Все назначения кардиолога пошли мне во вред, а от приёма 1 таблетки 10мг Кординик стало настолько плохо, думала конец, только через неделю пришла в себя. Вот и приходится гуглить в интернете. Пока врачи будут лечить человека по частям, а не как единую биохимическую…

Все назначения кардиолога пошли мне во вред, а от приёма 1 таблетки 10мг Кординик стало настолько плохо, думала конец, только через неделю пришла в себя.
Вот и приходится гуглить в интернете.
Пока врачи будут лечить человека по частям, а не как единую биохимическую лабораторию, будем лечиться по интернету.

Неугомонный кишечник? ?

Вы замечали, что после еды мучает боль внизу живота? И что интересно, облегчение приходит после того, как "отправитесь на большое"? Может быть, это не просто "не та еда". Возможно, это сигналы вашего тела о синдроме раздраженного кишечника (СРК).

? Проверьте себя!

- Боль в животе чаще после еды, особенно слева.
- Утренняя диарея или неожиданный запор.
- Вечером болит больше, ночью – покой.
- Дополнительные гости: изжога, тошнота, вздутие.

? А что за зверь этот СРК?

СРК — хитрый невидимка. Чаще всего его вызывают проблемы в верхних отделах вашего ЖКТ, стресс или несбалансированность микробиоты.

? Лайфхаки для вашего кишечника!

✅Диета-спасение: Попробуйте LowFodmap или Gaps. Пища должна быть вашим другом, а не врагом.
✅Спокойствие, только спокойствие: Управляйте стрессом – йога, медитация или просто глубокие вдохи.
✅Двигайтесь: Немного физической активности не только улучшит настроение, но и поможет вашему пищеварению.
✅Борьба с "экстренными ситуациями": Если мучает запор или диарея, поищите безопасные решения для их устранения.

А чтобы КОМПЛЕКСНО разобраться в своём ЖКТ и понимать откуда ж всё таки “ноги растут” я приглашаю вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ мастер класс, который состоится уже 10 и 11 августа «КАК НАЛАДИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ»!?

?? Регистрируйтесь тут ??

Не буду томить, сразу приступим к причинам?

? Неправильное питание;

? Стресс;

? Заболевания ЖКТ 

? Отравления;

? Злоупотребление алкоголем;

? Курение.

Всё вышеперечисленное может спровоцировать ферментную недостаточность поджелудочной железы.

❗ К сожалению, это очень распространённое состояние поджелудочной, когда она не в состоянии продуцировать нужное количество ферментов и вот, на что важно обратить внимание:

◾Апатия, вздутие, дискомфорт, усталость, тошнота - организм взывает к вам, чтобы вы обратили внимание и помогли ему.

Но как помочь?

➖Скорректировать питание в сторону регулярного и полезного;

➖ Сократить или исключить курение и употребление алкоголя;

➖ Кушать в спокойном состоянии, без гаджетов;

➖ Добавить в рацион ананас, киви, кефир, чайный гриб, квашенную капусту. Эти продукты содержат природные ферменты.

? Я ежедневно получаю огромное количество жалоб на проблемы ЖКТ и мне очень хочется помочь каждому, но не хватает на это ни времени ни сил. Именно поэтому я решила провести бесплатный вебинар "КАК НАЛАДИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ". 

Регистрируйтесь, даже если нет беспокоящих симптомов, т.к. многие заболевания проходят бессимптомно!
Ссылка на регистрацию

Почему так важно следить за здоровьем кишечника?
1️⃣ Ну, во-первых, проблемы с кишечником есть практически у всех, даже если нет симптомов и кажется, что все хорошо.

2️⃣ А во-вторых, практически все болезни берут свои корни именно с проблем кишечника.

Например:

♦️ Аутоиммунный тиреоидит, витилиго, псориаз;

♦️ Гипотиреоз;

♦️ Аллергия;

♦️ Анемия;

♦️ Полипы в матке, эндометриоз;

♦️ Кариес;

♦️ Герпес;

♦️ ГЭРБ, панкреатит;

♦️ Цистит.

❗️❗️ И на этом список не заканчивается, его можно продолжать бесконечно.

❓Так что же делать?

◾ Исключите продукты воспаления (молочная продукция, промышленные сахара, глютен, фаст-фуд);

◾ Наладьте питьевой режим, возьмите за правило, пить теплую воду 45 С;

◾ Обязательна физическая активность;

◾ Льняной кисель - столовую ложку льна (лучше перемолоть), залить 200 мл горячей воды и дать настояться. Пить курсом 1 неделю за 30 минут до еды 2 раза в день.

Делитесь в комментариях, в каком из этих пунктов у вас возникают трудности? будем решать вместе ?

СРК - многим знакомо не понаслышке… Как справляться?

Нельзя оставлять без внимания любые проявления этого заболевания.

Синдром раздраженного кишечника - это хроническое заболевание, которое проявляется запором, диареей, вздутием и постоянным дискомфортом в области живота.

Как себе помочь?

➖ Соблюдение питания, которое исключает продукты воспаления;

➖ Поддержка кишечника БАДами - магний - уменьшает спазмы в животе и избавляет от запоров;

➖ Омега 3 - уменьшает воспаление и улучшает общее состояние;

?Пробиотики - восстанавливают баланс кишечной микрофлоры и облегчают симптомы СРК.

А вы знакомы с проявлениями СРК? Поделитесь в комментариях как справляетесь?

Девочки, подготовила для вас ?

Без смс и регистраций скачивайте и пользуйтесь на здоровье❤️

Думайте о продуктах в целом, а не только об отдельных питательных веществах ⤵️****

Сейчас будто бы идёт суд, где углеводы обвиняются в увеличении веса, сердечных заболеваниях и различных других проблемах.

Правда в том, что нездоровая пища - это та, что с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Но есть другие здоровые продукты питания богатые углеводами.

Углеводы в нашем организме:

☀️ сохраняют жировой и липидный обмен;
☀️ Принимают участие в образовании клеточных мембран;
☀️ Являются строительным материалом для структурных элементов клеток;
☀️ Действуют как «щетка» и, таким образом, поддерживают перистальтику кишечника.

Помните:

?? Если вы активный человек и в вашем рационе недостаточно углеводов, у вас могут появиться такие симптомы, как раздражительность, утомляемость, нарушение сна, потеря радости в жизни.

А вы едите углеводы? ⤵️

Вот и всё?****

Спасибо, что были со мной в эфире, ваша обратная связь в чате была просто ?

Многие не успели зайти на курс и за последние полчаса вы завалили нашу тех поддержку вопросами про ссылки?****

Делюсь⤵️

«PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ»

«PRO ЗДОРОВЬЕ ЖКТ»

P.S. Для тех, кто любит начинать что-то делать «с понедельника» сегодня самый подходящий день?