайте пересмотрим старение как период самопознания, расширения прав , возможностей и радости!

А как вы относитесь к своему возрасту?

Поделитесь в комментариях

Восточный базар для Шамаханской царицы?

Услада для глаз???

В последнее время мечты сбываются с бешеной скоростью)))

Путешествие в Дагестан... .

В восторге от красивых мест , гостеприимных местных людей, насыщенных эмоций от водопадов , каньонов , барханов ???.

Туризм здесь начал развиваться недавно , дороги классные , цены невысокие .

Побывала в самых интересных местах .

Здесь есть :

И настоящий тропический лес, и долина орхидей,
и один из самых глубоких каньонов мира,
и песчаный бархан , и
подземный водопад с озером .

Дагестан - любовь с первого взгляда???

Девушки, вы знаете, что эмоции – это ежедневный выбор и привычка?

Такая же, как пить кофе или делать зарядку по утрам. Представьте, как здорово, когда вы каждое утро выбираете то, что потом весь день делает вас счастливым?

Это сделает вашу жизнь совершенно другой!

Получая ежедневную дозу гормонов радости, организм отблагодарит вас хорошим здоровьем, крепким иммунитетом, бодростью и энергией, которой хватит на то, чтобы горы свернуть.

???