Вау❤️ сколько здесь вашего внимания — лайков, комментариев, благодарю от всего сердца❤️❤️❤️

Ваши лайки, комментарии — это энергообмен и благодарность за инсайты и состояние в этом пространстве✨ и я от всей души благодарю вас за то, как вы сохраняете этот баланс🥰*🙏***

Восхищаюсь вами!

Фуххх, я рада, на самом деле, что серия этих рассказов подошла к концу) уже хочу на другие духовные темы общаться с вами❤️

Но как мне почувствовалось, формат интересный) Вам как, будем делать еще?

На следующий день я собрала маленький чемоданчик и ушла до того, как Татьяна проснулась. Вернувшись в квартиру через несколько дней, ее в ней уже не было. Я собрала вещи и осознала, что еще одна трансформация была пройдена.

Кому-то эта история покажется ужасной, но мы с вами знаем, что все хорошо и развивается как надо❤️****

В этой истории изначально был запланирован мой рост

Благодаря Татьяне я научилась защищать свои границы моментально и уважительно. В первую очередь по отношению к себе. Раньше я не умела этого.

До появления медитации в моей жизни - срывалась и орала, а после медитации бывало долго подбирала подходящий ответ.

Поэтому внутри я чувствую благодарность жизни за этот опыт и душе Татьяне за то, что она сделала мое внутреннее существо еще мудрее, сильнее. Я будто сдала духовный экзамен❤️

Важно помнить, что ни один человек не приходит в нашу жизнь просто так. А самые невыносимые люди — наши самые большие учителя) Задача в том, чтобы продолжать учиться жизни и при этом с каждым разом усиливать навык нереагирования на человека, место и вещь ✨

#спасибомедитациивылучшие
А вам, дорогие мои, спасибо что прожили этот опыт со мною вместе😘*❤️***

Список моих уроков по медитации, которые помогут сформировать понимание и главное желание медитировать регулярно❤️*🧘‍♀️*📸

Ловите✨❤️**

1. Как я пришла к медитации? Знакомство с духовным учителем

https://youtu.be/NTOjEKE0Fgs?si=uBUnABDVKXDJ0d8n

2. Как начать медитировать регулярно?

https://youtu.be/g_sDmcIhWBI?si=IycEI7WGlV_y4SVw

3. Как правильно медитировать?

https://youtu.be/wWb6D_RO7jg?si=Ttm3Oy1DzI22BL1L

4. Какие могут возникнуть трудности и как с ними справиться?

https://youtu.be/2J3HR6hPlRU?si=OkOdlSS7MsxpoX04

5. Какие существуют техники медитаций для новичка?

https://youtu.be/eqtJf8qk8yg?si=_jao6xDEb8feyNR1

6. Ваша первая Медитация

https://youtu.be/d1PLWE-VpxQ?si=AH8x--9RdRyZexVL

С любовью , Светлая❤️

Инструкция
Чтобы начать жить из духовного подхода и перестать реагировать на человека, места и вещь, оставаясь всегда спокойным, используйте эту простую инструкцию:

1. Осознайте, что вы являетесь сознанием. Вы - не есть тело и ум. Это - вспомогательные элементы для проявления себя в материальном мире. Вы — сознание
2. Помните, что сознание всегда спокойно. Это в прямом смысле любовь, всеобъемлющая, нескончаемая, постоянная, неизменяющееся любовь
3. В момент агрессии вспоминайте, что это эго недовольно тем, что кто-то поступил не так, как оно хотело. Это эго не довольно тем, что события складываются иначе, и наблюдайте за ним. Когда вы даете внимание эго, оно уходит, оно становится слабее

Почувствуйте разделение внутри себя на истинное Я и Эго, начав спокойно комментировать то, как вы злитесь, например: «Огоо… ты такая агрессивная… даже тарелку можешь разбить… вооооу! Мощнейше… ну даешь… вот это да:)». Делайте это спокойно, без оценки и осуждения, и наблюдайте, как агрессия затихает, уходит. Вы наблюдаете за эго и оно растворяется

1. Когда этой практики будет достаточно, случится внутреннее разделение и вы почувствуете, что агрессия приходит, а вы автоматически направляете безоценочное внимание на эго и далее … о чудо! Вы можете выбирать!!! Вы можете не проявляться агрессивно❤️****Даже в самой, казалось бы, невообразимой ситуации вы можете не реагировать! Первое время это ощущается даже как-то… странно. Ученики подтвердят.

Ты не привык к такому внутреннему спокойствию… Но потом вы понимаете, что вы всегда были им. Вы всегда были спокойствием и вас просто научили реагировать. Вы видели, как реагируют ваши родители, родители видели, как реагируют их родители. Но время меняется. Сознание эволюционирует. И люди пробуждаются. И пробуждают других❤️

Сознание, которое пробудилось — спокойно. Оно осознает себя и постоянно пребывает в настоящем моменте. Больше нет переживаний о прошлом, больше нет страха о будущем, есть постоянное спокойствие и осознание, что всё хорошо и развивается, как надо❤️* И чтобы его обнаружить, нужны духовные знания и медитации❤️***

Как быть постоянно спокойным, если человек может испытывать разные эмоции? А как же злость, агрессия, зависть, разочарование, обида? Получается, их надо подавлять?

Нет, дорогие, подавлять эмоции не нужно. Сдавленные эмоции будут оседать в теле болезнями, судорогами, а также проявляться паническими атаками

Важно осознать, что существует как минимум два подхода к работе с эмоциями

Первый - подход психологический
Психологи говорят: испытываете все виды эмоций, проживайте их, злость - это нормально, агрессия - это нормально, всё - нормально!

На самом деле, всё действительно нормально и ненормальных эмоций не существует. Вопрос лишь в том, хотите ли вы их чувствовать? Нравится ли вам проживать их и страдать? Если да, остановку делаем на этом подходе. Продолжаем реагировать на человека, местА и вещи. Живем в дуальном мире, в котором всё либо плохо, либо хорошо. Ну а когда плохо — что? Правильно, страдаем.

Второй подход - духовно-психологический. В нем нет дуальности, есть только настоящий момент, и он не плохой и не хороший, он просто есть

Духовность подсказывает нам обращать внимание на свои эмоции, при этом в каждый момент времени проявлять себя из наивысшего знания о самом себе. Это не значит, что вы должны быть идеальным — будьте собой. При этом замечая свои эмоции, не отождествляйте себя с ними. Осознайте, что вы — не есть ваши мысли, ваши мысли приходят и уходят, они ничего не имеют общего с реальностью. Наблюдайте свою злость, наблюдайте агрессию, смотрите как вы злитесь и осознайте, что вы можете наблюдать за собой. Когда вы злитесь, в этот момент вы не являетесь злостью.

Внутри вас есть постоянное спокойствие, радость и любовь, это — ваша душа, ваше Истинное Я, которое всегда пребывает в равновесии. Это - базовая настройка, к которой не нужно стремиться, её не нужно достигать, она есть у вас по праву рождения. Вы и есть она. Вы и есть любовь. Вы и есть спокойствие.

В этом подходе страданий нет. Нет страданий. Совсем нет.

А теперь давайте поговорим о самом важном🧘‍♀️

Ребята, это такой восторг!!!❤️

Прислали интервью, которое я давала пару недель назад) Скажу честно, это — самый честный разговор за всю историю моей медийности.

Говорили о медиации, фотографии, постоянно спокойном состоянии и как к нему прийти✨****

Приятно еще и то, что брала интервью моя ученица обучения месяца спокойного состояния, которая достигла невероятного результата спокойствия и внутренней любви после череды непростых ситуаций…

Поэтому всем, кто планируют идти на этот поток, важно будет посмотреть. Совсем скоро видео загрузят на площадки, и я поделюсь им с вами😘

После исцеления, уже со здоровой головой, Соня спросила меня

«Скажи, неужели возможно быть постоянно спокойной? Мы же, как люди, имеем другие эмоции? Получается, их нельзя проживать?»