Есть ли признаки, по которым можно понять, что вы находитесь в эмоциональной или психологической зависимости?

Конечно, есть! И те люди, которые это пережили, могут вам назвать эти признаки. Правда очень размыто и на основе ощущений, порой даже телесных.

Давайте попробуем их сформулировать:
1. Совершая любой шаг в жизни, вы держите в голове этого человека и на каждое действие задаёте себе вопрос: «а что подумает этот человек? Ой, а не рассердится ли он? А не изменит ли он ко мне отношения своего?».

То есть вы все время думаете о том, как ваше любое действие скажется на ваших отношениях, вы чётко чувствуете, что вы не свободны в своём выборе. Вы эмоционально не можете себе позволить сделать то, что вам хочется.

Через какое-то время вы уже не будете позволять себе чувствовать то, что вы хотите. Тогда вы попадаете целиком под власть этого человека.

1. Вы испытываете гнетущее состояние, если вы не сумели узнать реакцию этого человека или она вам не понравилась.

Например, вы позвонили этому человеку и в интонации было, как вам показалось, что-то не так. И, пока вы не выясните, что было не так, вы не успокоитесь. Порой вы даже не можете работать или на чем-либо сосредоточиться.

1. Вы редко радуетесь и теряете некоторую непосредственность. Вы уже практически не способны смеяться из-за мелочей и испытывать чувство легкости.

Вот эти три маркера могут указать вам на то, не создали ли вы отношения, в которых есть эмоциональная зависимость. Причём это могут быть не только ваши возлюбленные или партнёры, но и близкие родственники.

❗️Ни в одном случае эмоциональная зависимость не несёт в себе ничего положительного, это некое насилие над собой в любом случае. Над этим мы также будем работать на предстоящей программе «Мужчина и женщина: отношения в новое время».

Были ли в вашей жизни случаи эмоциональной зависимости? Делитесь в комментариях ⤵️

Каждый второй верит в психологов, но 80% к ним никогда не обращались. Поразительная статистика.
Только вот это вовсе не говорит о том, что у этих 80% на душе мир и благополучие.

Во-первых, до сих пор существует такое мнение, что это абсолютно бесполезное занятие, сложно найти своего «душеведа», а быть может, сеансы мне вообще не помогут. Есть так же и мнение, что нет такой острой проблемы, которую можно сформулировать так, чтобы психолог тебя понял, проще переждать бурю, все разрешится само собой.

Во-вторых, у нас не очень-то принято обращать внимание на свои эмоции и настроение. Это считается блажью. Нужно выбирать цели, достигать их. А что при всем этом достигаторстве кошки на душе скребут, а жизнь проходит мимо, пока я сижу в безрезультатной яме - это другое.

В-третьих, многие считают, что во время работы психолога он может отыскать те мысли и качества, которые сделают жизнь только хуже. Да, безусловно, они могут помочь, но идти к ним страшно. Да и как это - рассказать о себе чужому человеку, особенно онлайн!? Лучше залечить свои раны по старинке.

Есть же конечно и люди, которые верят, что психолог- это все-таки профессия, которая действительно помогает душе раскрыться. Но если спросить, ходил ли ты когда к нему- можно услышать ответ «нет, психологи для психов. Я здоровый, мне не надо»

Мы живем в такое время, где в интернете можно найти сотни статей и видео по любому поводу. И создается иллюзия, что если я посмотрю 20 видео и прочитаю 25 книг, со мной все будет хорошо.Но нужно различать эти 2 процесса:
- душевное исцеление, которое происходит через отзеркаливание эмоций
- и рациональное познание, где мы что-то прочитали или увидели и теперь думаем, что все знаем.

Нет, это так не работает.

Нужно входить в контакт со своиии эмоциями, понимать их природу, осознавать, какие механизмы в нас запускаются в ответ на те или иные реакции. И в одиночку это сделать безумно трудно. Нужно быть колоссально дисциплинированным и иметь достаточную силу воли, чтобы следовать всем рекомендациям из книжек или видео.

**Без умения управлять эмоциями даже самые благие намерения могут остаться невыполненными.

А как ими управлять очень подробно рассказываю на новом курсе «Мастерство управления эмоциями». Начинаем уже В СЕНТЯБРЕ?**

Чтобы успеть занять место (а их осталось уже не так много), заполняйте анкету предзаписи. Мои помощницы свяжутся с вами и расскажут о программе подробнее, а также отправят трехмесячную подписку на клуба АСТРА в подарок ⬇️⬇️⬇️

Оставить заявку - https://novoselova-psy.ru/masterstvo_zayavka

?При оставлении заявки вы получаете трехмесячную подписку на КЛУБ "АСТРА"

Ответ ⤵️

Секреты крепких и счастливых отношений ❤️

За последние годы на территории стран СНГ по статистике распалось более 50% семейных пар. Только представьте – больше половины❗️ И это только официальная статистика. Сколько людей не подают на развод, продолжают жить вместе, но при этом не общаются или постоянно выясняют отношения. Большое количество пар распадается еще до вступления в брак?

Если представить реальные цифры, какой процент людей, действительно, любят друг друга и счастливы вместе, то становится немного страшно. Единицы. Чтобы в этом убедиться, посмотрите на ваши отношения, на своих друзей, знакомых. Сколько лично вы знаете таких пар?

Но что нужно делать, чтобы сохранить и преумножить ту любовь, которая бывает в начале? ?

❗️ Один из главных секретов - понимать и делиться эмоциями.

Как раз-таки из-за того, что мы положили все силы на то, чтобы научиться «думать», мы совсем разучились чувствовать. Мы стали бояться собственных и чужих эмоций, поэтому перестали ими делиться. Правильно! Проще обсуждать погоду, проблемы на работе, бытовые вопросы – это же «куда важнее» того, что происходит у нас внутри. Это сарказм!

? Вспомните моменты, когда вы чувствовали максимальную близость с вашим партнером. Вспомните, когда после какой-то ссоры, когда каждый друг друга не понял, вы начинали говорить о том, что чувствуете. И как становилось все сразу понятно и легко. Когда мы начинали понимать, почему наш партнер злится или расстроен. Когда мы сами понимали, что с нами происходило.

В этом и состоит первый и один из самых важных секретов отношений– понимание и обмен эмоциями дает свободу в отношениях. Когда мы понимаем, что мы чувствуем, мы можем в понятной форме объяснить партнеру, что с нами происходит, и что мы хотим. Когда мы позволяем себе делиться, мы чувствуем самую настоящую близость, потому что начинаем разговаривать на совершенно ином языке. Язык чувств – главный язык отношений, на котором можно договориться.?

ЕСТЬ МНОЖЕСТВО РАЗНЫХ СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВЫХ И ДОЛГИХ ОТНОШЕНИЙ, их всех и не рассказать в одном посте?‍♀️

Поэтому приглашаю всех на свой мини-курс в записи. Невероятно удобный формат, а самое главное, доступный абсолютно для всех! Это мастхев для любых отношений

При бронировании места до 1 июля, для всех участников я проведу онлайн-тренинг по сфере отношений, где Вы сможете задать любой вопрос лично❗️

Что в программе?

6 видеоуроков и запись интенсива «Энергия. Секс. Деньги»

1️⃣Что мы ждем от отношений, и почему возникает конфликт
2️⃣Основные мифы об отношениях и браке
3️⃣Главные враги отношений: претензии, обиды, вина
4️⃣Что важно знать женщине.Что важно знать мужчине
5️⃣Измены и почему они происходят
6️⃣Разоблачение манипуляций
7️⃣ Понимание эмоций мужчин

После прохождения:

— Научитесь любить, а не страдать в отношениях. Поймете как выйти из зависимых отношений и построить здоровые

— Научитесь общаться с партнером так, чтобы он вас слышал, уважал, ценил, любил и хотел радовать

— Научитесь выстраивать отношения «Женщина-Мужчина», а не «Мама и Сын», «Папа и Дочь» или «Ребенок-Ребенок

⭐️Внимание! Стоимость до 1 июля 3 790₽ вместо 8 990₽

ПРИНЯТЬ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
https://novoselova.org/betweenus

novoselova.org

МЕЖДУ НАМИ. Как реанимировать свои отношения и влюбиться заново

Ответ???

Здравствуйте. Дочь 16 лет. Начало заболевания анорексия в 13 лет. Сейчас диагноз депрессия. Изменили обучение с гимназии (тяжело)в колледж (неинтересно, далеко ездить) , а далее на домашнее обучение. Нахожусь в созависимом состоянии. Не могу решить сколько поддержки могу оказать, т. к. дочь нуждается в ней (подросток в депрессии) и сколько возложить на неё (в рамках сепарации). Пример: температура 37,2 не хочет заниматься математикой. Объясняет мне насколько ей плохо. Ждёт моей поддержки и согласия на прогул. И так регулярно.Но при этом хочет учиться потом в институте, не хочет оставаться на второй год и иметь 3 ки в аттестате. В 9 классе отличница. Ранее вытягивала себя даже на учёбу в гимназии! Но видя её состояние, убедила выбрать более лёгкий путь (колледж издательства). Но оказалось не то, и даже просто школа сложно. Спасибо

Ответ ???

Добрый день! Стала замечать что подруга все мои идеи перенимает (занятие спортом и приобщение всех заинтересованных, обучение психологии, правильное питание, проведение девичников и т.п.) осуществляет их в реальность, становится во всем лучше меня, меня это стало в последнее время раздражать, хотя по сути причина же во мне, это же я всем этим занимаюсь на легке, скажем так - с ленцой? Сейчас остро реагирую на все, но высказывать подруге и нечего, она не виновата, и терять её как близкого человека не хочу, и думать о ней плохо не хочу.
Посоветуйте, пожалуйста, как прекратить так остро реагировать на эту ситуацию и принять это

Добрый день❤️

✔️ Сильные эмоции из прошлого связаны с эмоциональным насилием, при работе и проживании этих сильных эмоций с терапевтом, в дальнейшем интенсивность и яркость будет снижаться. Помните, что быстро избавиться от травмы не возможно, ваша психика постепенно "переваривает" произошедшее.
✔️ У Вас хорошая динамика изменений и потенциал, посмотрите какую огромную работу над собой Вы уже проделали за 4 года, сколько смелости и решительности проявили! Насколько понимаю по сообщению, обеспечиваете себя самостоятельно, проживаете отдельно, т.е. строите свою жизнь своими руками, пусть при этом еще Вас преследуют тени из прошлого. Как только пропадет желание доказывать окружающим(маме, родственникам свою правоту), Вы освободитесь в своей душе место для радости.
✔️ Страх перед родственниками скорее всего связан с тем, что придется доказывать свою правоту и очередной раз описывать и погружаться в то насилие, которое было. Предположу, что для противостояния не достаточно ресурса внутри.
Поразмыслите, если родственники видят пока только одну сторону, то готовы ли Вы тратить свое жизненное время, силы на убеждение в обратном? Если да, то что Вы ожидаете получить от родственников: сочувствие, сопереживание, поддержку или ощущение восстановленной справедливости? Помните, что все это Вы можете научиться давать себе самостоятельно, не впадая в зависимость от окружения.

Шансы быть счастливой есть всегда и в ваших руках шаг за шагом продолжать движение навстречу своему счастью.
Все обязательно получится❤️