https://youtube.com/shorts/u3lC9n2UrLA?feature=share

YouTube

СКОЛЬКО РАЗ КАКАТЬ #врач #гастроэнтеролог #диарея #запор

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВИШНЯ

Вишня имеет низкий гликемический индекс и содержит мало калорий, но при этом богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. За счет своего состава вишня может:

- улучшить здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы
- помочь контролировать давление
- помочь снизить уровень холестерина
- способствовать снижению уровня глюкозы
- оказывать противовоспалительное действие
- помочь восстановлению после тренировок
- улучшить сон
- помочь снизить уровень мочевой кислоты

Не рекомендуется употреблять вишню при наличии аллергической реакции на саму ягоду или на березу (перекрестная аллергия). Также будьте осторожны в употреблении вишни при СРК, так как она содержит большое количество FODMAP веществ (фруктоза и сорбитол). Безопасной дозой для тех кто страдает СРК является 20 гр вишни (примерно 2-3 шт).

https://youtu.be/WbD_UaKKpkQ

YouTube

ЧАЙ ОБЕЗВОЖИВАЕТ правда ли это - вопрос-ответ

В рубрике ВОПРОС-ОТВЕТ отвечаю на вопрос - правда ли что чай приводит к обезвоживанию, можно ли пить минеральную воду при ротавирусе, что пить если нет специальных растворов для регидратации, как приготовить самостоятельно раствор для регидратации Больше…

У меня на сайте есть очень подробная статья про гастриты

https://hbcenter.ru/articles/health-rubric/isit-gastritis.html

Центр Здоровья и Красоты доктора Ирины Исаевой

Это точно гастрит?

Гастрит – это термин объединяющий группу заболеваний, при которых имеется воспаление или дистрофические изменения в слизистой оболочке желудка, функциональные и структурные изменения.

Очень частая ошибка ставить диагноз гастрит только по наличию симптомов

https://youtube.com/shorts/snQiyrJJBLk?feature=share

YouTube

3 признака ГАСТРИТА #больвживоте #гастрит #здоровье

Какие симптомы говорят о том что у вас есть гастритрассказывает Ирина Исаева - гастроэнтеролог, диетолог-нутрициологЗаписаться на консультацию https://hbcent...

ТЕСТ-ОПРОСНИК НА ДЕФИЦИТ МАГНИЯ

Этот тест-опросник позволяет с большой вероятностью определить дефицит магния в организме. Отвечайте на вопросы, суммируйте баллы и пишите в комментариях обнаружили ли вы у себя дефицит.

Варианты ответов: да (1 балл), нет (0 баллов), регулярно(2 балла), эпизодически (1 балл), никогда (0 баллов)

Вопросы теста:

• Питаетесь ли вы всухомятку или едите фастфуд (быстрое питание)?
• Пьете много кофе (более 3 чашек в день)?
• У вас повышенная стрессовая нагрузка?
• Как часто бывает физическое переутомление, тяжелая физическая нагрузка?
• Вы беременны?
• У вас период реабилитации после операции, тяжелых заболеваний, травм?
• Бывают головокружения?
• Испытываете раздражительность?
• Испытываете чувство тревоги?
• Бывает сниженный фон настроения?
• У вас сниженно либидо?
• Бывает чувство «разбитости» после сна?
• Бывают судороги в ногах?
• Бывает тик (подергивание) в области глаз?
• Ощущаете онемение конечностей?
• Бывают периодические сердцебиения,перебои в сердечном ритме?
• Бывают головные боли?
• Испытываете ощущение нехватки воздуха?
• Испытываете ощущение кома в горле?
• Часто посещаете сауну, парную?
• Часто употребляете алкоголь?
• Вы курите?
• Ежедневно употребляете свежие овощи и фрукты?
• Вы мало бываете на солнце?
• Вы переохлаждаетесь?
• У вас есть повышенная потливость?
• Вы принимаете лекарства (некалийсберегающие мочегонные, антибиотиков, контрацептивы, гормоны)?
• Отмечаете у себя плаксивость?
• У вас быстрая утомляемость?
• Вы страдаете бессонницей?
• Отмечаете ощущение холодных рук и ног?

Расшифровка результатов теста в комментариях. Пишите сколько баллов у вас получилось.

Чешская минеральная вода Рудольф Прамен — богата железом и может применяться как для профилактики железодефицита, так в комплексной терапии железодефицитных состояний (ЖДА и латентный дефицит железа).

Рудольф Прамен содержит 11-14 мг двухвалентного железа в одном литре. Это практически суточная норма употребления железа, а двухвалентная форма (именно в такой форме железо усваивается в нашем кишечнике) позволяет легко усваиваться железу вне зависимости от проблем с кислотностью. Минеральная вода может применяться:

- во время беременности
- в период лечения железодефицита
- у пациентов с атрофическим гастритом
- в рационе детей (в период активного роста)
- при повышенных физических нагрузках

Напоминаю, что чешские минеральные воды вы можете купить на сайте и получить 10% скидки по промокоду NUTRIZIO

https://minervoda.ru/catalog/voda/vintsentka-0-7-6/?sku=217

Как всегда это не реклама, я рекомендую только то чем пользуюсь сама. Как правильно применять минеральные воды читайте в моей статье

https://hbcenter.ru/articles/nutrition-rubric/mineralwater.html