ТОП 5 самых интересных материалов!

📕Что делать, если потеряли полис ОМС?

📕5 медицинских услуг, которые должны оказываться бесплатно.

📕Что будет, если сочетать алкоголь с лекарствами!

📕Как получить выписку об медицинских услугах, оказанных по ОМС?

📕Как пройти назначенные врачом исследования?

@oms_zdorovie

*8️⃣ витаминов группы В*

B1 (тиамин)— играет центральную роль в энергетическом обмене
B2 (рибофлавин) — способствует защите от ультрафиолетовых лучей, отвечает за выработку эритроцитов, поддерживает репродуктивную систему.
B3 (РР, никотиновая кислота, ниацин) — нормализует выработку гормонов, поддерживает ЦНС.
B5 (пантотеновая кислота) — улучшает внешний вид и состояние кожи, способствует укреплению иммунитета.
B6 (пиридоксин) — участвует в метаболизме нервных клеток, предотвращает гипертонию.
B7 (биотин) — отвечает за клеточное дыхание, углеводный обмен и регуляцию глюкозы, улучшает состояние волос, кожи и ногтей.
B9 (фолиевая кислота) — обеспечивает нормальное протекание беременности и развитие эмбриона, участвует передаче генетической информации, снижает риск онкологических заболеваний.
B12 (цианокобаламин) — участвует в процессах кроветворения и формирования защитной оболочки нервных волокон.

ВНИМАНИЕ! Витамины группы В не задерживаются в организме надолго (кроме В12), поэтому их дефицит необходимо постоянно восполнять. Чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, витамины нужно получать из пищи каждый день!

4 продукта, в которых витаминов В больше всего подробно по ссылке.

@oms_zdorovie #ПятницаДрузья

Кто проверяет возможность проведения исследования (или операции) при выдачи направления 057у?
Ответственность за направление пациента на исследования (или операцию) в необходимое медицинское учреждение несет лечащий врач. При маршрутизации пациента, лечащий врач должен владеть информацией есть ли необходимые исследования (манипуляции, узкие специалисты) в данной медицинской организации, куда он направляет.

ВНИМАНИЕ! Медицинские организации, в которые может быть выдано направление 057у регламентируются Программой государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2024г.

Что делать, если вам отказали в выдаче направления 057у подробно по ссылке

@oms_zdorovie #ВопросПодписчика

👨‍⚕️Как диагностировать остеопороз по ОМС?

Основная проблема остеопороза в том, что он “не болит” и не имеет очевидных симптомов. Когда симптомы появляются — это значит, что болезнь уже перешла в стадию осложнений.

Остеопороз нельзя диагностировать по обычному рентгеновскому снимку, потому что на таком снимке потеря костной массы становится видна только когда она достигает угрожающих 30-40% — там уже и до перелома недалеко.

1️⃣ По медицинским показаниям врач может назначить исследование, которое измеряет минеральную плотность костной ткани - денситометрию (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия).
Денситометрия покажет ещё три занимательные цифры: сколько весят твои кости, сколько жир и мышцы (другие ткани).
2️⃣ Самый простой инструмент расчета индивидуального риска переломов — калькулятор FRAX

Самостоятельно искать остеопороз у себя не нужно, лучше доверь это дело профессионалам.
БЕРЕГИТЕ СВОИ КОСТИ СМОЛОДУ!

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

Правильный ответ!
Кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку!

Согласно исследованию, у спящих на левом боку людей есть 41%-ный шанс того, что им приснится кошмар. Для сравнения, у тех, кто спит не правом боку, шанс составляет всего 15%. Это связано с тем, что сон на левом боку подвергает сердце большему стрессу, что влияет на сердечную активность. Это часто влечет за собой ухудшение качества сна.

Сон на спине также может вызывать неприятные сны, особенно у тех, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ во сне, который сопровождается храпом и остановками дыхания. Положение на спине усугубляет симптомы, что может привести к частым пробуждениям и кошмарам.

Расставляйте приоритеты, потому что все сразу выбрать не получиться.

Хороших выходных, друзья!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы