? Привіт, Основа!?

Захоплюючий OSNOVA Challenge стартує через 4 дні!Не пропустіть!

? Подарунки чекають! ?
Серед найбільш активних учасників буде розіграно кілька захоплюючих призів! ?

? Спільнота єднання
Кожен, хто візьме участь, отримає доступ до ексклюзивного чату. Там ми будемо ділитися досягненнями та підтримувати один одного.

Відео з тренувань з'являться спочатку в нашому приватному чаті, а потім - в Instagram. Долучайтесь, діліться новинами з друзями та разом насолоджуйтесь цією захоплюючою подією!

Став "+" під цим постом, щоб прийняти участь.

Зараз зареєструвані:
@natka_swan
1-239-323-8874
@liudmylatytarch
Натали
Iryna?
Lesia Chmil
@viktoria_d8
@nataliaxrizantemka
@IlonaFlower
@bilifit

Перевірте, щоб нікого не забули ?

Присоединяйтесь к нашему Osnova Challenge!

? 20 динамичных тренировок за 4 недели! Каждая тренировка длится от 25 до 35 минут. Помогут вашему телу восстановить форму после зимы.

? Стартуем с понедельника 5 февраля! Наш челлендж начинается уже этот понедельник. Готовы ли вы принять вызов? Пиши под этим постом "Участвую"

? Первая тренировка уже в рилс! Загляните в наши рилсы прямо сейчас, чтобы увидеть вашу первую тренировку.

? Принимайте участие и делитесь своими успехами!

• Сохраняйте и ставьте лайки: Поддержите наше сообщество, сохраняя наши рилсы и ставя лайки.
• Отмечайте нас в сторис: Делитесь своими тренировками в сторис и отмечайте наш аккаунт в Инстаграм .
•Приглашайте друзей: Чем больше участников, тем интереснее челлендж. Поделитесь с друзьями и близкими!

Будет жарко ? #OsnovaChallenge

? Чемпіони, залишилось зовсім небагато часу до наших тренувань на відкритому повітрі!

? Ви знаєте, що наші трєшки не дуже легкі і тому важливо підготуватися заздалегідь .

Тому я вирішив відзняти для вас трішки воркауту. Якщо вам до вподоби ця ідея, то обов'язково залиште свій фідбек у коментарях в інстаграм під відео з тренуванням.

? В планах зробити тренування на весь лютий. Тримаємо курс тільки вперед!

https://www.instagram.com/reel/C2sMZLiMKNp/?igsh=MXNhOGE3cjE5ZHpieA==

? Чемпіони, на завтра замовили гарну погоду тому ловіть анонс!

? ? Рівень складності: підвищений.

? Тривалість: ~1,5 години.

?Де?
Hammer Park Stadion
( 5 хв. пішки від U-Bahn "Hammer Kirche")

Вхід:
https://maps.app.goo.gl/1DTZ1jPrBbcyrZa37
або (якщо попередній вхід закритий)
https://maps.app.goo.gl/kpwNfGysC1T3Br1c6

Зустріч на протилежній частині стадіону від входу.

?️ Коли?
8 жовтня (завтра), неділя. Початок о 10:00.
(Хто запізнився стрибає 30 бёрпі)

? Що взяти з собою?
Вода і спортивний каремат.

? Донейт за тренування: 2-5 €

❗ Реєстрація:
Ставимо "+" у коментарях до цього анонсу.

Якщо буде зареєстровано менше 10 чоловік тренування буде скасовано.

Всім спорт ?

? Привіт, чемпіони!

? Анонс наступного воркауту:

? ? Рівень складності: підвищений.

? Тривалість: ~1,5 години.

?Де?
Hammer Park Stadion
( 5 хв. пішки від U-Bahn "Hammer Kirche")

Вхід:
https://maps.app.goo.gl/1DTZ1jPrBbcyrZa37
або (якщо попередній вхід закритий)
https://maps.app.goo.gl/kpwNfGysC1T3Br1c6

Зустріч на протилежній частині стадіону від входу.

?️ Коли?
1 жовтня (завтра), неділя. Початок о 10:00.
( Хто запізнився стрибає 30 бёрпі)

? Що взяти з собою?
Вода і спортивний каремат.

? Донейт за тренування: 2-5 €

❗ Реєстрація:
Ставимо "+" у коментарях до цього анонсу.

Всім спорт ?

? Друзі, привіт!

? Анонс наступного воркауту:

? ? Рівень складності: підвищений.

?Де?
Hammer Park Stadion
( 5 хв. пішки від U-Bahn "Hammer Kirche")

Вхід:
https://maps.app.goo.gl/1DTZ1jPrBbcyrZa37
або (якщо попередній вхід закритий)
https://maps.app.goo.gl/kpwNfGysC1T3Br1c6

Зустріч на протилежній частині стадіону від входу.

?️ Коли?
24 вересня, неділя. Початок о 10:00.
( Хто запізнився стрибає 30 бёрпі)

? Що взяти з собою?
Вода і спортивний каремат.

? Донейт за тренування: 2-5 €

❗ Реєстрація:
Ставимо "+" у коментарях до цього анонсу.

Всім спорт ?

? Друзі, привіт!

? Анонс наступного воркауту:

? ? Рівень складності: підвищений.

?Де?
Hammer Park Stadion
( 5 хв. пішки від U-Bahn "Hammer Kirche")

Вхід:
https://maps.app.goo.gl/1DTZ1jPrBbcyrZa37
або (якщо попередній вхід закритий)
https://maps.app.goo.gl/kpwNfGysC1T3Br1c6

Зустріч на протилежній частині стадіону від входу.

?️ Коли?
17 вересня, неділя. Початок о 10:00.
( Хто запізнився стрибає 30 бёрпі)

? Що взяти з собою?
Вода і спортивний каремат.

? Донейт за тренування: 2-5 €

❗ Реєстрація:
Ставимо "+" у коментарях до цього анонсу.

Всім спорт ?

І обов'язково ділись цим анонсом зі своїми друзями! За репост +1 до карми ?

Спортики, завтра трєшка буде, тому бажаю гарного настрою і не запізнюйтесь, будь ласка ?
До зустрічі ??