04-08 октября🍁
ЙОГА-ТУР в АРХЫЗ🏔️

▫️Программа:
- 2 однодневные экскурсии в горы, баня, хвойный чан
- Динамичная практика йоги по утрам, работа с осанкой и тазовым дном вечером и многое другое
- семинары от нутрициолога: питание в зимний сезон, как поддержать иммунитет, регулярный чекап и его трактовка
- Консультации для каждого участника тура с разбором рациона
- подарки - сборник быстрых ПП-рецептов, гид по зимней продуктовой корзине (в электронном виде)

▫️Стоимость:
От 40 000 рублей при раннем бронировании до 15 сентября (в случае размещения в двухместном номере)

Не входит в стоимость:
- перелёт до города Минеральные воды
- баня, хвойный чан

▫️Проживание: современный отель Montero Arkhyz, посёлок Архыз (номера повышенной комфортности)

🔻Для участия пишите в комментариях Арзыз+ и я вышлю вам все подробности👌

**20-29 октября

ВЫЕЗД В КИСЛОВОДСК*◽️ Хатха-йога, медитации
◽️ Растяжка
◽️ Бег, ОФП
◽️* Пешие походы, экскурсии

◽️Ведущие: Дарья Кошкина - фитнес-тренер, преподаватель йоги и стретчинга; Алексей Бордаков и Григорий Степанов - пейсмейкеры Бегового сообщества, создатели беговой школы Темп.

◽️ Программа: Ежедневные практики йоги и медитации, утренний стретчинг и занятия ОФП, беговые тренировки (есть возможность заменить на дополнительную практику йоги), выезд на Суворовские термальные источники, два пеших похода, экскурсия в Пятигорск. Занятия подойдут для любого уровня подготовки.

◽️Оплата: 34.000 руб. до 15.09 (предоплата 8000),
40.000 руб. после 15.09 (предоплата 8000). Цена указана за проживание в 2хместном номере.

◽️ В стоимость входит: проживание, все тренировки (2 в день), трансфер, экскурсия.

◽️Где: гостевой дом в Кисловодске (ул. Володарского, д. 6)

◽️ Для участия в выезде пишите Кисловодск+, и я вышлю вам всем все подробности с детальным описанием программы

Друзья, мы рады сообщить, что наш проект расширяется и предлагает новый формат занятий - йога-буткемп! Йога-буткемп - это выездные мероприятия, которые предлагают уникальную возможность погрузиться в мир йоги и различных практик в выходные и отпуска, в доступном бюджете, в различных местах Подмосковья и даже за его пределами!

Идея йога-буткемпа заключается в том, чтобы предоставить участникам возможность совместить активный отдых на природе, физическую активность и глубокое погружение в практики йоги. В течение выездного мероприятия участники будут иметь возможность практиковать различные стили йоги, такие как хатха, кундалини, аштанга и другие.

Наша команда опытных инструкторов проведет утренние и вечерние йога-сессии, включая асаны (физические позы), пранаяму (дыхательные упражнения), медитацию и релаксацию. Мы также предложим разнообразные практики, такие как гвоздестояние, поющие чаши и другие, чтобы обогатить вашу йогическую практику и принести гармонию и равновесие в вашу жизнь.

Кроме того, наш йога-буткемп будет включать в себя такие элементы, как прогулки на природе, солнечные ванны, встречи у костра, лекции и дискуссии о йоге и здоровом образе жизни, а также возможность общения и обмена опытом с другими участниками.

Мы стремимся создать незабываемый опыт, который поможет вам укрепить связь с природой, научиться слушать свое тело и ум, а также восстановить баланс и гармонию в своей жизни. Йога-буткемп - это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты, позаботиться о своем здоровье и насладиться прекрасной атмосферой и красотой природы.

Присоединяйтесь к нам на нашем следующем йога-буткемпе, чтобы пережить незабываемые приключения, раскрыть свой потенциал и принести гармонию в свою жизнь!